文 | 刘晓红
　　图 | 网络
　　一位三十出头的男性因胸闷就诊，要做冠脉造影，说是＂怕得了冠心病＂。
　　仔细一问其实是有诸多不适，头晕、乏力，似乎能和心脏挂点边儿的是经常心慌，有时候有胸部针刺样的疼痛。
　　测血压139/100mmHg，一看化验结果，尿酸高出很多，肝酶也升高，空腹血糖高达10mmol/L，甘油三酯20 mmol/L，身高170cm，体重103kg。
　　其实这个患者就是 多代谢综合征 ，说的再简单一些就是糖代谢紊乱，脂代谢紊乱，盐代谢紊乱（高血压），尿酸代谢紊乱，也就是吃的太多了、太油了、太甜了、总之热量太高了！
　　抽出一管子血，多半管子是油，剩下的小半管子里糖、尿酸还都超标，这么＂内容丰富＂的血能流得动吗？血管壁能不被腐蚀吗？被腐蚀的血管能不堵吗？
　　大血管堵发生脑梗、心梗等，小血管堵了末梢神经损伤，导致各种症状。
　　吃的太多导致的疾病，最好的办法就是少吃而不是一味地增加药量和药物种类。
　　于是，我们只给患者二甲双胍口服，同时针对患者的具体情况制定了饮食方案，并督促他尽量活动。
　　一开始这位患者十分不配合，发脾气，说＂饿得受不了＂，可他很快就不发脾气了，因为他头没那么晕了，也觉得有精神了，胸部也不针扎样疼了，心也不慌了。
　　血糖虽然没有达标，但已经有很大幅度的下降，血压在没吃降压药的情况下基本恢复正常，甘油三酯从20mmol/L降到2.3mmol/L，几天内体重也减了。
　　我们鼓励患者继续控制饮食，继续运动，继续减重，他的身体状况越来越好，到出院前血糖达标。
　　运动，控制饮食可以在很大程度上改善血压血糖血脂情况。
　　控制饮食不仅仅只是控制热量摄入，而且要注意营养均衡。
　　减少碳水化合物摄入是最重要的，尤其减少精致碳水化合物摄入，适当增加蛋白质摄入，再加上适当运动一定会给血压血糖血脂带来意想不到的好处！

清明蔗，毒过蛇？别怕！学会区分，嘴边的甘蔗依旧甜有句俗语你听过吗？清明蔗，毒过蛇意思是清明前后的甘蔗那简直是比毒蛇还要毒！！！清明前后的甘蔗为什么这么可怕？吃甘蔗会引起中毒？！到底是为什么？真相是毒过蛇的并不是甘蔗本身而是发霉变60岁以上老人胆结石发病率30以上！要预防，记住这三条生活规律近年来，随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，我国胆囊结石发病率越来越高，已达710，60岁以上老年人发病率在30以上。因此，做好胆囊结石的防治很重要。（网络配图）消化不良胆绞痛哪种油最不健康？豆油？这3种油少吃还是不吃1。经常吃豆油真的不健康吗？大豆油今天去病房时，一位病人告诉我，他最近在和朋友聊天时听到了吃豆油不健康的说法。这位患者听了这个观点后更加担心了，因为他一直在吃豆油，所以他问了我文章米饭二次加热会致癌？医生忠告这6种食物，尽量别二次加热勤俭节约是中华民族的传统美德，直到目前为止，人们依旧保持着节俭的理念，吃不完的食物会暂时储存在冰箱中，等到想吃的时候拿出来，在微波炉中加热一下，继续食用，虽然这种做法能够极大的避免老人叫它祛湿菜，清明过后要多吃，祛除湿气轻松舒坦过雨季导语老人叫它祛湿菜，清明过后要多吃，祛除湿气轻松舒坦过雨季春雨绵绵，尤其是清明节前后雨水特别别，南方的天气已经连续下了几天的小雨，农民伯伯喜笑颜开，野花野草长得欢快。可雨水多了，房人体内有6公斤的宿便？怎样排出那些赖着不走的宿便？大便尿屁都是身体的一种废物，而这废物有什么好说的呢？大家还别说这废物还真有地讲，这三种废物里有一个大的江湖，江湖里也有腥风血雨，也有正义与邪恶。01hr关于排便的几个小常识，每个人开水冲鸡蛋滴香油，喝了都有什么好处？医生建议早了解一下鸡蛋作为家中必不可少的美食，其营养价值较高，其中所含的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，卵磷脂，卵黄素等营养物质，对健康有益，早晨吃12个鸡蛋，既能满足一天对蛋白质的需求提高机体免疫以黑补黑不能过度脑补随着头发焦虑在青年群体中蔓延开来，近年来，被认为可以乌发养发的黑芝麻丸，市场需求很是旺盛。那么，吃了黑芝麻丸真能得到一头黑发吗？它对头发到底有没有保健作用？据媒体报道，暂时还未有黑水果应该什么时候吃？非常病例水果本身含的酵素不同，如想让酵素在体内产生不同的作用，还应选择最合适的时间吃。空腹时别吃太酸的早上胃肠经过一夜的休息，功能尚在恢复中，因此最好选择酸性不太强涩味不太浓的水果女性最佳绝经期已公布，医生越接近这个年龄，越健康生老病死是每个人都要经历的自然规律，对女性来说同样如此，随着年龄的增长，人的容貌逐渐变憔悴，原本苗条性感的好身材也会日渐臃肿，丧失原有的活力和美貌。夏方养生指南自青春期开始，每位女燕麦好处多，但如果买错了不会挑，不仅白花钱还伤身56岁的王奶奶，因为自身糖尿病的问题，一直很注意饮食问题。几个月前因为看到一篇养生文章指出五谷杂粮，燕麦称王，用燕麦代替主食，能帮助降血脂降血糖！王奶奶对此深信不疑，马上就去超市买