科学防护居家健身指南,请对号入座庚子年初的一场疫情让我们认识到,当病毒来袭,自身抵抗力的强弱决定了一个人的易感性。高节奏的日常生活让我们无暇光顾各种健身场所,那么零零碎碎的时间里,我们怎么有效健身呢?身体素质较好
惊蛰时节这样做,轻松养出好身体食1饮食要以清淡为主惊蛰一到天气回暖,清淡的食物有助于人体的新陈代谢,惊蛰节气养生的重点在护肝健脾,清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。2多吃生津润肺的食物惊蛰时节气温还是普遍偏低和干
得了老年病怎么办?这方面一定要注意了年纪大了容易患上什么老年病?老年人由于肌体细胞衰老,脏器功能衰退,抵抗力变差,所以很容易生病。老年人中常见的老年疾病有高血压冠心病糖尿病中风老年痴呆等。另外,老年人还容易患脑萎缩动
为了家人的健康,这些常识你必须要知道吃米vs吃面南方人习惯吃米,认为吃米养人不生病北方人认为自小吃面条馒头长大,身材结实又高大。作为主食来讲,大米和面食营养成分并无太大差异。只是由于饮食习惯造成的不同口味偏好而已。营
你的舌头两边有齿痕吗?花一分钟看看受益匪浅舌头是我们身体的晴雨表,当我们的身体出现问题的时候,通过舌头就可以略知一二。不难发现,周围不论男女老少,大部分人照镜子的时候都会发现,自己的舌头两边布满了牙齿轧过的痕迹,稍微明白点
初春的美味荠菜饺子加上它,孩子直呼没吃够春天来了,又到了挖野菜的季节,雨水滋润后的大地,散发着春天独有的香气,荠菜是这个时节里最好吃的野菜之一。荠菜的营养价值很高,口味独特,吃法也有很多。荠菜饺子,应该是最有诱惑力的一种
脂肪并不可怕,请不要对这些好脂肪sayNO相信很多人一听到脂肪两个字就感到担心,潜意识里脂肪会引起各种各样的疾病。但是不得不说的是,吃对脂肪可以挽救全球超过100万人的生命!中国疾控中心营养与健康所老年与临床营养室主任张坚
春季养肝正当时,悄悄告诉你最便宜有效的养肝秘笈众所周知,多喝水,可以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏养肝护肝的效果也是远远不够的,聪明的您,要学会给白开水里加点料。加
这种水果蒸一蒸,营养全面好吸收,老人孩子要多吃苹果是我们经常吃的水果,一般情况下,吃苹果都是洗干净后生吃,因为生吃水果对于保护苹果中的水溶性维生素来说是最好的途径。可是,如果将苹果煮熟以后再吃,营养成分是不是就会流失呢?研究发
丹参泡水活血化瘀,这些好处也许你用得着,不妨一看丹参,又名红根。最早记载于神农本草经,且将其列为上品,多服久服不伤人之品。性微寒味苦,归心肝经。丹参有通血脉活血化瘀之功效。现代研究证实丹参具有保护肝细胞,预防肝纤维化肝硬变肝癌,
纳差便溏失眠这是脾胃病发出的信号,快来试试这些中医小妙方您是否有食欲减退或食后腹胀?您是否有口淡不渴泛吐清水神疲乏力大便稀溏?如果出现以上症状,您的肠胃功能很可能已经紊乱了!调理脾胃可是个持久战,少则几日多则数月脾胃乃后天之本。脾喜燥恶