春节即将来临，浓浓的年味扑面而来。餐桌上摆满了美味佳肴，一不小心就吃多了。你的胃肠忙得过来吗？怎样才能做到健康与美食两不误呢？市疾控中心提醒您：
　　清淡少油腻，搭配要合理。过分充足的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
　　蔬菜胜良药。新鲜蔬菜不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且可以缓解因顿顿鱼肉荤腥导致的疲劳倦怠、胃肠胀气等不适，还能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。
　　主食不可忘。主食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
　　宁可少吃一口，不让胃肠难受。聚餐家宴丰盛的菜肴往往使人食欲旺盛而吃撑，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到拉肚子、打嗝腹胀反酸水，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。
　　酒伤肝又伤身，过量伤己又害人。节假日饮酒应限量。同时应警惕酒精可能诱发的低血糖，避免空腹饮酒。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统的损伤。如您正在服用头孢类抗生素、镇静催眠类、硝基咪唑类抗生素、解热镇痛类、降压药、降糖药等药物，千万别饮酒！
　　按时就餐莫贪玩，要饮食规律。新年饮食要按时按点，不要打乱正常饮食规律，导致胃肠不适造成消化功能紊乱。
　　科学饮食有助于身体健康，祝您过个健康快乐年！

脚上5个症状，说明糖尿病足要来了，一定引起重视糖尿病并发症很常见的一种就是糖尿病足，一般影响都在四肢末端，因此又称为肢端坏疽。它是糖尿病发展的一个问题严重影响阶段，也是我国糖尿病患者致残、致死的重要部分原因因素之一，严重的……关于人的作文孟晚舟身陷囹圄，不卑不亢，面对那莫须有的罪名，她表现出的是平静如水。出现在人们视线中的她，依旧是那个优雅美丽的女子，在那样的情况下，她也绝不低头，她维护了自己的尊严，也未让华为与祖国……脾虚百病生！脾虚的几大症状，该如何破解？京城老中医有话说中医常说脾乃后天之本，也就是说人出生后所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入营养物质提供能量。脾对人体的营养作用体现在以下三个方面：一个是脾主运化，运化水谷精微。水谷精微经过脾的转……改变自己作文1100字一只胆小如鼠的雏鹰，只有改变自己懦弱的本性后才能勇敢地飞向蔚蓝的天空。一颗孱弱无力的幼草，只有在风雨中改变自己柔软的身躯后才能变得坚韧，一条大弯弯曲曲的河，当它改变自己的方向后……胡希恕伤寒论学习笔记173173、伤寒胸中有热，胃中有邪气，腹中痛，欲呕吐者，黄连汤主之。黄连汤方黄连三两甘草三两（炙）干姜三两桂枝三两（去皮）人参二两半夏半升（洗）大枣十二枚（掰）上……一个动作，自测心脏好不好！中医治心有妙招，助你远离心梗危机养心今年75岁的康叔叔可以轻松完成高抬腿跑，还可以一分钟连续蹦跳二百次！但是康叔叔在六十来岁的时候是一位严重的冠心病患者，因反复心梗经历五次抢救，心脏血管堵塞到无法再装支……悄悄地告诉你肝癌更容易盯上4类人群，希望你能绕过去在我们平时的生活中，肝脏这个器官我们身体的非常重要的，这是因为它在身体中负责分泌胆汁、转化营养供人体吸收、分解毒素功能、滤过功能等功能，因此养肝就是养命，但是随着生活节奏的加快……学习书法毅力造就一切学习书法毅力造就一切记得我刚上学时，妈妈常批评我：看！别的孩子的字工工整整，清晰端庄！你呢？乱七八糟，一塌糊涂！时间长了，我耳朵都起茧了。学校里，老师也时常批……缺钙后别着急吃钙片了，其实这几种食物都是补钙高手，不要错过了钙是人体所需的重要物质之一，特别是在骨骼健康上面，钙还是非常重要的元素。它分布在人的骨骼、牙齿等地方。但毋庸置疑的是，随着年龄的增长，骨骼中的钙成分也在增长，并且还会以一种很缓……精选植物观察日记世界上的万物真得很神奇，它们会随环境的变化而变化，去努力适应和生存，下面是精选植物观察日记，欢迎浏览！篇一：精选植物观察日记我用了一个塑料瓶，装了一些土，种了几颗绿……我们的青春逆流而上作文在学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那么，怎么去写作文呢？下面是小编帮大家整理的我们的青春逆流而上作文，欢迎阅读……蚂蚁的自述小学五年级作文大家好，我是一只小蚂蚁一只普通的工蚁。可我并不屈服于命运的安排一辈子给蚁后做工。我有我的理想：当一名作家！因为人类并不完全了解我们，所以，我决定记录下在蚂蚁大家族中发生的鲜为人……