闺蜜小崔听人说吃核桃补脑于是买了十斤，每天吃二至三个，虽然不爱吃也坚持吃了半月余。偶然一天照镜子时发现双侧眼睑内部各出现一个橘黄色斑块，一天天长大，去医院查血胆固醇不高，诊断为睑黄瘤。后来核桃也不按时吃了，斑块似乎也没见大。她后来想起来又按时吃核桃，睑黄瘤也见长，最后激光治疗才好，但是从此小崔再也不吃核桃了。
　　核桃历来被认为是滋补强壮剂，其性温补，有健肾、补血、润肺、益胃等功效，堪称食补佳品，其营养极为丰富，富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，易为人体消化吸收，是理想的天然食品。
　　那么核桃是生吃好还是熟吃好？
　　徐文兵教授做客《中华文明大讲堂》提到吃坚果想补肾补脑子，一定要熟，烤熟、炒熟、煮熟都可以，只要它是熟的 ，熟了以后能更好的消化吸收利用。另外还要注意坚果表面上那一层薄膜，这是植物生物进化自我保护的一个方法，对人的口腔和胃有腐蚀作用，吃的时候一定要把那个膜剥掉。核桃煮熟后拿冷水激一下，热胀冷缩的原理皮和肉就分离了，拿牙签一挑皮就下来了。第三个要注意吃核桃坚果的时候一定要撒点盐，不要多，撒点儿有点咸味就可，千万不能放糖，现在卖的琥珀核桃仁是错的，这是补肾的方法，也是益肾的方法。请问你吃对了吗？

这样选择食物，有助于控血压生活当中很多人不知道怎么吃对血压的控制是有好处的，只是听别人总说多吃点芹菜，芹菜可以降血压，少喝酒，血压高的人喝酒容易猝死其实这些都没啥毛病，确实是吃点芹菜对血压的控制有利，但不是自然改良的食物不香吗？非要转基因！忽略老祖宗智慧后果最近看到孟山都研究推广的农药和转基因大豆等，只能说美国孟山都是逆天而行，后果很严重！！！转基因食品有哪些？转基因食品指的是利用转基因生物技术获得的转基因生物品系，并以该转基因生物为减肥期间，这样吃火锅不涨体重经常听到胖友说我好想吃顿火锅呀，尤其大冬天，还下着雪，要是吃上一顿火锅真是太幸福了，可是我都不敢吃。听到这话真是心疼他三秒钟，真想大声告诉他可以吃火锅！减肥期间是可以吃火锅的，不过你吃的燕麦片有助于减肥还是增肥？看到这个标题，很多人诧异了，燕麦片不是有助于减肥吗？怎么，难道还有增肥的？对！燕麦片吃不对，不仅不利于减重，还会帮助我们增加体重。市面上燕麦片的种类很多，虽然都有燕麦两字，但是修饰减肥真的不可以吃米面吗？减肥就意味着与米面绝缘，减肥就意味着饺子包子馄饨只能闻味儿了吗？我听到很多人跟我说快减肥了，我要大吃一顿饺子了，以后我可能就吃不上了。说的好像以后都不能吃饭了一样，怪让人心疼的。也手变得粗糙难看怎么办？学会这4个小妙招，双手立刻变得光滑细腻平常，女生一般都把家里的活做了，这样长时间下去朋友们的手就会开始变得粗糙了，我们的手看起来也变得特别不好看了，这个时候我们看自己的手就会觉得很不开心，毕竟手是很重要的东西，我们还是大米生虫子怎么办？教你4个大米保存小妙招，放再久也不怕有虫子大米对我们来说是每天必不可少的食物之一，每个家庭都会有大米，有一些地方的人就特别喜欢吃大米，所以他们家里都会有很多的大米，他们也会买一些大米放在家里，但是有的时候，我们一打开大米就失眠，可能是因为体内缺少这种维生素，平日需要多补些失眠已经成为很多人困扰的问题。上班族，中老年人，甚至我们熱悉的一些明星也存在这样的问题。很多上班族工作压力特别大，没有办法宣泄，极易出现失眠的症状，中老年人由于年纪的问题，身体代谢多吃膳食纤维能降糖吗？在一项针对超重2型糖尿病患者的小型短期研究中，与摄入更多膳食纤维相比，减少卡路里摄入可减轻约2公斤的体重，从而更好地控制血糖。这一研究在第80届美国糖尿病学会年会（ADA2020）生活中让人发胖的超加工食品，我们给你列了张清单越吃越胖，超加工食品或要背锅？不止于胖，怎么我浑身都不舒服？清单如下，食品加工程度怎么看？疫情期间隔离在家，不少勤劳勇敢的中国人民在14天里完成了从手残党到小当家的蜕变。但在国外，糖友长期用二甲双胍，要当心维生素B12的缺乏？二甲双胍之所以能够成为最常用的降糖药，这是因为它问世六十多年，临床使用经验丰富，临床获益证据最充分。尤其划时代的英国前瞻性糖尿病研究（UKPDS）肯定了二甲双胍是唯一可以降低大血管