看到这个标题，很多人诧异了，燕麦片不是有助于减肥吗？怎么，难道还有增肥的？对！燕麦片吃不对，不仅不利于减重，还会帮助我们增加体重。
　　市面上燕麦片的种类很多，虽然都有燕麦两字，但是修饰词大不相同，有水果味燕麦片、坚果味燕麦片、酸奶谷粒燕麦片、纯燕麦片、黑麦片等等，从名字上看来，口味是大不相同，自然水果味的、酸奶味的、坚果味的等等这样的口感会更好一些，也更受人们青睐，尤其是那些拿过来就直接吃，也不用冲泡，吃起来脆脆的、甜甜的，吃一把都收不住那种的，销量更高，但是吃这样的麦片不但没有减轻体重，反而越吃越上瘾、越吃体重还越不动甚至上涨，时间久了发现皮肤状态竟然也有所下降了。因为这样的麦片热量很高、糖分很高。都说燕麦比较好，适合减肥时期吃，但是选不对真是雪上加霜。
　　首先燕麦中含有大量的可溶性及不溶性膳食纤维，能有效阻止食物中的油脂和胆固醇在肠道的吸收，并促进其排出体外。而且燕麦中的高黏稠度可溶性膳食纤维能延缓胃部消化时间，增加饱腹感，进而降低食物的摄入量，燕麦对于减肥的作用是不可否认的，但是一定要知道，这个燕麦指的是原汁原味的燕麦，不经过加工的燕麦哈，这样的燕麦口感不是很好，需要煮熟来吃，或者超市有卖的那种即食燕麦片，无糖的，需要用热水冲泡后才可以吃的，这样的燕麦对于减肥是有好处的，对于血糖控制是有利的哦。
　　所以选好燕麦才有助于减肥哦，别再吃错啦。

千滚水不能泡茶？真相究竟如何？不少茶友会有这样的操作平时泡茶时泡到后面几泡后剩下的水的温度不足以达到泡茶要求，于是会将水烧开很多次！图片源于网络，侵权请联删又听到身边的朋友说千滚水泡出来的茶不好喝还会对身体有不治愈自己的不是时间，而是阿呆最喜欢的事情有两件，一件是读书，另一件是喝茶。读书，能扩宽眼界，认识世界喝茶，在于审视内心，认识自己。往往，我们都是认识别人认识世界容易，而认识自己却很难。所以，治愈自己的，不不可思议的时间现在夜晚十点，离既定的睡眠还有一个小时的时间，可突然发现还有好几件事情没有收篇！不断地阅读，不断地感悟，这是日记的来源！我一如既往打开了几十个网页，同一个类型的经典！不断地完结，，东北人，黑龙江的！小伙跳水救人火上热搜近日，一段黑龙江小伙在浙江省台州市仙居县神仙居景区淡竹休闲谷跳进4米深的湖水勇救溺水游客的视频火遍网络在某网络平台点击率超过了七百万照片由本人提供小伙名叫张洋是黑龙江省牡丹江市居民一个中年男子给女人的20个忠告1。大部分女人都比老公活得更久。所以，坚持就是胜利！你家的历史是由你来书写的。2。男人本质上就是儿子（虽然不是你亲生的），所以沟通的方法还是那句能哄就哄，不能哄就吼。3。不要再去斥韩红和管彤结婚？当事方回应昨日，一则歌手韩红和央视主持人管彤已正式在美国注册结婚的新闻瞬间火遍网络。不过，很多网友看到相关报道后似乎并没有太多的惊奇，因为，有关韩红和管彤的传闻早在多年前就有，完全是条不属实盘点苏州美女出没最多的三个地方大家好，我是你们的朋友小柱子，长期与大家分享出差过程中的所见所闻。冬天已经远去夏天即将来临，苏州的街头星星点点偶尔已经能看到几个穿着清凉的姑娘。夏天是大部分男同胞都喜欢的季节，因为必须脱到膝盖！30岁直男讲述胃肠镜检查时遭遇美女的尴尬无痛胃肠镜顾名思义有个无痛，那么这个无痛是什么意思呢，就是通过静脉麻醉让患者进入浅睡眠状态，进行胃肠镜检查。由于检查中患者没有知觉，所以医生可以安安静静地仔细检查，既舒服了患者，也高考一紧张，肠胃就容易出问题，该怎样避免呢？据调查显示，高考6成学生都存在心理压力过大的情况，导致胃肠道功能紊乱，引发腹泻腹痛恶心头晕等症状，致使考生发挥失常，或者无心考试，为了让考生顺利考试，要好好注意。那么，在高考的时候刘懿博士说肺癌（二五二二）小伙子咨询宫颈癌术后肺磨玻璃结节今天一早我看到网络就诊平台，有一位不到30岁的小伙子咨询我肺结节性质的问题。最近一段时间，年轻人肺上有了磨玻璃结节很常见，并不稀奇，我往下一看就是宫颈癌术后，我就明白了，小伙子肯定刘懿博士说肺癌（二五三五）外省到我门诊复查肺结节要核酸检测么前段时间，我国本土新冠肺炎确诊病例有所抬头，但最近几天，每天本土病例就只有个位数了，看起来已经得到了有效的控制。在疫情期间，各地的医院对于门诊以及住院的患者都加强了管理。最近有一位