世界著名的医学杂志《柳叶刀》发表了一项法国的大型临床研究发现:饮酒量越大越容易发生痴呆,一般人痴呆发生的年龄男性是82岁,女性是85岁,如果65岁之前发生的痴呆就称为早老性痴呆,法国调查了5.7万名早老性痴呆患者发现,超过1/3的人与大量饮酒有关,而且饮酒量越大,发生痴呆的年龄越早。 酒中含有的酒精不仅直接损害脑组织,也容易损害血管,引起血管性痴呆。其实我们也知道白酒的主要价值就是社交媒介,有时候很难避免喝酒。这里不是号召大家禁酒,而是要告诉大家喝酒后怎么做才能把对身体损伤降到最低。 学会这3招,把喝酒的危害降到最低,避免早老性痴呆 1.喝酒前吃高油脂食物 人吃入高脂肪食物后,大量的脂肪就会在胃壁上形成一层脂肪膜,这层脂肪膜能延缓胃对酒精的吸收,而到肠道里的吸收也可以延缓,使人的酒醉状态来的慢些,避免短时间内大量酒精刺激大脑。 2.酒后喝酸奶 酸奶会给胃肠道、食管黏膜附着一层保护膜,抑制胃酸进一步分泌,预防饮酒过量而导致胃酸分泌过多,引发消化道溃疡、消化道出血、恶心、呕吐、呕血等,因此喝酸奶在一定程度上是可以起到解酒的效果的。 3.多吃蔬菜和水果 由于酒精对肝脏的伤害比较大,而蔬菜和水果中含有大量的维生素,可以帮助修复损伤的肝脏细胞,所以喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜和水果,是可以帮助肝脏解酒。