健康热力计划不论是在冬季还是在夏季，我们身体内都是有寒气的存在，而在夏季也是会导致湿气入侵身体的，所以我们在夏天也是要注意寒气的入侵。
　　但是有的人可能不知道自己的体内是否有寒气，尤其是很多男性朋友，比较粗枝大叶，总是觉得自己的身体没有问题，殊不知可能体内已经有了寒气的存在而不自知，那么我们怎么判断自己的身体内是否有寒气呢？
　　食欲差
　　食欲差可能有很多方面的原因，其中一个可能就是寒气重，寒气重的人会影响到脾胃的功能，导致身体代谢能力下降，对食物的欲望也会降低，所以我们就没有了食欲。
　　关节疼
　　关节疼痛有可能会是劳累受损的原因，也有可能会是体内寒气重，寒气重的时候身体关节血液得不到及时供应，得不到足够的热量，就可能会出现疼痛的感觉。
　　四肢冰凉
　　四肢是身体的末梢，也是血液循环的末梢，若是身体正常，四肢应该是正常的，温暖的，而体内寒气比较重的时候，四肢就很难得到充足的热量，就会出现四肢冰凉的现象。
　　除寒气，做好这件事
　　我们平时的时候，不想寒气入侵身体，除了少吃一些生冷食物以外，还要注意不要长期吹空调，不要露肚子露背，此外，还可以在睡前多泡脚，坚持泡脚可以刺激脚底的穴位，促进身体的血液循环，将体内的湿气排出体外。

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