问：因工作关系要经常加夜班，总感到加班以后口腔不爽，有怪怪的味道，而且心烦，吃什么有助于改善口腔卫生呢?
　　答：熬夜会引起皮肤干燥、起皱，眼睛干涩，以及口干唇裂、便秘、口臭、心烦等表现。而口气无论对自己还是对别人都是一件恼人的事情。
　　除去口腔自身问题，口气最常见的潜在原因是，胃没有适当消化食物，肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等引起。缓解口气最好的方法是食疗，恰当选择一些食物和合理膳食可以有效去除口腔异味。
　　口腔有异味的朋友要注意：睡前忌吃零食，进食不宜过饱，忌食油腻难于消化的食物，忌食过多甜食，忌烟、少饮酒。多饮淡茶、喝无糖酸奶，保证新鲜蔬菜、水果的摄入，蔬菜、水果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或牙缝中导致口腔异味的食物残渣。
　　消除口气的食物——藕
　　藕，微甜而脆，营养丰富，含有大量的维生素C 和食物纤维，吃起来十分爽口，藕可生食也可做菜，生藕性味甘寒，具有消瘀清热，除烦解渴等功效;熟藕性味甘温，对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻等功效，药用价值相当高，藕适用于胃热口臭。
　　香芹
　　香芹质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将香芹放人口中慢慢咀嚼，气味芳香，能很好地起到去除口腔异味的作用，对清洁口腔很有好处;薄荷、香菜也有芳香之气，用于口臭疗效甚佳。
　　绿茶
　　绿茶气味清香，含有大量的氟，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，同时除去难闻的口臭。

健康的头发什么样？富硒姐姐盐焗鸡蛋告诉你很多人都说头发是我们的第二张脸，可能拥有一头乌黑亮丽的头发多么重要。不知道大家是怎么定义健康的头发，接下来就和富硒姐姐一起了解一下健康的头发究竟什么样吧！发质硬度适中健康的头发应该早餐这么吃，吃出健康，富硒姐姐盐焗鸡蛋教你早餐文化越来越重要，因为早上不吃早餐，对人体的危害越来越被众人熟知。所以早餐越来越被人们重视，那早餐怎么吃才有营养，才更健康呢。鸡蛋牛奶面包是不二选择。鸡蛋富含蛋白质，脂肪，维生素健康的身体都离不开什么？随着现代社会的发展，人们的养生意识普遍提高，越来越多的人开始重视自己的身体健康，因为只有健康的身体才能够有效的预防身体疾病的发生。而在生活中，有些人在早上起床之后，常常会做一些伤害说到健康，你首先想到的是饮食吗？想要健康，我们首先想到的就是饮食。因为我们都听过民以食为天所以我们吃的东西好坏大多都会在我们身体上很直观的展现出来。那想要健康我们就应该多注意饮食，吃健康的食物。接下来和富硒姐姐一成年人跟儿童对鸡蛋的需求，别再错吃了，富硒姐姐盐焗鸡蛋教你看过很多新闻报道是农村父母，因为缺乏相关知识，单一的认为鸡蛋是一个高营养的食物，所以每天会让孩子吃大量的鸡蛋。有的家庭让孩子一天吃56个鸡蛋，这样真的是为孩子好吗？我们先来看一下成鸡蛋婴儿环境是怎样的，生物奥妙。富硒姐姐盐焗鸡蛋讲述鸡蛋壳就是小鸡仔的孕带，鸡蛋是能在不需要外界提供任何营养元素的情况下，独自发育为一个生命体，由此可见鸡蛋的营养价值是相当高的。我们都知道，鸡蛋中富含蛋白质，脂肪，维生素，铁磷等矿物此类抗生素的肾毒性较大，肾不好的人慎用感染是人类历史上死亡人数最多的病因，其导致的死亡人数超过了战争的阵亡人数，可以说人类历史就是一部感染史。直到抗生素诞生后，细菌感染才被抑制住。抗生素对抗细菌非常有效，使其成为现代医肾不好，该多喝水还是少喝水？中医讲肾主水，现代医学也发现肾脏掌握着人体的水平衡。所以，肾病患者的饮水量很重要，有些患者需要多喝水，有些患者则需要少喝水。哪些患者要多喝水？发热大出血高温环境大量出汗过度利尿呕吐吃泼尼松等激素还不长胖，做法看这里除非特定说明，医学中经常提到的激素是指肾上腺糖皮质激素，这类激素可分为短效中效长效3种短效名字带可的的，如可的松氢化可的松（人体自身会分泌）。中效名字带泼尼的，如泼尼松泼尼松龙甲泼肾病高尿酸，可以吃豆腐吗？豆腐等豆制品是膳食指南推荐每天都吃的食物，营养价值很高。但一些肾友，以及尿酸高的人，担心吃豆腐会加重肾脏负担增加嘌呤摄入。那么，豆腐到底能吃吗？直接说结论的话，能吃。不能吃的说法是血脂太高怎么办？戒掉这些让血液不再油腻一提到三高，大家总是想到高血压高血糖危害大，高血压引起心脑血管疾病危及生命，高血糖引起糖尿病。但却很容易就忽略了高血脂，高血脂这个无声的杀手，刚开始症状不明显，一到症状明显的时候，