高血压的人到底能不能吃辣椒？吃辣椒会导致＂升血压＂还是＂降血压＂？
　　其实很多高血压的人从来不敢吃辣椒，原因就是担心吃辣椒会导致血压升高！但最近一项涉及5.4万人的研究却发现：常吃辣能降血压、预防高血压！
　　常吃辣椒能降血压、预防高血压！
　　2021年7月，北京大学公共卫生学院李立明教授等利用中国慢性病前瞻性研究项目中，对我国浙江桐乡近5.4万人资料信息进行分析后发现，经常吃辣的食物能预防高血压，该研究一共纳入53916名30~79岁的成年人，其中44.4%有高血压，12.3%的人每周至少吃一次辛辣食物，但这一现象仅见于女性。
　　研究在校正生活方式因素、体重指数、腰围、睡眠时长等因素后发现，在女性中与从不吃辛辣食物者相比，每周吃辣1~2次和大于3次者，出现高血压的风险分别降低10%和12%。女性每周吃辛辣食物的次数越多，收缩压、舒张压下降也越明显。
　　不过对于男性，每周吃辣次数多少，高血压风险和收缩压、舒张压水平均无明显差别。
　　在喝酒的人中，与从不吃辣者相比，每天都吃辛辣食物者出现高血压的风险仅降低2%；但在不喝酒的人中，每天吃辣者的高血压风险降低了28%。
　　研究者指出，吃辛辣食物降低高血压风险的具体机制仍不明确，可能原因与红辣椒中含有的辣椒素有关。

合理膳食，不负美好食光时代进步经济发展生活条件改善人均寿命增加的同时我们的饮食选择也越发丰富常常在饭点纠结万分中国有句古话说民以食为天饮食不仅维系着我们的生命也决定着我们生命形式的质量高低与我们的智力体4种原料，让你吃出好气色！养颜暖宫补气血，吃它胜过敷面膜做糯米，而北方人把这样的米叫做江米。糯米通常是用来制作黏性的食物，如端午节的粽子八宝粥甜点酒糟等所用的原材料就有糯米。糯米这么常见，但它有什么好处呢？从中医的角度上来看，糯米是补脾健康饮食科学抗糖糖化是指身体吸收了过多的糖分，没有被消耗的糖与体内的蛋白质混合，从而产生一些老化的物质，让我们的皮肤变的松弛，失去弹性，容易长皱纹，暗黄没光泽。想要皮肤好，抗糖要趁早，饮食是抗糖化被洗脑的蜜雪冰城，哪杯值得喝？EATTOOMUCHTEAM最新资讯Information今天吃啥Recommendation系列专题Series最近被洗脑的蜜雪冰城哪些是你的最爱性价比担当蜜雪冰城最近蜜雪冰城可研究表明，这个时候吃晚餐有助于燃烧脂肪随着年龄的增长，保持健康体重的难度也在增加，因为我们的新陈代谢变慢了，一切似乎都不像以前那样运作了。随着时间的推移，保持我们的血糖水平在一个健康范围内是另一件我们需要多加注意的事情小姐姐们都爱吃柚子可以作为代餐水果吗？柚子中的热量会发胖吗？柚子是我们家中常见的水果，它的味道酸甜略微发苦，有着独特的味道和不一样的口感。所以也是征服了不少人的心。有许多爱美的形体管理爱好者经常喜欢把柚子作为代餐水果，但是柚子真的可以做代餐年轻小伙半年时间发展为肝硬化，肝脏病变的速度，你想象不到肝功能检查正常就可以高枕无忧了吗？当你觉得肝硬化离自己非常遥远的时候，不妨看看26岁小伙小徐的经历，为自己的健康敲响警钟。案例回顾。在前不久，26岁小伙小徐被查出肝硬化，如果你觉得后悔！装修竟错过了这11个好东西荐今天给大家推荐的文章，来自装修公众号装修33天。这篇文章是装修33天主理人松爷在自己装修了2套房，并综合近几年装修案例和粉丝真实种草后，汇总了11件家居生活（真香）好物。希望对即将薅羊毛6个平价又实用的生活小物，吃的用的全都有大家好，我是刀刀。时间过得好快，转眼间连小暑都过完了！呐，天气越来越热，所以赶紧给大家准备了一波夏天必备的生活小物休闲小零食穿凉鞋的护足贴超实惠的洗脸巾等等，通通都给大家备上了！这简单易上手！拯救细软少的7个实用tips大家好，今天是周末在家赶稿的Cece。在前段时间的夏日清爽发型中，我们在后台就收到了非常热烈的反响。看来大家对于发型这个话题，是真的兴趣很高涨嘛然而，不管是扎发还是披发，前提都还是谁穿谁美！19条又甜又仙的碎花裙来啦哈喽大家好呀，今天是多萌值班。每次我们一发草单，连衣裙的呼声一直最高，我发现了，只要是裙装，大家永远都看不够。所以宠粉的我们就给大家安排了初恋小白裙性感小黑裙，这次碎花裙终于能拥有