996的日常，有人在带薪拉屎，有人带薪养生

　　近来马爸爸的蚂蚁上市被强行暂缓，无疑又重新把资本家们主张的996制度推上舆论的焦点。
　　作为社畜或者是新时代打工人的一员，好像除了过把嘴角之快的瘾外，其他的都没有什么变化。
　　该打工的继续打工；该搬砖的继续搬砖；该加班的加班；能摸鱼的继续偷偷摸鱼。唯一不同的是，虽然大家都在上班，你只会带薪拉屎，而有的人早就学会了带薪养生。
　　自己的身体，果然只有自己才最为珍惜。收好下面的办公室＂养生小建议＂，争取做健康的打工人。
　　没事多喝水，多喝水没事
　　有些人认为，只有口干舌燥，口渴的时候才是真正的需要补水。其实这种想法是错误的。等到口渴时才喝水，多半为时已晚。根据身体健康的需求，一个人一天的饮水量需要达到八杯水才算得上合格。
　　上班期间可以自备饮水杯，思考问题或者是闲暇时吸溜几口，补充身体水分是非常不错的。不用担心总是跑厕所，多喝水能够加快身体的新陈代谢，更有利于人体健康。所以，没事多喝水，多喝水没事。
　　适当远眺，揉揉眼睛
　　每天连续几个小时盯着电脑看，不管是谁的眼睛也会变得干涩。所以适当的时候，休息一下，让眼睛放松放松真的很有必要。
　　桌上有绿植的时候，可以看看绿色的植物，给予眼睛缓冲时间。如果是工位靠近窗户边的话，可以进行站立远眺，让眼睛得到休息。或者是可以每隔段时间，做做眼保健操，或者揉揉眼睛，让眼睛得到暂时的放松。
　　伸伸懒腰，没事走两步
　　如果问办公室上班的职业病是什么，脊椎病一定榜上有名。有多少人上班期间是端坐得笔直，能够克服驼背低头的坏习惯的呢？答案自然是没有。腰酸背痛成为所有打工人最深的感触。
　　因此，在上班期间，每隔一段时间，可以站立伸伸懒腰。如果担心动作幅度太大，也可以先坐着伸伸腿，捶捶肩，甩甩手，反正怎么舒服怎么来，最重要的是让自己处在一个舒服的状态。
　　健康午餐，必不可少
　　大家身边肯定有许多这样的人，因为担心变胖，午餐草草应付，一般不吃或者是吃苹果了事。虽然减肥的出发点是好多的，但是通过节食的方式真的不可取。
　　长期以往饿肚子，不但可能会影响到工作的效率，还可能影响肠胃的健康。如果实在是担心身材会走样、变胖，可以在公司准备低脂的营养麦片、或者是燕麦麸皮饮，用来代餐是不错的选择。
　　午间小憩，满血回归
　　通过观察发现，中午的休息时间有很多的人士没有好好用来休息，而是把时间花在刷视频、打游戏上，从而导致真正上班时间昏昏沉沉，严重影响到工作效率。
　　中午的休息时间，最好是能够预留半个小时进行小憩。经过研究发现，睡一觉之后，人的注意力、状态都会更加集中，更好地投身入工作之中。
　　工位常备枸杞养生茶
　　论办公室养生，枸杞、红枣之类的养生材料肯定不能少。可以在公司自己准备一个保温杯，每天上班泡几杯，它不够香吗？
　　而且，现在市面上有很多的养胃茶、祛湿茶等，可以在公司多囤几包。一边上班，一边养生，生活过得不要太好。
　　即便是搬砖，也要懂得如何好好爱惜自己的身体。毕竟，命还是自己的，你说是吧！办公室养生小技巧，你学会了吗？