肺肾相生，养好肺肾，才能通畅气机人不憋屈

　　肺肾主宰身体的＂气＂， 并且互生互助，与脾胃生化的气血一起守护人体。
　　但一旦肺肾功能失调，就会导致气机不畅，人也易得病。
　　肺和肾在中医五行关系中，是＂母子＂关系。
　　肺属金，肾属水，又叫＂金水相生＂。在生理功能上，肺和肾互相配合、互相影响，这就叫＂肺肾相生＂。
　　在病理方面，肺气虚损可以导致肾气衰弱，这是＂母病及子＂。相反，肾气衰弱也可以导致肺虚，称之为＂子病累母＂。
　　人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。
　　一旦肺肾关系失调，最严重的就是出现脏气亏虚。气亏的人，一般会表现＂形瘦神疲气不续＂，形体消瘦，肌肉瘦损，咳嗽喘促，动则喘息更甚、汗出、肢冷面青甚则肢体水肿，小便不利，心悸不安等。
　　脾肾气虚，还会导致肺脾肾三脏功能失常，皆影响一身之气的形成，导致气的生成不足，功能减弱，或导致肺肾气虚、脾肾气虚等。
　　临床上对于气虚病证的治疗，从肺脾肾调治常获卓效。
　　保证＂肺肾相生＂，共同构成一身之真气，具体的做法有：
　　1. 培养正常饮食习惯，如定时定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜食以及高脂肪或高糖之食物、饮料等，以免过早产生饱胀感而降低食欲。
　　2. 凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃肥甘厚味、辛辣食物等。
　　3. 在医师的指导下使用一些药膳。比如：
　　(1) 人参枸杞子茶：人参，枸杞子，两者同人茶杯，注入沸水冲泡。此茶可以大补元气，保证肺肾不虚，全身气不虚，呼吸顺畅，一身轻松。
　　(2) 山药鲫鱼汤：山药，鲫鱼，枸杞子；将山药洗净去皮，鲫鱼处理干净；锅中放少许油，放入鲫鱼稍煎，然后加两碗水，烧开，再加入山药，煮至鱼熟山药烂，再放入洗净、撕碎的枸杞子即成。益气健脾、补益肺肾，利尿消肿、清热解毒，养生养气的功效超强。
　　4. 经穴调理。可以对温肾补阳、益气固元的穴位，包括神阙(肚脐)、关元、足三里、大椎、脾俞、肺俞、肾俞等进行艾灸。每次选择其中1~2个穴位，点燃艾条后在距皮肤2~4厘米处熏灸。每次每穴灸10~15分钟，以穴位皮肤微红、略出汗为好。
　　还要注意合理地起居饮食，避免过劳过虑，避免感染风寒湿邪等。只有保证肺肾关系平衡和谐，人的一身正气才不虚，人活得才不憋屈。
　　肺肾虚，主要是气虚，也会累及脾胃，因为脾为气血生化之源，所以出现肺肾关系失常的时候，调理时也要注意健脾益气。