食物是人们为了满足机体正常生理和生化能量需求，延续寿命所必须要进食的。说起食物的种类，那真的是太多了，不过主要还是由4方面构成：碳水化合物、脂肪、蛋白质和水。不同食物之间的营养也有很大的不同，其中下面这几种食物有很好的美容养颜功效。
　　醋
　　醋是日常生活中常吃的一种调味品，它的酸味可以加速唾液的分泌，帮助促进消化。而且它含有较高的氨基酸，可以抑制人体老化、预防多种疾病。用醋洗脸还能够松软皮肤、增强皮肤的活力。
　　姜
　　生姜含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙铁磷等营养物质，它含有的姜辣素有很强的抗氧化功效，可以防止和减少脂褐素的沉积，预防老年斑的形成。
　　黄豆
　　黄豆含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以促进肌肉的修复和再生。
　　葡萄
　　它含有维生素、矿物质和类黄酮，其中类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内的自由基。
　　红酒
　　红酒含有非常多对人体有益的营养成分，女性适量的喝红酒，可以促进血液的流通，养气活血、美容养颜，使皮肤变得有弹性。

我们真的睡对了吗黄帝内经素问四气调神大论第二篇作者张登本谢理军解读傅冬菊上一篇我们已经讲过了人分两种男人女人，而且了解了男人女人自然生长发育规律，女人三十二岁时，就开始转衰，男人四十岁时，开始转衰吃苹果也分时间？这2个时间吃效果不一样，别吃错苹果作为水果之王，在日常生活当中深受大众的欢迎，俗话说一天一个苹果，医生远离我，冬天又是吃苹果的好季节。在这个季节不妨多吃苹果，我们先来看一下苹果当中有哪些营养成分。苹果的营养价值立冬之后吃什么更好？立冬之后气往地里走，所以应该多吃一些根茎类的蔬菜，根茎类的蔬菜是很有能量的。比如萝卜山药红薯等等。立冬后白菜萝卜香菇都很常见，也是十分好的进补蔬菜，白菜又名百菜，可消食润肺解毒，白中药可以长期吃吗中药可以长期吃吗中药能不能长期吃？吃多长时间？这是由患者的病情决定的。再者说，题主说的长期吃不知是多长时间？如果是终生服药，和西药那样的吃法，一日不死一直吃药，中药没有，也不可能终上了年纪，早点补充这几种营养元素，老了不发愁！注意饮食就能补80多岁的奶奶不小心摔倒，在床上躺了一个多月还没有好，其实就是跌倒而已，如果是年轻人，一点事儿都没有，可奶奶患有严重的骨质疏松，换过髋关节，医生说她的骨头就好像是糠了的木头一样，稍神奇折耳根，治病佳肴两不误！折耳根学名鱼腥草，鱼腥草作为我国传统常用药物之一，具有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋功效。其性味辛，微寒。归肺经。为中医临床治疗肺痈要药。由于鱼腥草富含生物活性成分和营养成分，两千多老是上火？三味中药，调和水火，能治一切虚火上冲如果有人牙痛口腔溃疡或者喉咙痛，大部分人都会想到可能是上火了。如果一个人出现盗汗，或者尿频，一部分人可能会想到肾虚，但是老百姓应该很少会将它们联系起来。牙痛喉咙痛或者口腔溃疡和盗汗老年人长期睡眠不好怎么办？从生活习惯入手改善睡眠障碍的问题老年人长期睡眠不好怎么办？从生活习惯入手改善睡眠障碍的问题睡眠障碍在老年人群中比较普遍，老人们聚在一起时常会提及长期睡眠不好怎么办？这样的话题。对于老年人而言，睡个好觉实属不易，那医学启源祛湿善用白术医学启源对白术的青睐处处可见，将其视为祛湿要药。该书五脏六腑，除心包络十一经脉证法篇明确指出，脾苦湿，急食苦以燥之，白术。此后集中体现证治精髓的主治心法篇涉及白术最多，如脾胃受湿，每月特殊日子后，记得常吃这菜，驱寒暖身补气血，冬天不怕冷每月特殊日子后，记得常吃这菜，驱寒暖身补气血，冬天不怕冷！猪肝加上它，简单炒一炒，嫩滑无腥味，温胃散寒还能补气血！小雪节气过后，气温开始越来越冷了说到怕冷，女人真的比男生要怕冷许多参苓白术散健脾祛湿有妙招作者上海市皮肤病医院同济大学附属皮肤病医院潘会君参苓白术散太平惠民和剂局方是全世界第一部由官方主持编撰的成药标准，对宋代医学产生了重要影响，在书中有一首著名的中医名方参苓白术散，用