中医认为，春季和肝脏相对应，很容易发生肝气旺盛生发。所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。肝属木，脾属土，春季肝火旺盛，对脾胃容易产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收。
　　唐代药王、养生家孙思邈也说曾过＂春日宜省酸、增甘，以养脾气。＂所以春季要多甘少酸，甘味食物能滋补脾胃，中医认为的甘，并不单指有甜味的食物，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如：南瓜，山药，玉米，银耳，这一些甘味食物入脾，能补脾胃之气。
　　而过多食用酸味食物，会使酸味入肝，肝气更加旺盛，损伤脾胃，不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄。
　　这里给大家推荐一个冰糖雪梨银耳羹，雪梨2颗，银耳一块，冰糖些许，枸杞少许。不仅有补脾开胃的功效，还有滋阴润肺，化痰止咳的作用。
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腰扭伤后的饮食调理前言腰部扭伤，是日常生活中常见的扭伤之一，青年人多见，好发于下腰部，损伤涉及到肌肉韧带筋膜椎间小关节腰骶关节或骶髂关节。本病一般都有明显的外伤史，伤较重时即发生腰部疼痛，疼痛呈持续健康养生退休后你会干什么，人老心不老退休后你会干什么，继续为人民服务还是去享受生活呢！相信每个人都会有不同的选择，怎样的选择都会是你对生活的感受，让你生活的更有意义，活的更开心。有句话说的好只要社会需要我，那我就继续健康养生退休了你别认为自己就没事干这个退休不退位可不是说退休了还在背后操控管理者，而是说退休了你别认为自己就没事干了就清闲了吗？其实不然你完全可以去尽自己的所能做别的事，与自己原先工作有关或者是自己的爱好。因为这样健康养生老年之健康朝朝盐水，晚晚蜜汤今天你喝了蜂蜜水吗？在疲惫劳累的时候来一杯蜂蜜水可以很好的补充能量恢复精神。为你接下来的活动提供动力。现在大家都知道蜂蜜是滋补的好东西，但是你真的了解蜂蜜吗？就让健康养生如何健康的吃宵夜夜宵又称宵夜宵夜，是指每日三次正餐以外，于晚间安排的一次加餐，时间特指休息时间，通常为九点至至凌晨四点前，夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤糖食以及小炒等。因消费比酒吧迪健康养生秋季运动注意保养适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，健康养生老干部的养生之道现在好多老干部在退休后不知道干什么好，在单位待久了每天在为工作忙碌，一闲下来还真不知道干些什么事好了。大多都在盲从，看看人家在干什么，自己也不想闲下来，因为只有不断忙碌才感觉有存在健康养生过凉过热不可取因为吃太多过烫过凉食物会对身体造成危害也会影响你身体健康。首先，不可贪凉。夏季不应过量食用冷食冷饮，要注意饮食的营养搭配，做到不挑食不偏食。也不可贪热，贪热也会影响你的健康，所以快健康养生退休了也要充实自己可以看出很多老人在退休后，从原本忙碌的工作中一下子闲下来，这样的话老人容易觉得闷，甚至还有一些老人容易生病，所以一定要给他们找点事情做，来进行过渡。并不是说一定要做什么，总之是不要健康养生为了您的眼睛好，这恶习如有中招赶紧改掉在这个互联网时代，很多人盯着手机电脑，一盯就是一整天。殊不知，长时间的盯看，极容易导致眼睛出现多种眼疾。有媒体调查发现，56的上班一族表示自己经常有眼干眼涩疲劳等眼部不适的症状，视蜜蜜伙伴职场聚餐应酬喝酒多，酒前酒后来一瓶喝酒喝到醉，荣华又富贵没有什么事是一杯酒解决不了的如果有，那就是两杯只要是中国人的饭局就永远少不了酒的助兴，不论是部门聚会生意应酬好友小聚还是亲友结婚，不管你能不能喝，在领导客户长