除非特定说明，医学中经常提到的激素是指肾上腺糖皮质激素，这类激素可分为短效、中效、长效3种：
　　短效：名字带＂可的＂的，如可的松、氢化可的松（人体自身会分泌）。
　　中效：名字带＂泼尼＂的，如泼尼松、泼尼松龙、甲泼尼龙。
　　长效：名字带＂米松＂的，如地塞米松、倍他米松。
　　由于糖皮质激素有强大的抗炎、抗过敏、抗休克、免疫抑制作用，可以减轻肾脏的免疫炎症、降低尿蛋白，被广泛用于治疗多种肾脏病。
　　激素的作用强大，副作用也明显，从外貌上看，使用激素后最明显的变化是＂向心性肥胖＂，脂肪重新分布，向躯干和面部堆积。结果就是虽然四肢不胖，但面部、身体会明显变胖，原来的小美女大帅哥们，在服用激素后，大部分都横向发展了。肾病圈里常说的＂满月脸、水牛背＂即来源于此。
　　那么，使用激素后怎么做，才能不胖呢？1. 减少长效激素比如地塞米松的使用
　　长效激素很容易诱发满月脸，不推荐长期使用。强的松是中效激素，诱发满月脸的可能性小一些，疗效能满足大部分患者的需求，比较适合。
　　甲泼尼龙尽管诱发满月脸的可能性比强的松稍大，但免疫抑制作用强，也容易达到病变部位，可酌情使用。2. 减少激素剂量
　　激素剂量小了，外貌改变的副作用也会减小。
　　减少激素减量的话，药效达不到怎么办？可以加用一些免疫抑制剂，对外貌的影响更小，而且往往比单用激素效果更好。
　　3.配合中药
　　激素带来的症状，属于中医辨证的阴虚阳亢证候。临床配合内服知柏地黄丸、玉女煎、一贯煎等，可以消除激素类药物的副作用。
　　中药不仅可以消除肾上腺皮质萎缩带来的激素依赖，防止浮肿、高血压、高血脂的发生。滋阴清热中药还有一个作用——消除肥胖、满月脸。4.有选择地吃、运动
　　低脂、低糖、高维生素饮食，有助于减轻激素导致的向心性肥胖。
　　另外，锻炼身体也非常重要，一是全身运动，二是多活动脸部，比如嚼一嚼口香糖，嚼空气也行。

哪些日常食品可以有效预防骨质疏松，你知道吗？廉颇老矣，尚能饭否？随着年龄的增加，身子骨有点不大吃力，骨质疏松众所周知，特别是女性群体更加常见。疫情隔离在家，不但能吃，还得会吃，那么日常哪些食品可以有效防止骨质疏松呢，今天就跟经常便秘很苦恼？做好这5件事，或能让你一泻千里便秘是生活中最常见的胃肠道问题。很多人都遇到过这个问题，有些是偶发性便秘，有些是长期便秘的患者，但偶尔的便秘可以通过改善生活习惯以及饮食习惯来及时改善。如果是长期便秘，就会对健康非空腹不能喝牛奶吃鸡蛋？提醒空腹真正要少碰的是这3类食物康阿姨很爱吃水果，口味也比较独特，最喜欢酸酸甜甜的山楂。最近知道附近新开了一家山楂园，便约着朋友一起采摘山楂。为了吃得尽兴，康阿姨特意空着肚子去吃，饱餐一顿后。还带了一箱山楂回去，什么是注胶肉？消化科主任这5种肉，或要少吃食品安全问题一直是国民非常担忧的难题，很多人购买食物时，经常发现食物有变质发霉的现象，发霉变质的食物中会生成较多对身体有害的毒素，摄入后会诱发恶心，呕吐，腹痛腹胀等身体中毒反应，严春天遇到这个菜，要多吃，清肠健体又败火，不懂太可惜今天还吃野菜，不过是麦蒿，其实吃麦蒿的季节最好是3月份到4月初，一般地里的麦蒿都长苔开花了，这是我在米山西石硼村遇到新长出来的一茬，还蛮鲜嫩的，赶紧摘回家趁着鲜嫩吃掉它。首先要和小春笋不是想吃就能吃，小心惹来过敏变春损眼下正值吃春笋的好时节，一个鲜字怎了得。春笋味道虽然好，不是人人都适合吃，小心春笋可能变春损。前段时间，东南大学附属中大医院中医内科丁洪明副主任医师接诊了一位吃春笋过敏的患者。专家吃哈密瓜有什么好处？10项福利导读哈密瓜是一种美味的夏季水果。它提供许多健康益处，包括改善视力每天吃哈密瓜可以改善视力。哈密瓜中的维生素C玉米黄质和类胡萝卜素可改善视力并降低白内障和黄斑变性（一种导致视力丧失的男人过了65岁，养成这三个习惯，一般都会长寿前言65岁已经不再年轻，在这个时候最需要的就是有一个幸福的生活，有一个长寿的岁月。很多人到65岁之后，其实根本不清楚到底活着是为什么不管是男人还是女人，进入老年之后，除了生活幸福之颈椎病怎样护理锻炼？五个动作可以缓解颈椎不适颈椎对头部起着支撑作用，但是日常生活中如果不注意，就容易出现颈椎病颈椎疼痛头晕恶心呕吐等症状。很多人的颈椎都有不同程度的问题，尤其是上班族，颈椎病的高发人群，颈椎病怎样护理锻炼？要半夜总是自然醒，多半是这2处堵了！坚持敲经络疏经脉，改善睡眠小王小范，你有半夜醒来，睡不着的现象吗？小范没有，我每天睡得可香了，咋啦？你睡不着？小王也不知道最近怎么了，每次到了晚上34点之后就特别容易醒，醒来以后便很难入睡，每天整个人精神状田埂上常见的1种野草，嫩叶煮汤很美味，广东人却用它的根煲汤喝导语田埂上常见的1种野草，嫩叶煮汤很美味，广东人却用它的根煲汤喝春天是吃野菜的季节，如今春季已过半，再过不久就立夏了，这时的气温逐渐上升，各种植物也在快速生长，有些野菜的季节性很强