一、喝酸奶
　　如果出现消化不良的情况，我们可以适当的喝一些酸奶的，这个对患者的健康是有一定的帮助，它能够促进食物的消化和吸收的。当然吃饭后我们也可以适当的运动身体的，养成良好的生活习惯，这样也是可以预防积食的。
　　二、直立挺腹按摩
　　先找一面墙壁，然后靠着墙壁站直，接着把一只手放到身体背后，这样可以使自己的腹部稍微地往外挺起，再用另外一只手按照顺时针的方向转圈进行按摩，大约按摩3到5分钟即可。此方法可以促进肠胃蠕动，有助促进消化系统的正常运作。
　　三、注意科学的饮食搭配
　　经常吃一些纤维素含量比较丰富的食物能有助于消化吸收。一些蔬菜水果、谷物等应该适量多吃一些，但是也要注意食物营养的均衡搭配。如果还是会出现消化不良的现象时可以喝一些米汤类促进消化的食物，减少胃部的负担。
　　四、补充足够的维生素
　　除食物补充外，必要时补给维生素制剂。结合临床症状，重点补充相应的维生素，如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素（维生素食品）K等。
　　五、高纤维蔬菜
　　比如吃完卷心菜和西兰花等这些高纤维素的蔬菜就会撑大胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。也就是很多人吃完菜不消化的原因。

病例分享3种草药治银屑，20年银屑病3月治愈大家好，常见治疗银屑病的方法，其中有三种很重要的草药，给大家介绍一下。地耳草功效利湿退黄，清热解毒，活血消肿，具有抗病毒的作用，减少炎症细胞。垂盆草功效……百病生于心，七情过度人不寿张机：后台接到健康咨询，追寻病因，都是压力过大，七情失衡（喜怒哀乐忧思悲），更有甚者，四处求方求药，最后吃成药物成瘾症，一天不吃药就感觉自己这里不舒服，那里又得新病。于是更觉得……骨质增生当治肝肾骨质增生，其病在骨，属于中医骨痹范畴。因肝肾气虚，精血不荣于骨所致，故多见于老年人。因骨痹（骨刺）属于骨关节、脊柱、椎体的退行性病变，所以好发于颈、胸、腰椎，亦可见于髋、膝、踝……快乐的夏令营日记篇一太好了，太好了！今天我来到了高新区外国语学校，参加学校举行的第一届国际英语夏令营。刚来的时候，我心里又害怕、又紧张、又期待，夏令营的老师对我们很好，也非常的可爱……小姐姐，我想对你说作文300字在我读一年级时，学校门口常常摆有很多小摊，其中有一个卖小鸭子的。那些小鸭子大大的眼睛，扁扁的嘴巴，毛茸茸的身体呈淡黄色，非常惹人喜爱，很多同学都争着买回家养。有一次，我在……开学第一课观后感范文600字《开学第一课》是教育部与中央电视台合作的大型公益节目。以下是小编给大家整理的《开学第一课》观后感范文600字，喜欢的过来一起分享吧。《开学第一课》观后感1怀着疑问我看了起……九月开学第一天作文范文10篇九月开学了，校园里又变回以前那样的喧闹了。操场上很多同学，有散步的、有打排球的、有打篮球的、热闹极了！下面是品学网小编为大家整理的九月开学第一天作文范文10篇，以供大家参考借鉴……不要冲动冲毁人生作文如果潇洒不懂得冷静，就不会有潭面无风镜未磨的美丽。如果天空不懂得冷静，就不会有谁持彩练当空舞的赞歌。如果人不懂得冷静，就会铸成一失足成千古恨的大错，冷静处事，不要让冲动的恶魔吞……给永远比拿愉快小学作文老师，李佳给我出的练习题，我全做完了，她还帮我批改过了呢！一下课，我刚走出教室，李琳就拿着两张稿纸兴冲冲地喊着追了上来。我还没来得及答话，李振晓也把课堂练习本送到了我眼前，急促……期中考试后感受作文我决定在期末考试之前一定要改正粗心的坏毛病，考得更加出色，让自己变得更加完美。以下内容是小编为您精心整理的期中考试后感受作文，欢迎参考！期中考试后感受作文一昨天期中考试了……爸爸妈妈我想对你说优秀范文篇一：爸爸妈妈我想对你说200字爸爸妈妈不顾上班后的疲劳，给我布置作业，我却不想写，我也没有信心把作业写好。你们常鼓励我，让我有信心。当我考试没考到双百分的时候，爸……有关幸福的作文建设幸福中国幸福是什莫？有人说幸福触手可得，有心人，无论何时何地都能感受到幸福的滋味。可是，谁又能告诉我，对于一个泱泱大国来说，幸福又是什么？五星红旗告诉我，幸福是毛主席站在天安门前……