一、吃饭不规律
　　胃液的分泌存在生理性，以便及时消化食物 。不按时吃饭 ，到了胃消化的高峰期 胃酸和蛋白酶没有食物可以消化，就会伤害胃粘膜 。如果错过了胃液分泌的高峰期进食，将会不利于消化， 容易引起消化不良、胃炎 、胃溃疡等 。
　　二、吸烟
　　吸烟不仅影响肺部，尼古丁进入胃以后，还会引起胃溃疡 ，十二指肠溃疡 、反流 性胃炎等疾病。尼古丁进入体内会削弱胃粘膜的保护作用 ，引起胃黏膜血管收缩 使粘膜缺血、坏死，从而形成溃疡 。
　　三、滥用药物
　　许多药物都会损伤胃粘膜 ，阿司匹林 、布洛芬等 ，都是通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成而引起止痛作用的。因此服用这些药物时要谨遵医嘱 ，最好饭后服用，或同时服用胃粘膜保护剂。
　　四、酗酒成瘾
　　酗酒有害身体健康，因为酒精不但会损伤肝，还会直接损害胃粘膜 ，使胃粘膜出现炎症、 糜烂 、溃疡或出血 。胃病患者尤其不能酗酒 。
　　五、过度疲劳
　　过度疲劳不但会使机体抵抗力下降 ，还会削弱胃粘膜的防御作用 ，引起胃部供血不足， 分泌功能失调 ，使胃黏膜受到损害 。
　　六、精神紧张
　　情绪会影响脾胃的功能 ，当一个人处于紧张 、烦躁或愤怒状态 ，就会影响胃的分泌 、消化等功能 。长期焦虑或者精神总是处于紧张的人 ，更容易患胃病 。
　　七、久坐不运动
　　久坐不运动会导致气血运行不畅 ，脾胃气机呆滞， 运化功能失调， 还会引起消化不良 、便秘等疾病 。
　　八、经常熬夜
　　熬夜容易影响身体各器官的休息，造成免疫力低下 ，特别是脾胃容易受伤。
　　九、饭后立马睡觉
　　饭后睡觉容易引起反胃、返酸等症状。
　　饭后宜先做轻微的活动，如散步等，大约30分钟后再午睡。
　　十、不注意防寒保暖
　　人体受到冷空气刺激后 ，胃部容易发生痉挛性收缩 ，从而引起胃痛 、消化不良 呕吐 、腹泻等症状。 贪吃冷饮、瓜果也会使胃部受寒， 从而影响胃肠道功能 这

孕期饮食对胎儿到底有多大影响？别不重视自古以来，对于孕期能吃或不能吃的东西都有一定的争议，到底哪些东西能吃哪些东西不能吃，并没有严格的控制，因为每个人的身体不同，吃同样的食物会有不同的反应。哈弗的研究发现如果孕妈在孕期婴儿夜哭不一定是缺钙，有可能是丢了魂。婴儿并不像会说话的宝宝一样，会表达自己的想法，他只能用哭来告诉你他不舒服。我们都知道孩子哭，无非就是饿了尿了拉粑粑了困了以上这些属于正常，但是有的孩子喜欢白天睡觉，晚上哭闹，有的人既补钙又补脑的鱿鱼大餐，宝宝吃着真香文萧筱小时候，家里的餐桌上从来没有看到过鱼，因为妈妈怕我被鱼刺卡到喉咙，所以就不让我吃，后来找了个男朋友，也就是我现在的孩他爹，我们第一次见面的时候，吃的是烤鱼，他特别的心细，他会宝宝添加辅食时常见的一些问题，赶紧收藏起来吧文萧筱人常说一胎照书养，二胎照猪养，看似是个玩笑话，其实事实就是这样，没有养过孩子的家长，不知道孩子一天要吃多少饭，到什么年龄该补什么营养素，于是就会买一两本育儿知识书，照本宣科的剖宫产术后这几样东西很实用，一定不能忘记带！生孩子就像是鬼门关里走一遭，但当你听到孩子的哭声时，你会觉得这一切都是值得的。无论是顺产还是剖宫产，这都是当妈的第一步该承受的，可是我两个都尝试过了，顺产转剖宫产，应该说我没有什么西蓝花的营养价值很高，能给宝宝做好多种辅食呢文萧筱日本最近一项研究得出结论西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜。它主要包括蛋白质碳水化合物脂肪矿物质维生素C和胡萝卜素叶酸等。据分析，每100克新鲜西蓝花的花球中，含简单易学的金桔南瓜饼干，宝宝吃了超补维C哦文萧筱宝宝夏季皮肤干燥喝水少抵抗力下降补充点维生素C就可以改善，而金橘是最佳果选，它富含超级多的维生素C，每100克金橘含维生素C可达49毫克，特别是果皮中维生素C含量更多。既然金不用烤箱也能做小零食，外焦里嫩的香蕉饼，宝宝都爱吃文萧筱很多宝妈都给我反映，说给孩子做辅食太麻烦了，要买烤箱辅食机面条机磨具光这些费用下来就要好几千，不说浪费钱，还占地方。赶紧看过来，我给你介绍一种小零食，只需一个碗一双筷子一把刀既简单又开胃的西红柿鲜虾丸，宝宝夏季吃不够文萧筱还没有到三伏天，人就热的受不了了，而食欲也越来越差，但宝宝还得长个子呢，怎么能少的了营养的补充呢？作为妈妈，每天最发愁的就是今天要吃什么饭啊？唉，愁现在就教你一道简单开胃的西肉松原来还可以这样吃，宝宝爱不释手的小零食来喽文萧筱每个宝宝都是可爱的小吃货，给宝宝做一个小零食，他可以吃的很开心，其实孩子的世界就是那么简单。作为妈妈，看到自己亲手做的食物，被宝宝吃的很开心，你是不是也特开心，那就着手做起来南瓜这样做，吃起来软软糯糯的，宝宝一次吃不够文萧筱又到了分享美食的时刻了，今天我们就用南瓜做一道美食。南瓜中含有丰富的锌，锌能参与人体内核酸和蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分和促进人体生长发育的重要物质。所以很适合正