文 | 刘晓红
　　图 | 网络
　　那天偶尔看到一则消息，说的是两位女明星，一位吃东西前需要用秤称了重量，多一口都不吃；另一位明显是来拉仇恨的，肉眼可见，吃的量是前一位的2倍。可是，后一位仍是骨感清奇，可见漂亮的锁骨，颈线、肩线也美丽异常，而前一位则时常是＂膀大腰圆＂地出镜，遭到群嘲。
　　体重困扰的不仅仅是明星，普通人也不例外。其中， 超重的人不少，带来相应的血压血糖血脂问题， 这部分人几乎无一例外地反复强调自己吃的很少，体重依然在长。 体重大体正常，为美丽追求＂零号身材＂而节食，甚至吃减肥药的也不在少数。
　　而今天门诊的 一位女性患者则是主诉＂自己太瘦，怎么吃都不长肉＂， 说这话的时候的语气似乎也是担忧的，还特意站起来旋转了半圈儿展示自己的瘦，但更多的是透着某种小小的得意。
　　其实，＂吃的多不长肉＂，＂喝凉水都胖＂只是表象。事实上： 正常情况下，吃的多，消耗的少，体重一定会长；吃的少，消耗的多，体重一定会下降。
　　这里说的吃的多与少不是食物的体积和重量多少，而是热量的多少；消耗也不仅仅指主动运动消耗，还包括机体疾病导致的消耗。
　　那么， 如果确实没有刻意节食，也没有刻意运动，体重不增长，甚至反而下降就要注意了， 有可能是身体出现了问题。
　　体重不增反降，要注意了
　　摄入多但体重减轻要进行相应的检查，因为有的疾病比较隐匿，初期不容易被发现的，比如甲状腺机能亢进、比如糖尿病、比如恶性肿瘤。
　　当然有一部分人没有明确的疾病但胃肠道吸收功能差，营养物质吸收不了，机体免疫力较差，其实这也是一种亚健康状态。
　　还有一种人虽然没有诊断甲状腺机能亢进，但基础代谢率较高，也不容易长胖。
　　甲状腺机能亢进初期比较隐匿，通常没有太多症状。疾病进展严重的可以有心慌、出汗，有的还有腹泻。
　　甲亢的消瘦是病态的能量消耗较多的结果，这类患者坐着不动，消耗的热量也比较多。 所以吃的多，喝的多，体重减轻要去医院化验甲状腺功能。
　　糖尿病也会表现为吃的多，喝的多，还有就是尿的多， 糖尿病的起病也比较隐匿，有的人是发现自己突然消瘦去医院检查发现血糖升高明显。所以吃的多，体重下降的人要查一下血糖。
　　另外 体重无原因下降的要进行便潜血的检查，甚至胃肠镜的检查以除外消化道肿瘤。

如果想活得长活得好，就别喝酒在世界著名医学杂志柳叶刀，用数据计算喝多少酒对健康的威胁最低时，结果是0！不喝酒，才对健康最好！研究团队在论文中表示喝酒对健康有益，这个多年来被深信的观点，是时候被改写了。本次研究这4种鱼尽量少吃，或含有甲醛和重金属，你知道有哪几种吗？在人们的意识当中，吃鱼肉不仅对身体好，对眼睛对身体的发育都有好处，饮食文化在中国各式各样，有鱼肉，鸡肉，鸭肉，猪肉，光是鱼的烹饪方式，就有几十种，在南北方的烹饪方式有所不同，有各自日常生活的小技巧日常生活的小技巧很多人都不知道的技巧先从简单的开始1海鲜不能和含维生素c的食品和药物一起吃，会中毒。2螃蟹最好不要和柿子一起吃。3牛肉最好不要和韭菜一起吃。4香蕉最好不要和牛乳制品经常失眠的人，这3类蔬菜尽量别吃，否则或会影响到睡眠导语失眠问题可能已经成为了当今社会很多人非常常见的一种困扰，失眠对身体的危害是非常大的。晚上睡不好会导致白天没有办法正常地进行工作和生活，身体还要受到多重煎熬。然而影响失眠的原因也吃玉米好处不少，经常吃玉米对胃有什么影响？不妨看医生怎么说导语玉米是我们常吃的一种粮食作物，从古至今得到了大量的种植，并且玉米不仅本身的营养价值很丰富，而且它的浑身上下都是可以利用的，玉米可以食用，留下的玉米棒晒干后可以烧火，还有就是它的为什么要健脾？脾虚的表现是什么？hello，我是中西医万万，点击上方中医健康日记，关注我，每天分享中医知识，一起认识中医，学习中医，弘扬中医。为什么要健脾？谈起这个话题，我们先来认识脾脏，看完后你就知道为什么要健血管变窄的人，要牢记做好3件事，避免加速血管狭窄，堵塞血管大家都知道，血管是人体内非常重要的组织，因为它具有运输血液氧气以及营养物质的作用，只有血管足够顺畅，大脑心脏等各器官组织才能正常的运转。可是随着是年龄的增长，血管逐渐老化，再加上有熬夜损伤的阳气如何补回来？这里有3个方法，或有助于提升阳气在中医看来，阳气是一个人的固身之本，一个人，若是阳气充足，那么无论是其精神面貌还是身体状态，都是十分精神和健康的。而一个人若是阳气不足，必然会出现精神萎靡身体健康欠佳等状况。对于现想吃水果又怕血糖升高？这篇关于水果的糖分剖析请务必收藏水果可是人间美味啊，可是在那个持续几百万年的狩猎采集者时代，人们可不能每天吃水果的，人类的身体并不适应每天很多果糖进入身体的。那么，在这个糖分防不胜防的时代，我们太有必要了解一下各晚上睡觉时，脚放在被窝外会怎么样？看完或会明白不知道生活当中，你晚上睡觉的时候会不会把脚放到被窝外边，反正很多人觉得这种生活习惯特别的舒服。有的人却觉得这是一种不好的睡眠习惯，如果经常把双脚放到被子外面，很容易受到寒气和湿气的55kg每天吃什么？冻龄食物分享有个概念想跟家人们分享你吃什么，皮肤就是什么抗衰老怎么吃想要抗衰老，除了不能节食以外，饮食方面最需要注意2点1。摄入足够的蛋白质2。补充抗氧化剂优质的蛋白质不用多说了鸡肉牛肉鸡蛋牛