一、喝酸奶
　　如果出现消化不良的情况，我们可以适当的喝一些酸奶的，这个对患者的健康是有一定的帮助，它能够促进食物的消化和吸收的。当然吃饭后我们也可以适当的运动身体的，养成良好的生活习惯，这样也是可以预防积食的。
　　二、直立挺腹按摩
　　先找一面墙壁，然后靠着墙壁站直，接着把一只手放到身体背后，这样可以使自己的腹部稍微地往外挺起，再用另外一只手按照顺时针的方向转圈进行按摩，大约按摩3到5分钟即可。此方法可以促进肠胃蠕动，有助促进消化系统的正常运作。
　　三、注意科学的饮食搭配
　　经常吃一些纤维素含量比较丰富的食物能有助于消化吸收。一些蔬菜水果、谷物等应该适量多吃一些，但是也要注意食物营养的均衡搭配。如果还是会出现消化不良的现象时可以喝一些米汤类促进消化的食物，减少胃部的负担。
　　四、补充足够的维生素
　　除食物补充外，必要时补给维生素制剂。结合临床症状，重点补充 相应的维生素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素（维生素食品）K等。
　　五、高纤维蔬菜
　　比如吃完卷心菜和西兰花等这些高纤维素的蔬菜就会撑大胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。也就是很多人吃完菜不消化的原因。

快速降糖不可取！医生分享3个方法平稳降糖医生，你看，我的空腹血糖降到6了，我的糖尿病是不是治好了？患者蒋先生问，语气中带着自豪但又夹杂着些许的无力。你这才一个星期，血糖就那么多，你都干啥了？医生听了大声斥问。得了糖尿病，高血压20年，一袋牛奶导致住院，医生告诫，这些错不要犯张大爷早上起来服降压药时，发现家里的水刚好喝完，恰巧手边有一袋牛奶，就用牛奶代替温水将药服了下去，随后又将一袋牛奶都喝了进去。谁知，没过多久，张大爷就觉得头晕头痛，一量血压，收缩压超过60岁，糖尿病患者容易出现5种并发症，起病隐匿，后果严重年龄超过60岁的糖尿病患者被称为老年糖尿病患者，这其中，包括60岁以前诊断糖尿病的患者和60岁以后新诊断为糖尿病的患者。老年人由于身体机能存在一定退化，心血管系统呼吸系统消化系统等血糖升高，肾脏先知，身体发出这5个改变，当心糖尿病肾病糖尿病肾病是糖尿病慢性并发症之一，我国糖尿病肾病患者在终末期肾病患者中占15，很多2型糖尿病患者在确诊之初即被诊断为患有糖尿病肾病。在糖尿病患者被确诊之初，也会对他们的尿常规尿白蛋得了冠心病，如何才能长寿？86岁老人分享3个经验心血管疾病的发病率逐年升高，其死亡率也是非常惊人的，约每10秒就有一人死于心血管疾病。其中，占有一席之地的冠心病就很容易导致患者猝死，严重威胁人们的健康。那么，是不是意味着得了冠心吃氨氯地平致心律失常，左旋氨氯地平血压平稳，同为氨氯地平却患者，男，68岁，两年前血压测量发现血压增高（1401508090H）。服用左旋氨氯地平治疗，血压控制在13080Hg左右，血压平稳。一年前因心慌气短头晕入院确诊为心率失常。月前因肩颈老是疼痛，肩周炎还是颈椎病？医生说，注意这个关联性疼痛随着科技的飞速发展，我们大家的生活工作学习，都被手机平板电脑所侵蚀，甚至上卫生间的时候，我们可能都在低头看着手机。这些生活习惯，久而久之带来的影响就是，脖子僵硬颈椎不适肩膀疼痛。那75岁高血压老人不遵医嘱服药，晕倒在家中！医生教你避开误区你怎么自作主张换了药！这样太危险了，你真是胡闹！医生真是气不打一处来，忍不住跟患者家属抱怨了几句。虽然知道这也不是家属的错，但怎么样也得让他们长长记性了，以后一定得做好监督工作！此血压145，要用降压药吗？她十年前这样选择，如今健康如常人刘大妈，今年60岁了，十年前单位体检时显示高血压，血压14590mmHg，没有头晕头疼等症状，但是医生经过评估，确诊刘大妈是高血压的低中危人群，建议她进行药物辅助治疗，刘大妈听从医一个举动，血糖从8升到15，医生说，这些潜在升糖行为要警惕糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，目前尚无根治糖尿病的方法，但也不必过于恐慌，糖尿病患者重在采取适当的措施控制血糖平稳，防治糖尿病并发症的发生。但是生活中也是处处存在着各种不运动能控制高血压吗？医生说，这样动，疗效与药物相当高血压虽然是个老生常谈的话题，但由于其患病人群的不断增加，高血压的控制仍然是广大高血压病友所关心的问题。对于高血压患者来说，虽说药不能停，但非药物治疗的应用也越来越广泛，比如说运动