肺部健不健康，痰液会提醒你，咳出这3种痰，需要谨慎对待

　　人体五脏，心肝脾肺肾，肺应该是最＂脆弱＂的一档，不同于肝肾强大的自我再生和代偿能力，也不同于心脾无与伦比的包容性，肺部对温度，环境，健康的变化相当敏感，一不小心可能就会出现病症。俗话也说：＂ 肺要娇养 ＂，并非是没有道理的。
　　但是，即使肺部很脆弱，但大多数人对它的健康依旧不重视，作为排毒，呼吸交换的重要器官，当它出现问题的时候，也会通过一系列的异常现象来＂提醒＂你，吐出来的痰，就是肺部反应日常健康状况的征兆之一。
　　为什么痰液的状态，能够代表肺部健康?
　　不妨先了解一下 痰的形成原因：
　　上文有提到，肺部的功能是执掌气体交换以及排毒，而在肺部运转的过程中，外界交换气体所遗留下的 颗粒物，病原体，细菌等 ，也会或多或少地残留在呼吸道粘膜以及部分支气管组织上。
　　而所谓的痰，其实就是 呼吸道粘膜和支气管所分泌的一种粘液 ，用于 将这些残留在呼吸系统和肺部的＂垃圾＂吸附，然后再通过咳痰的方式排出体外。
　　如果肺部和呼吸道的病原体物质多，或者存在肺炎等疾病症状，痰液中所包含的有害物质也会增加，痰液的形态就会因此发生变化，例如颜色差异，粘稠度变化等等。也正是因为如此，通过痰液的形态，或多或少也能了解到肺部的健康状况。
　　那么，什么样的痰液又能够代表肺部的健康状况?肺部疾病的早期症状大多轻微，只有痰液的变化相对明显，因此学会从不同痰液的状态中判断肺部健康与否，也是守护身体健康的重要一环。
　　这3种痰液类型代表肺部疾病，还望警惕
　　第一种：白色浓稠的粘液痰
　　这种痰往往比较粘稠，很难咳出，这是因为 支气管分泌的粘液较多，导致痰液增稠，增厚。
　　而造成这种现象的主要原因，在于局部炎症的出现，炎症会持续刺激气管，支气管等组织，导致粘膜不断的分泌痰液。
　　因此，长期出现类似痰液的朋友，可能存在 肺炎，支气管炎等肺部疾病症状 ，往往还会伴随喉咙肿痛，发烧恶心的并发情况出现，还请注意识别。
　　第二种：黄色或黄白色脓性痰
　　出现脓性痰的最主要原因，在于 细菌或病毒感染后造成的化脓性感染 。
　　因此出现黄色或黄白色脓性痰时，多半表明肺部或呼吸道遭到了病毒或细菌的入侵，例如肺脓肿，空洞型肺结核等疾病等。
　　不仅如此， 脓性痰还有结块，发绿等明显特征 ，长期存在类似情况，及时前往医院进行检查治疗。
　　第三种：红色或粉红色泡沫痰
　　如果痰液中出现红色或者粉红色，则说明肺部可能存在 出血症状， 常见于 肺结核，支气管扩张，肺吸虫病，甚至肺癌 等，因此这种痰也被称为＂血痰＂，如果长期出现血痰，还请一定不要放松警惕，及时检查，针对治疗，以免病情恶化，导致更严重的疾病出现。
　　综上所述， 白色粘液痰，黄色脓性痰，以及红/粉色泡沫痰， 都有可能代表肺部的疾病症状，及时察觉，针对治疗，以免肺部健康受到损害，造成难以挽回的病症出现。
　　另外需要提醒大家的是，上述三种痰虽然典型，但并不能代表全部， 正常人的痰色，大多数清澈且微微发白的 ，朋友们可以自行对比，一旦发现和正常痰色相异，同样也需要保持警惕，排查可能存在的肺部疾病症状。
　　但话说回来，即使没有出现异常痰型，在日常生活中也不能忘记对肺部的养护，以预防为前提，提高肺部健康，降低疾病风险，也是非常重要的。
　　日常生活中，如何更好地养护肺部健康?
　　①多做深呼吸
　　可不要小看深呼吸这一简单的动作，在深呼吸的同时，意味着肺部和气管会以最大的张力来容纳气体，在气体交换的过程中，不仅能 锻炼肺活量 ，也能 有效扩张器官和肺泡， 增加肺部呼吸系统的运转效率。肺部运转更加的强健顺畅，自然也有利于保护它的健康。
　　②适当进行运动锻炼
　　呼吸交换是肺部的主要职能，而在运动的同时，我们的呼吸也会因此变得急促，氧气交替程度提高，也能起到锻炼肺部的效果。
　　另外，在运动期间，最好选择 跑步，游泳，骑车一类的有氧运动 ，氧气交换更加频繁，产生的锻炼效果也会更好。
　　③多吃些养肺的食物
　　比如 山药，百合，龙眼，以及各种水果等 ，都是非常不错的选择，养肺主要以＂ 润肺＂，＂清肺 ＂为主，多喝水也是非常不错的养肺方法，一般情况下，建议每天饮水2000到2500ml为合适。
　　总而言之，想要更多地了解肺部健康，对不同痰型的观察与了解是非常重要的一环，及时察觉潜在病症，及时进行调养或治疗，才是对肺部健康负责任的态度和方式，在日常生活中，也不能忘了对肺部的养护，养肺要从日常生活中做起，往往能起到最好的效果。 参考资料：
　　[1]黄煦霞. 老年肺部真菌感染从痰论治[J]. 中国现代医药杂志, 2007, 009(009):127-128.
　　[1]岳国龙. A患者证型,痰液颜色与肺部病菌感染,疾病严重程度指标的相关性研究[D]. 成都中医药大学.