炎炎夏日今天我要给大家带来一阵风，什么风？痛风！相信大家对三高都有所了解，他们是高血压，高血脂，高血糖，目前第四高已经悄悄地走进人们的生活那就是高尿酸（痛风）现在不少人年纪轻轻就得了痛风，早早忍受着 病痛的折磨，痛风顾名思义，那就是很疼痛的一种风湿性关节炎。通常在夜间发作起来真的是那种撕筋裂骨般疼痛难忍！
　　说白了痛风就是个＂富贵病＂在古代也是有钱人家的大户才会得的病。那么现在为什么会越来越多的人会沾上这种病呢？
　　现在人们生活条件好了，吃的食物越来越精致，种类多样加上不良生活习惯，是身体负荷加重体内尿酸不能及时排出，痛风也就不约而至了。
　　值得注意的是：据统计10%高尿酸患者会引发痛风，而痛风患者40%可继发肾脏损害。因此痛风患者一定要重视尿酸的控制有效避免肾损害！
　　预防痛风关键在于以下几点：1、控制饮食管住嘴，比如：忌肉汤，海鲜，内脏，即使是家禽肉类也尽量选择白肉比如：鸡肉，鸭肉，鱼肉。含糖的饮料包括碳酸饮料和一切含酒精的饮品。
　　2、合理用药：痛风也是一种慢性病，治疗时间长，病程长不能半途而废，通常血尿酸控制在360微摩尔每升以下能更好的防止痛风发作。
　　接下来敲黑板画重点了：一定要坚持适当运动
　　严格控制体重，每天保证2—3升的白水摄入有助于尿酸排出。
　　美好生活掌握在我们自己手中，我本人就是通过五年时间疯狂减重60斤用坚持不懈的努力毅力和马拉松奖牌来诠释的这句话。
　　最后送大家一句网络名言——自律等于自由。祝愿我们的身体永远风平浪静！

冬吃萝卜有讲究名中医解疑惑逛一圈市场或超市，你会发现大批水灵灵的萝卜上市了。冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康冬吃萝卜赛人参萝卜进城，药铺关门然而就是在这样冬吃萝卜的大好时节，广东省名中医国务院特殊津贴专家广东我奶奶98岁，身体依然健康，她的长寿秘诀有几点特别守护银龄世界即使在当下的农村，依然有些近乎封建的思想。比如，会认为人的寿命天生注定，除非大善大恶，普通人早有定数。我奶奶98岁了，难能可贵的是依然眼不花耳不聋，起居坐卧完全自理。不胆囊息肉不要怕，中医教你泻浊通腑，让胆囊息肉消失胆囊息肉，就是胆囊壁向腔内突起或隆起的局部器质性肉样病变。虽然多为良性病变，病情进展缓慢。但是如果不治疗，也会由单发转为多发，甚至引起胆囊癌。胆囊息肉在中医归为胆胀黄疸积证，黄帝内今日大寒，记得吃2味，喝2样，忌2事，养好身体，迎春接福今日起中东部会有大范围的雨雪天气。今日也就是大寒了，大寒冷了好啊。不是有句谚语是这么说的嘛大寒寒得透，来年春日暖还有说大寒天日暖，寒到二月满。因此大寒当日非常冷才是顺应气候，到春天食盐是万恶之源？若身体出现5个明显迹象，说明你要限制盐了为什么饭菜这么淡，你放没放盐？我放了啊，还要吃多咸这是老两口的对话，一个人吃着咸一个人吃着淡，而实际上的放盐量已经超过平均放入每道菜的标准，而对于已患高血压的人群来说，更应该把每日这些食物，对身体的影响，比猪牛羊肉还大？有你爱吃的吗？导语最近，去医院看诊的患者经常会问医生这个问题，过年了，自己能吃点猪肉或牛羊肉补补身体吗？对此，医生觉得很疑惑之前也没说不能吃肉啊，怎么会特意来问这个问题呢？他们的回答是别人都说，控制体重的几个饮食小技巧1。首先选择较小的餐具，如选择小碗盛饭。2。每天吃点粗粮，不但增加饱腹感，还可以帮你减少能量的摄入，促进肠蠕动，防止便秘。3。调整吃饭顺序，可以先喝蔬菜汤，汤最好不放油，不放粉芡和多吃二两油炸食品，就会得心脏病吗最近突然冒出了很多惊悚的标题党文章油炸食品有毒，每周多吃114克就会离心脏病不远了这样吃油炸食品，迟早一天心衰冠心病会找上你。仔细一看你会发现，这些观点都出自一篇最新研究每周多吃1如何做到食不过量食不过量主要指每天摄入的各种食物所提供的能量。不同的食物提供的能量不同，如蔬菜是低能量食物，油肉及高脂肪的食物是高能量的食物，需要合理搭配，即要保持能量平衡也要保营养素的平衡。以下米饭中有重金属？盘点关于米饭的4个认知误区米饭是南方人的主食，几乎顿顿都要吃，不仅仅填饱肚子，而且也能为身体提供所需热量，维持全身各个器官和系统正常运转。然而，网络上关于米饭的谣言有很多，如米饭中含有重金属米饭的营养不如馒糖友进餐顺序有讲究糖尿病患者很多都错误的认为，糖尿病无非就是一种代谢异常疾病，它并不会给身体造成其他伤害。殊不知，糖尿病最为可怕之处，恰恰就是由它引发的各类并发症。长期患病，却没有得到有效控制的患者