＂一日之计在于晨＂，清晨的第一杯水显得尤其重要，既能补充睡眠时身体代谢所失去的水分，清醒大脑，还能在一定程度上帮助降低血液粘稠度，减少各种疾病的发病率，因此很多人都坚持每天早起喝一杯水，尤其对于肺不好的人，早晨喝一杯水能够很好的起到润肺的作用，而近几年肺结节成为了高发的肺部疾病，所以日常养肺很重要。
　　那么结节患者如何起床后正确地喝第一杯水呢？要避免2个错误的喝水方式1. 喝太多或太猛
　　早上起床后，人易处于缺水的状态，有些人甚至还会感到特别的口渴，就喜欢＂咕噜咕噜＂一顿猛喝，这种喝水的方式是不正确的，猛喝水会导致人体盐分流失过多，并且水分被身体的各组织吸收后容易引起水中毒。
　　2. 水太凉或太热
　　水太热很容易烫伤食管和气管，水太凉容易刺激肠胃，引起胃粘膜血管急剧收缩，造成肠胃不适，所以说水太凉或者太热对身体都有损害，为了自己少受罪还是喝温水比较好。
　　早上一杯水，避开以上两个误区很重要，此外肺结节患者日常如何正确地喝水润肺呢？医生提醒：这4个时间点，需要补充水分。1. 饭前半小时
　　饭前半小时喝水，可以把多余的有害物质吸附带走，减轻对人体的不良影响，还可以促进胃液的分泌，帮助对食物的消化吸收，有益于肠胃的健康。
　　2. 午睡后
　　午睡后，身体消耗午餐摄入的高能量，尤其是在夏天天气炎热，水分散失得快，午睡后喝水，能及时地补充人体消耗的水分，在13:00~15:00喝水还能起到提神的作用。
　　3. 晚上睡前1小时
　　睡觉时人体内的水分会随着呼吸和汗液蒸发流失，也不能及时地补充水分，因此有必要在睡前1小时的时候补充200毫升的水，这个量不用担心晚上起夜去厕所，此外要注意临近睡觉前就不要喝水了，要不第二天睡醒后脸会有水肿。
　　4. 起夜时
　　不少人有起夜的习惯，尤其是中老年人，有时会有夜尿频繁的现象，起夜时喝水，能有效地补充水分，对降压有很大的作用。
　　用正确的喝水方式在最佳喝水时间内喝水，对润肺的作用会增加，肺结节患者不妨试一试，最后如果有关于结节方面的问题，欢迎在评论区留言咨询。#喝水# #健康# #养肺# #发现肺结节怎么办#

关于睡眠的养生知识药补不如食补，食补不如睡补。意思是说睡眠为人体健康的第一大补。俗话说一夜好睡，精神百倍彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。黄帝内经灵枢阳气尽，阴气盛，则目为什么人人都相信自己的炒股能力不止一个人问过我这个问题，大家也都见过这样的朋友，虽然不看好宏观经济，但仍然会放开手脚大举入市。这种具备强大自信的股民，通常可以分为两个流派技术流和信息流。技术流坚信从各种渠道学来乞力马扎罗的豹子我知道有一位作家，一位对世界文学有深远影响的大师级作家，他好不容易与相爱多年的女友结了婚，结果不到半年就离了，理由是他妻子睡觉时从来不做梦。不做梦就要离婚，这个理由荒唐透顶，有点神长寿老人从来都不碰的营养菜，不是激素就是农药，尽快忌口谣零零计划在饮食上注意从来都没有错，观察身边长寿的老人会发现，他们的饮食习惯都非常好，饮食均衡，清淡，荤素搭配，而且有些不该碰的食物从来不会送进嘴巴。有几种看似比较营养的食物，我们中老年人要想健康养生应该牢记这6个按时随着人们的生活水平提高，人们越来越意识到健康养生的重要性了。其实健康养生也是需要掌握一定技巧的，应该采取正确的方法才能够达到最佳的养生效果，在生活当中只需要牢记六个按时，那么就能够为何有人总是想亲热，有人却一点欲望也没有？或跟三件事有关谣零零计划现在社会比较忙碌，很多夫妻可能见面都不说话，连聊天的时间都没有，而有的夫妻可能连面都见不到，这样就很难存在夫妻生活，慢慢的没有了欲望。但是也有的人，可能会即使天天见面也没身体上热下寒怎么办？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之七十一。（更多精彩内容持续更新中）故病久則傳化，上下不並，良醫弗為。故陽畜積病死，而陽氣當隔，隔者當瀉，不亟正治，粗乃敗之。黃帝內經生氣通天論（接身体湿热重，究竟应该怎样祛除？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之五十三。（更多精彩内容持续更新中）汗出見濕，乃生痤疿。黃帝內經生氣通天論（接前文）观察现在的年轻人饮食，就会发现一个很有趣的特点。就是现在的年轻人两个调理风寒湿致病的临床案例本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之五十八。（更多精彩内容持续更新中）勞汗當風，寒薄為皶，郁乃痤。黃帝內經生氣通天論篇（接前文）刚才讲的是风寒，风寒携带着湿气进入身体里面就会变成风湿异常出汗，身体出了什么问题？本篇是彭博士讲黄帝内经系列精华篇之六十七。（更多精彩内容持续更新中）魄汗未盡，形弱而氣爍，穴俞以閉，發為風瘧。黃帝內經生氣通天論我们看原文魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。好茶鉴赏宜关昔归黄金叶，入口即香，犹如初恋昔归普洱茶昔归产于云南省临沧市临翔区邦东乡境内的昔归村忙麓山，忙麓山是临沧大雪山向东延伸靠近澜沧江的一部分，背靠昔归山，向东延伸至澜沧江，山脚便是归西渡口（原嘎里古渡）。有人说昔归