终于到家了，到家第一件事，就是开始今日养生分享，开始之前，说句题外话，今天七夕，加了个班，单身汪，真是可以狗带了，还是祝福大家，愿天下所有真心不被辜负把，好了，不废话了。进入正题：
　　夏末秋初，这个季节呢，一会热，一会冷，时不时的还下一场秋雨，所谓一场秋雨，一场寒，8月底9月初，就不会太热了，所有很多人用多事之秋形容秋天，就是因为季节变化太快，人们在秋季呢，容易干燥，所有很多人呢，不仅有心火，还有各种火，容易冲动，浮躁，郁闷，心情起伏也很大，所以啊，秋季大家一定要做好防护，保持好心情，疾病才能远离你。
　　刚才我们提到了，秋季忽冷忽热，还会下雨，那么秋季预防感冒呢，我们就从以下几个来做：
　　第一，保持锻炼，秋季呢，血液流动减慢，一些心脑血管的中老年人，要注意，适当锻炼身体，饮食清淡，不要太油腻，少油脂，少胆固醇，避免气温忽低，造成血管堵塞或者中风的风险，所以呢，不仅为了预防感冒，也减少心脑血管疾病，要适当锻炼，不要太激烈
　　第二，注意防寒，一场秋雨一场寒，温度偏低时一定要加衣服，因为人体在低温环境下，免疫力就下降了，所以各种风寒，病毒，细菌，进入体内是很容易就生病的，尤其是现在疫情当下，大家出门戴口罩，添衣服，做好入秋准备，健康每一天
　　第三，适当补充蛋白质，进入秋季人体消耗增加，所以，各位在饮食上也要注意，补充蛋白质，让身体在病毒来时有足够的营养抵挡伤害，身体强壮病毒才会远离。
　　最后呢，在推荐一款，食补的汤给大家，可以提高免疫力，养胃健康沙参玉竹老鸽汤 （功效 ：滋阴益气，清热解毒，润肺养肺，生津润燥）
　　材料：老鸽 1只（约500克）、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉 200克、姜2片
　　步骤：
　　1、将老鸽剖洗净，去除内脏。
　　2、老鸽可整只，也可斩块，然后放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。
　　3、洗净沙参、玉竹，备用。
　　4、猪瘦肉斩小块，备用。
　　5、将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨约1.2小时，加适量盐,调味即成。
　　滋补汤，转摘自百度，谢谢百度分享
　　好了，今天就给大家分享到这里，希望大家，秋季做好防护，养好生体，健健康康，漂漂亮亮，开心每一天，喜欢的朋友可以，关注我，每天给大家分享，谢谢大家。
　　下一期咱介绍：胃，你好吗？

你听说过痣变么？小心形成黑色素瘤痣在医学上称作痣细胞或黑素细胞痣，是表皮真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。很多人身上都会有，平时并没有什么影响，只有少数才会发生病变，有可能形成黑色素瘤。有关痣与黑色素瘤的认识可以南京同仁堂打假记南京城的朝天宫，在明朝的时候，是朝廷举行盛典前的礼仪习练场所，演习的是儒家礼仪，其名字也是因朱元璋所赐朝拜上天朝见天子之意。翻遍明朝前期的历史，会发现朝天宫所在，最早是春秋时期吴王走近南京同仁堂乐笃周改革记1380年（洪武十三年），明太祖朱元璋下令，诛杀丞相胡惟庸，废除自秦朝以来就建立起的宰相制度，将专制主义中央集权又向前推进了一步。1911年，辛亥革命爆发，后在南京成立临时政府，开走近南京同仁堂艰难困苦，同心应敌1937年，一场战争且打且退，从开始的矢志不渝，到犹豫死撑。12月12日下午5时，中国守军奉命放弃阵地，开始突围与撤退。12月13日晚上10时，日上海派遣军发布日军完全占领南京的第走近南京同仁堂立业金陵，开启传奇国忧家患扰人心，百年仁德何以传？同仁分号至南京，埋金之地启传奇！金陵是南京城最早作古的称呼，只是遍翻了历史，人们还是喜欢这样喊这座城市，埋金以镇王气，金陵见证了王朝更迭，也容得下浪走近南京同仁堂南同运药记南京六朝古都，集古代文明之大成。早在春秋战国时期，南京处于吴头楚尾，城市已经在南京建立。也是在春秋时期，南京就已经开凿出人类历史上最古老的人工运河胥河。当时南京地处大小丘陵的包围之跌倒真的是老年人的专利吗？谈起骨质疏松症，年轻人几乎都不会在意，觉得那是老年人才会得的疾病，总认为它离自己很遥远，然而事实真的是这样的吗？清风计划骨质疏松症是由多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏嗨，你们认识ampampquot黎明和苏木杰吗？入秋以后，天气凉了，来门诊进行全面体检的患者也逐渐多了起来。在最近看教育门诊的患者当中，我发现了一个普遍的问题，有好几个叔叔阿姨都和我反应，最近不知道为什么血糖一直高，尤其是空腹的糖友秋季连载系列之胰岛素！你到底该爱哪一支？寻找真知派提到胰岛素，相信大家都不陌生，但是胰岛素真的就只是胰岛素吗？其实不然，胰岛素根据作用起效的快慢持续时间的长短出厂的不同，被分成很多种，并不只是一个单独的存在，那么多的胰岛糖友夏日连载系列糖友们如何做足护黄某某是我众多门诊患者中的一个，他是一个老糖友了，有着10几年的斗争经验，除了日常看诊之外，也会定期参加我们的健教活动，学习糖尿病相关的知识，但是每次学习过后，却不能很好的执行，今敲黑板糖友们为什么要做监测？在我们的生活当中，血糖监测一直都是众多糖友比较容易忽视的一个内容，大家对它的认知大致分两种，一种是认为监测的结果不准，没有必要一种是认为监测频次太多，无法完成，。但如果我们只控制血