感冒时不能吃鸡蛋?没这种说法
春天天气多变,很多人一不小心就感冒了。面对感冒,有不少人认为鸡蛋富含蛋白质,会增加身体基础代谢率,进而导致体内热量过高,所以感冒发烧时不能吃鸡蛋。真的是这样吗?
其实,我们日常吃的大多数食物都会引起体温升高。这是因为食物在体内氧化分解时,会刺激人体产生额外的热能消耗,促使体温上升,这叫做食物热效应。
在医院看病时,医生会叮嘱感冒发热期间需要注意清淡饮食,这主要是为了减少油脂的摄入而非减少蛋白质的摄入。因为感冒发热本身会使患者食欲下降,而食物过于油腻则会让患者食欲更差,营养缺乏也不利于疾病好转。
发热本身对身体来说是高消耗,体内的蛋白质也会一并被消耗,这时必须要补充蛋白质。鸡蛋中蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,吸收率高达98%以上。也就是说,相对于其他禽畜肉,鸡蛋更容易被人体吸收利用。所以,每天吃1至2个鸡蛋并不会给发热感冒患者的消化系统带来多大负担。
此外,鸡蛋中含有多种维生素,包含各种B族维生素及维生素A、维生素D、维生素E。发热时,人体的新陈代谢加快,身体中蛋白质分解加速,多喝水、多排尿、多排汗等可帮助康复,但同时也使B族维生素和维生素C的排出量大大增加。服用各种药品之后的药物代谢也需要消耗B族维生素。可见,发热时补充鸡蛋中所含的各种营养成分对患者是有帮助的。
感冒时可适当吃鸡蛋,但有的人不适合。如果感冒病人存在消化功能下降或胃肠道症状,则不建议吃鸡蛋,以免鸡蛋中的蛋白质还未完全消化,就通过胃肠道黏膜进入体内,诱发某些过敏性疾病。
感冒的时候还有哪些食物不能吃?需要注意什么?
尽量选择容易消化的流质饮食;饮食宜清淡少油腻;忌浓茶、浓咖啡;忌辣椒等刺激性食物;忌高盐食物;忌甜食;忌水分供给不足,保证水分的供给;忌饮食量大,饮食宜少量多餐。
996的日常,有人在带薪拉屎,有人带薪养生近来马爸爸的蚂蚁上市被强行暂缓,无疑又重新把资本家们主张的996制度推上舆论的焦点。作为社畜或者是新时代打工人的一员,好像除了过把嘴角之快的瘾外,其他的都没有什么变化。该打工的继续
怕死的年轻人,突然开始热衷于养生了突然发现这届的年轻人好像都变得很怕死。养生,本来是属于老年人的专属名词,但是近年来,大批的青壮年群体加入养生的大部队之中。特别是自从我国进入2020年的后疫情时代,据有关报告显示,
吃米的学问,认清6种不同功效的米米饭,是我们生活中的必备主食,也是我们营养的主要来源。但是你知道吗?不同的大米有不同的功效哦,你知道有多少种米吗?带着这个疑问,咱们一起来一探究竟吧。1。最排毒糯米糯米含蛋白质脂肪
香蕉味道虽好,但是这几种人不合适吃1腹泻人群香蕉中含有大量的水分粗纤维果胶等营养成分,而且香蕉有润肠通便的作用。而腹泻人群肠道已经很脆弱了,此时再大量食用香蕉不利于自身康复,且香蕉性寒,具有一定的滑利性,对于胃痛胃
怎样吃蔬果才能瘦得更快?春天来了,减肥的日子也来了。都说三四月不减肥,五六七月徒伤悲。众所周知,蔬果是很多人都会选择的减肥餐。新鲜的蔬果中含有大量的纤维素,而能使人肥胖的脂肪的含量却很低,糖也只在根茎蔬菜
凡尔赛体秀头发,我承认羡慕了不知什么时候,命途悲惨的打工人不得不面对现实票子没有赚到,加班照常,身体垮了,头变秃了。你的头发还好吗?成为了年轻打工人见面打招呼的口头禅。这已经不是一瓶霸王洗发水能解决的事情了。
春季减肥正当时春季万物复苏,这个时候人体代谢也开始恢复了,有利于燃烧分解脂肪,春季减肥效果好。在春季及时排出身体里面的毒素油脂,夏天的时候体重不会增长反而会减轻,减肥不容易反弹。想要减肥的朋友可
这些秋冬季养生粥,哪一款才是你的最爱?如果问秋冬季吃什么食物最适合来养生,你脑海中第一时间想到的食物是什么?青菜水果骨头汤枸杞喝养生茶其实都不是。秋冬时节,由于身体能量消耗的需求,人的食欲会有所增加。但是秋冬季节又是人
做好这两点,让你由内而外的养护水润肌肤伴随着春天的到来,随之而来的除了让人幸福的春暖花开还带来了干燥的困扰,皮肤干燥并没有和冬天一起离我们远去。虽然回暖了,天气逐渐变得暖和起来,可是空气还是比较干燥,人体也是很容易缺水
春眠不觉晓,为什么你睡不着?不待春来呼我困,四时何日不堪眠?春暖花开是最适合睡觉的时节,但是很多人却深受失眠的困扰。根据中国睡眠研究会公布的睡眠调查结果显示,如今,睡眠障碍已经成为一种现代都市病,更成为一个不
宝妈们看过来,孩子睡觉出汗多的原因你们知道几个?不知道各位宝妈有没有发现,经常会在发现宝宝或者是孩子在晚上睡觉时,满头大汗,即便是在夏天开着空调也是如此。孩子睡觉出汗多的原因又是什么?跟着胡老师一起来看看吧!孩子睡觉出汗多是什么