春节即将来临，浓浓的年味扑面而来。餐桌上摆满了美味佳肴，一不小心就吃多了。你的胃肠忙得过来吗？怎样才能做到健康与美食两不误呢？市疾控中心提醒您：
　　清淡少油腻，搭配要合理。过分充足＂的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。注意调整一下自己的饮食，应该比平时更清淡些，减少脂肪的堆积。
　　蔬菜胜良药。新鲜蔬菜不仅含有丰富的纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，而且可以缓解因顿顿鱼肉荤腥导致的疲劳倦怠、胃肠胀气等不适，还能中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。
　　主食不可忘。主食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，减少有毒物的生成，还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时，应避免无限量地吃菜，将一部分胃口留给主食。
　　宁可少吃一口，不让胃肠难受。聚餐家宴丰盛的菜肴往往使人食欲旺盛而吃撑，造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生。小到拉肚子、打嗝腹胀反酸水，大到急性胰腺炎危及生命。最好的预防方法就是自我节制。
　　酒伤肝又伤身，过量伤己又害人。节假日饮酒应限量。同时应警惕酒精可能诱发的低血糖，避免空腹饮酒。过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统的损伤。如您正在服用头孢类抗生素、镇静催眠类、硝基咪唑类抗生素、解热镇痛类、降压药、降糖药等药物，千万别饮酒！
　　按时就餐莫贪玩，要饮食规律。新年饮食要按时按点，不要打乱正常饮食规律，导致胃肠不适造成消化功能紊乱。
　　科学饮食有助于身体健康，祝您过个健康快乐年！

中医到底哪里瞧不起西医？分科太细，是西医死穴亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重棉签掏耳朵，利大于弊！耳朵湿痒怎么办？中医自有妙招应对亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重便宜好用的中药！糜烂胃痘痘痛经幽门螺杆菌败酱草亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重西医的优缺点都是思维逻辑细化！正经的聊聊中医和西医亿万苍生，人分九种，九种体质，关乎着一个人的健康与否。体质养生是基础根本的养生方法，也是最真的养生理念。四代中医世家传人效哥，从医二十余载，从诸多的临床案例中验证了体质调理和体质重每日医药牛膝功效活血通经，补肝肾，强筋骨，利尿通淋，引血下行。应用1瘀血阻滞诸证。本品入血分，性善下行，长于逐瘀通经，为治妇科瘀血阻滞所致经产诸证之良药。用治妇科瘀滞证，与当归桃仁红花等同用治每日医药川芎为伞形科多年生草本川芎的干燥根茎。主产于四川。夏季采挖。晒后炕干。用时润透切片，生用或酒炒麸炒用。性味归经辛，温。归肝胆心包经。功效活血行气，祛风止痛。应用1用于血瘀气滞诸证。本品每日医药益母草为唇形科二年生草本益母草的新鲜或干燥的地上部分。我国各地均有分布。夏季采割，切段晒干。生用或熬膏用。性味归经苦辛微寒。归肝心膀胱经。功效活血祛瘀，利水消肿，清热解毒。应用1用于妇人每日医药降香为豆科常绿小乔木降香檀的根部心材，主产于海南广东广西云南等地。野生或栽培。全年均可采集，除去边材，劈成小块，阴干。生用。性味归经辛，温。归肝脾经。功效化瘀之血，活血定痛，降气避秽。每日医药人参功效大补元气，补脾益肺，生津止渴，安神益智。应用1元气虚脱证。本品能够大补元气，复脉固脱，为拯危救脱之要药，凡因大汗剧泻大失血或大病久病而致元气虚极欲脱，气短神疲脉微欲绝之危证，均每日医药白术功效补气健脾，燥湿利水，固表止汗，安胎。应用1脾胃气虚证。本品甘温补中，味苦燥湿，故能健脾燥湿，为补气健脾之要药。用治脾胃气虚证，配人参茯苓甘草，即四君子汤用治脾胃虚寒之脘腹冷痛吐每日医药乌梅功效敛肺，涩肠，生津，安蛔。应用1肺虚久咳。本品味酸而涩，其性收敛，能敛肺止咳。用治肺虚久咳少痰或干咳无痰，可与罂粟壳五味子等同用，如九仙散。2久泻，久痢。本品酸涩，入大肠经，能够