脾虚湿气重可从日常饮食、情绪，以及中医治疗等方面进行系统性调理。
　　首先，饮食调理，脾虚湿气重和日常饮食有关系，大家可以在饮食方面多吃具有健脾祛除作用食物，像西瓜、苦瓜、山药、扁豆、丝瓜、冬瓜，以及荷叶等，经常食用，可以改善脾虚湿气重情况。
　　另外可以从情志调理，中医认为，脾虚是由于平时忧思过度、精神压力过大，伤到脾以后造成的，而且长时间从事脑力劳动也会损伤脾气，脾脏正常运化功能减弱，就会导致体内水湿滞留，因此，改善脾虚还必须通过调节情绪，缓解精神压力过大，可以达到健脾除湿目的。最后可以通过中医治疗，像针灸、按摩都可以达到健脾除湿目的。

肚子老胀气是什么原因？中医自我调整的两个方向现如今随着生活节奏的加快，作息不规律，再加上对于饮食方面也都是饥一顿饱一顿，肠胃的问题接踵而至，而胃病越发常见也导致了许多人对于一些不太剧烈的肠胃问题都采取了忽视的做法，对于这些小长期用电热水壶好吗现代人想要喝开水，早已不用架炉生火，亦或是点燃煤气灶了。大多数家庭的做法，都是使用电热水壶来烧水。方便，快捷，而且干净利落。但是也有一部分家庭，选择使用安全性更高的净水机或者饮水器多喝牛奶对甲减有好处？若想甲状腺激素稳定，3种食物或少碰导语甲状腺功能减退很常见，但想要直接根治不容易，现在的医学只能控制不能直接根治。能看到出现甲状腺分泌不足的情况下，就会对身体的各个部位造成伤害，当然最常见的还是对眼睛和神经造成伤害尿酸高能吃螃蟹吗？正所谓，金风起，菊黄蟹肥。秋季，正是吃螃蟹的好时节，也是吃大闸蟹的黄金时期。那高尿酸血症和痛风患者能吃螃蟹吗？螃蟹属于中等嘌呤食物，每100克螃蟹中含嘌呤81。6毫克，与牛肉海带腰多事之秋话保胃秋季如何预防及治疗胃食管反流古人将秋分分为三候一候雷始收声，即雷声逐渐终结，暑气消退秋寒开始二候蛰虫坯户，随着天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中三候水始涸，即天气逐渐干燥，水汽蒸发快，河流和湖泊的水量变少。遵循秋季天气开始转凉时，这4种病来得最凶，用3个养生妙招轻松赶走秋风萧瑟，气温已经开始慢慢下降，天气有些冷暖多变。这时候，最容易发生一些疾病的入侵，秋季天气开始转凉时，这4种病来得最凶，你知道是哪几个吗？看看自己有没有。1。呼吸道问题这段时间身健康界的冤案胆固醇含冤数十年，终于得到了平反大家好，我叫胆固醇，我觉得自己是一个好人，但是很多人都害怕我，总觉得我是心血管疾病的祸首。导致现在的人们，每天吃一个鸡蛋，都得考虑再三。下面就跟大家聊一下，我这些年的悲惨经历。数十涨知识这个水果被宇航员带上太空吃？它有什么魔力？被宇航员带上太空吃的水果？一定是很贵的吧？会不会普通老百姓根本就买不到？其实这个被宇航员厚爱的水果非常常见，就是苹果。可以带上太空的水果肯定要有一些本身的特点储存时间长，汁水不会到医生指出白术茯苓可补脾虚之证，但为什么很多人吃了却适得其反中医认为，脾脏是后天之本气血生化之源，脾与胃共为仓廪之官，主运化，主升清，主统血。一旦脾胃变得虚弱，则可能导致身体上不升清，下不统血。那么这些拗口的专业术语到底是什么意思呢？今天就秋季健康生活秋季健康不打烊对于秋季感冒的预防，建议注意生活饮食等各个方面。生活方面建议注意个人卫生和室内卫生，室内要注意勤通风，避免生活和工作环境干燥。注意规律作息摒弃烟酒等不良嗜好。同时，适健康科普咳嗽的死对头，你知道几个？肺燥咳嗽的人注意了渐入深秋，咳嗽咳痰不要怕，常吃这些，能够止咳平喘，清热解毒，缓解咽喉肿痛。1白果白果性平，味甘苦涩，具有收敛肺气，止咳平喘的功效，有助于缓解咳嗽咳痰哮喘等病症。适宜人群咳嗽患者哮喘