症状：睡眠紊乱 精神萎靡
　　开方：按摩三穴位 帮助轻松入睡
　　年三十守岁、春节期间走亲访友……生活习惯的突然改变造成许多人出现失眠的症状。可以通过按摩穴位来达到轻松入睡的目的。
　　一是按摩三阴交，此穴在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，按摩此穴可以起到调和气血、通经活络、健脾和胃、消谷化食、宁心安神、补阴除烦的作用。
　　二是按摩涌泉穴，此穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。
　　三是按摩神门穴。此穴位于腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴可帮助入眠，调节自律神经，补益心气、安定心神。
　　在进行穴位按摩前，可先温水泡脚10~20分钟，以全身微微出汗为度。
　　症状：脾胃不和 便秘食积
　　开方：调整饮食结构 赶走胃肠道疾病
　　中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。春节期间不健康的饮食习惯非常容易伤及脾胃，衍生病变。
　　春节期间，很多人感觉自己的胃肠似乎是＂堵住了＂＂吃滞了＂，看什么美食也提不起兴致，到了饭点也不饿，往日准时造访的＂便便＂也不规律了。
　　需要注意，在食物的选择上注意清淡，适当调整饮食结构，加重每餐摄入的蔬菜、水果比例，减少肉食，特别是减少＂浓油赤酱＂＂香浓肥美＂的红烧、油炸等＂味厚＂的肉食，坚持几天，胃肠功能就会恢复正常了。
　　在空腹情况下，先喝一杯水，温开水或者温蜂蜜水都可以，这样可以使你的肠道在清晨被唤醒，成功顺利地＂启动＂起来。
　　症状：精神萎靡 恍恍惚惚
　　开方：合理规划安排 治愈旅游后遗症
　　春节长假是一年中难得的一次放松机会，忙碌了一年，越来越多的人趁着假期外出游玩散心，犒赏一下自己。
　　过度劳累、环境的突然改变及强烈刺激是旅游后遗症的致病因素，一定要好好调整，才可以尽快地恢复到工作状态。
　　一是要充分休息，保证每天8小时以上的睡眠时间，尽快恢复体力；
　　二是闭上眼睛，配上几次深呼吸，感到精力已注入你的身体，人就会觉得神清气爽，乏力症状会逐步消失；
　　三是认真梳理接下来需要做的工作，从轻到重的合理分配工作，让自己有一个逐步适应的过程。

父亲节患者的父亲教会了我，要成为怎样的医生父亲节从未想过，有一天会在父亲节当天，与一位患者的父亲聊天。他教会了我，要成为一个怎样的医生。我有一位小患者，13岁的男孩，身高172cm，132斤，在班级里也属于又高又帅的类型。北美极端高温致600余人死亡，夏季高温救命处理指南近期，美国在疫情逐渐降温后，气温的升高再次让整个美国部分州陷入生死存亡的绝境。华盛顿州俄勒冈州的数百万其他居民可以感受到他们在破纪录的危险高温中挣扎的过程。高温引发的山火也延绵不绝痔疮患者福音之消痔饮痔疮患者福音之消痔饮陈博士按，痔疮这个毛病简直太常见了，十男九痔，壮痔凌云，很普遍很烦恼，我也一直在研究和收集治疗痔疮的方法，今天翻阅首批国家级名老中医效验秘方精选，看到了彭显光教辑论之治疗盗汗小法来源1979年赤脚医生杂志辑论之治疗盗汗小法来源1979年赤脚医生杂志陈博士按，盗汗，又叫寝汗，即睡后汗出，醒后即止。病因多为阴虚火热熏蒸心液，心液不能内敛，由营达卫，从皮腠而出。前人多以养阴汤当归六黄汤加中老年人反复腹痛，竟是胆囊结石作祟，医生告诉你如何预防先看一则病例急诊刚接诊了一名患者，老年男性，因急性腹痛就诊，考虑急腹症，腹痛前刚刚有进食油腻史，疼痛在中上腹，较剧烈，呈持续性，伴有恶心呕吐，无发热。查体的时候发现，中上腹压痛，右反复腹痛腹泻就是胃肠炎？很多人都错了，消化专家告诉你真相腹痛腹泻是消化内科很常见的临床症状，很多人一生之中可能或多或少都出现过这样的症状，正如标题所说，大部分腹痛腹泻都是由胃肠炎引起的，一般来说轻症的急性胃肠炎往往可以自愈，少部分症状严胃镜检查要不要取活检？因为这个问题，郑医生被投诉了一个年轻的女性患者，19岁，家长陪着来做胃镜检查，是一个很普通的检查，胃镜的时候也没有什么特殊的发现，就常规取了活检后退出了镜子。一个上午的胃镜结束之后，郑医生正准备休息，就收到了都说七分饱抗衰老，是真理还是谣言？消化科郑医生找到依据了都说七分饱抗衰老，这句话被广泛流传，那么到底这句话是真是假？是有科学依据，还是只是以讹传讹？近期发表在Cell杂志上的一项研究肯定了这句话的真实性。试验对象是大鼠，具体内容就是分别贪吃柿子长了胃石，喝可口可乐还是百事可乐？消化科医生告诉你胃石是消化科比较少见的异物之一，通常来说，没有急性的危险，大部分都是患者嘴馋又不知节制，或者根本对胃石一无所知，空腹时候大量服用柿子造成的。很多胃石患者通常都会选择喝可乐，来溶解胃吃饱才有力气减肥，这句话是科学还是谣言？郑医生亲身体验减肥的人最痛苦的事情，莫过于自己在啃草的时候，周边的人正在吧唧吧唧吃香的喝辣的，不但如此，时不时还戏谑地来一句吃饱了才有力气减肥。都说谎言说了一百遍之后就变成了真理，那么吃饱了才有反复便血，是肠癌还是痔疮？医生告诉你可能比肠癌更麻烦便血是消化科和肛肠外科非常常见的症状，一开始大家对于便血这个症状总是忽视，以为不过是痔疮，但是很多人会发现反复的便血，到最后竟是肠癌晚期，最终也悔之莫及。随着互联网科普的普及，大家