最近，南方湿冷，北方干冷。因为寒冷，身体经常会出现一些问题，那么冬天适合吃什么呢？ 养生专家建议，饮食上的调理，不是说大吃大喝就可以滋养身体。也不是说经常吃荤菜，可以增加身体的能量。荤蔬搭配，合理饮食，营养均衡，才可以把身体养好，少生病。 今天给大家推荐几种适合在冬天吃的食物，价格不贵，营养丰富，对人体好处很大。经常吃一吃，驱寒保暖，滋养身体，美味又养生。 第一种：红薯 小小的红薯，大大的营养，有十大最佳蔬菜的冠军的美誉。红薯很适合冬天来食用，健脾养胃，润肠通便，减肥瘦身，好处多多。 在冬天，红薯最常见的就是煮，或者蒸。推荐一种新吃法，香甜，美味，好吃。它就是芝士焗红薯，这道美食很受小孩们的喜爱，但是大人们也可以吃的哟。 做法：1把红薯在锅里来蒸熟，然后碾压成泥状，备用。 2准备一些调料，黄油、白糖、芝士，牛奶，准备好以后，放一些放进红薯泥里面，搅拌均匀，备用。 3把拌好的红薯泥均匀铺在烤盘上面，备用 4烤箱打开，温度调到200度左右，大火来烤，时间大概20分钟即可。 地瓜在这90年代前是农村主要食物之一，随着生活条件的改善，地瓜在山东省平原地区鲜不种植，基本全在山区种植。这样一来反而使山东地瓜更加好吃，名扬海外，现在全网和全国很多城市卖的地瓜均爱打着山东地瓜的名号。 小时候，放学的时候路过烤红薯摊儿，即使走远了，还能再寻着味儿回来非买上俩烤红薯不行，疯狂乱窜的香气让人失去理智，顾不得还烫手烫嘴，拦腰一掰，就着热气儿一起进嘴的还有香甜软糯。 有时候，家里来不及做饭就把头一天蒸好的红薯热一热当作早餐，蒸的红薯咬一口流蜜，沙沙糯糯，像莲蓉一样绵软。如果不想热，直接冷吃，既有传统红薯的焦糖甜香，又有水果的沁凉可口，感觉很奇妙哦 将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用，薯甜、粥甜，好消化，对于想减肥的女生效果更好。 而山东甜薯个头很大，外表双光滑，而且吃起来口感很好，又香又甜，是当之无愧的红薯王，好不好吃试过就知道啦！ 山东红薯新鲜烟薯25红心富硒地瓜农家沙地烤蜜薯糖心流油红芋5斤 第二种：梨 梨鲜嫩多汁，含有80的水分。因为冬季空气干燥，水分较少，如果能够每天坚持食用一定量的梨，就可以缓解体燥、生津润肺。 寒冬腊月，人们往往容易口干舌燥，什么最能消火祛燥呢？试试冻梨吧！ 买回家后，往凉水里一泡，轻轻敲去冻梨的冰壳，里面就是甜丝丝的蜜汁，抽去梨柄后，一捏、一吸，香甜无比，令人烦热俱消。特别是酒后吃个冰梨，既解酒，又助消化。 第三种：山药 山药一年四季都可以吃到，但是冬季的山药，经过了雨雪的洗礼，里面的营养成分更加高。在医学上，在养生界，小小的山药，有神仙之食，山中之药的美誉。寒冷的冬季，中老年人，在生活里多吃一些山药，可以爱护心血管，预防心血管疾病的发生。 山药，在饮食里，最常见的就是炒，或者煮火锅。今天给大家推荐一种简单美味的吃法，蒸山药，原汁原味，健康营养。 做法：把山药清洗一下，皮不要去掉，保留。切成小段，备用。锅里烧水，水开以后，把山药段，放在蒸锅上面，大火蒸就可以了。时间大概是1520分钟。蒸好的山药，软软的，酥酥的。搭配白糖，来蘸一蘸，更加好吃美味。 淮山麻山药最长可达100厘米以上，直径2。5厘米左右，表皮土褐色，密布细毛，有紫红色不光泽斑。肉极细腻，白里透黄，质坚粉足，粘液质少，久煮不散，味香、微甜、口感特好，久食不烦腻。药食兼用。 铁棍山药正宗小白嘴铁杆淮山麻山药蠡县温非河南焦作特级新鲜5斤 第四种：橙子 冬天寒冷，日常补充维生素C有助于缓解感冒。而橙子的维生素C含量相当不错，是苹果的8倍！现在吃它正是时候。 日常果蔬中富含维生素C比较优秀的就是橙子，毕竟好吃不贵，日常吃两个也不怕发胖。 吃一瓣橙子，香甜的汁水在口腔中迸发，特别丰沛，橙子的香甜浓郁到想舔手指。 一橙一世界，一树一繁华，三年成树木，五年修正果，南方有橙已成熟，名曰赣南脐橙，遇她之前，千挑万选，遇她之后，钟情不变。 经历三年五载风雨的滋润，阳光的沐浴、土壤的营养，从山头到山，处处可见一片橙黄飘香，从枝头到舌尖，一直甜化到心间。 每年11月，恰逢脐橙成熟时，作为一枚忠实的脐橙粉，小编已经按捺不住尝鲜的心情，大块朵颐吃一口脐橙，真是甜爽入心口、汁多四溢 相比市场上的其他橙子，赣南脐橙，从外形到口感都更胜一筹，因为外形像肚脐，所以被称为脐橙，个大饱满、果形方正，一个足足有150g以上的重量 还没打开，一缕缕橙香就让你陷入沉醉，软软的果皮，摸着很舒服，剥开果皮，饱满的果肉，橙黄透亮，汁水就要溢出来。 忍不住咬了一口，细腻无渣，满满的果肉，化作浓郁香甜的汁水，可食率非常高，咬一口好甜嫩，不愧为甜蜜的香水炸弹 可以徒手喝的果汁，赣南脐橙果肉肥厚，汁水多，捏着喝更爽、更肆意 不仅仅甜，还有一丝微酸，这款赣南脐橙不过分甜腻，黄灿灿的果肉，像果冻一样Q弹，肉粒清晰可见，吃起来痛快，榨出一杯鲜嫩的橙汁，满满的维生素c。这款赣南脐橙，个头比较大，果肉满满，细腻无渣，一个就可以顶得上好几个普通橙子，吃一个就可以过足嘴瘾、酸甜开胃。 上面这几种冬季的食物，我们可以放心使用。
九死还魂草是什么样的草，有何功效呢？九死还魂草乍一听好像很厉害的样子，其实它就是一种蕨类，像蕨菜一样，叶子很大，在干旱的时候，叶子会蜷缩在一起，像死去一样，等到雨水来临的时候，有会舒张开，像又复活了一样，所以被叫……喝茶是长寿好习惯，但也有讲究！记住这几点才不喝出病喝茶是我们生活中一个很常见的养生方式，但是经常听人说隔夜茶是不能喝的。隔夜茶在大家的眼中就跟毒药差不多，隔夜茶真的会有危害吗？还是我们走入了误区呢？隔夜茶不能喝吗？……2017年歌颂八一建军节作文参观南昌八一起义纪念馆20xx年8月份，我们去了南昌八一起义纪念馆，亲身感受了红色文化，座落于南昌市中山路的南昌八一起义纪念馆，创建于1956年，原为江西大旅社，是当年南昌八一起义的总指挥部旧址，是……小学生英语作文开头和结尾范例在小学的英语作文写作中，作文的开头和结尾部分该怎样写呢？下面是品学网小编带来关于小学生英语作文开头和结尾范例的内容，希望能让大家有所收获！小学生英语作文开头和结尾精选1。……文明祭祀的小学生作文远离那些祭祀陋习，倡导文明祭祀，这样就能避免山火发生。下面是小编带来的是文明祭祀的小学生作文，希望对你有帮助！文明祭祀的小学生作文1清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂清明节来……品三国美德忠孝滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。是非成败转头空一听见这段充满英雄气概的古词，我就想起了三国的那些英雄。三国是个群雄逐鹿，战火纷飞的时代。从黄巾军起义到三家归晋，是一个乱世。……宁溪大寺基一日游作文800字今天是大年初二，爸爸带我们去宁溪大寺基玩。一大早，爸爸像个闹钟似的，他躺在床上把我从甜美的睡梦中叫醒，我伸了个大懒腰，从温暖的被窝里钻了出来，走到寒冷的柜子旁，穿上昨天刚……精选爸爸的生日作文700字合集8篇在平平淡淡的日常中，大家总少不了接触作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编为大家收集的爸爸的生……我做了一回英雄作文600字古有曹操煮酒论ldquo；英雄rdquo；，今有语文老师背书论ldquo；英雄rdquo；。语文老师让我们背《岳阳楼记》，一人两次机会，背会了能加五分呀！我要默写五次全对……五天军训的感想作文暑假过的真快啊！一眨眼就过了。一年一度的军训又来了，又是郁闷的5天，又是辛苦的5天，又是抱怨连连的5天，又是阳光充足的5天，又是整齐的5天，又是大喊大叫的5天，又是太多的记忆，……我的梦想小学生叙事作文650字假如有一天，我中了头彩十万元，我一定要好好的利用它，不但要让自己开心，也要让更多人得到快乐。阅读，让我彷佛站在巨人的肩膀上看世界。如果我手中有十万元，我要拿其中的两万元来……童年海边趣事的作文（精选8篇）在日复一日的学习、工作或生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。那么你有了解过作文吗？下面是小编精心整理的童年海边趣事……