中医讲究药食同源，通过调节饮食能提高抗病的能力，据《黄帝内经》记载：西方色白入肺、开窍于鼻、其味辛、病在皮毛。。。。。。多吃白色食物，具有养肺的功效。
　　一、雪梨
　　含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等多种微量元素，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。雪梨水份大，性略寒，体质虚寒、长期腹泻者不宜多吃。
　　清肺利做法：
　　把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖或蜂蜜等隔水蒸熟，待稍冷却即可食用。
　　二、银耳
　　有菌中之冠的美称，其性平、味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又是益气清肠的作用。
　　银耳粥做法：
　　先将银耳泡发，去根切碎，待煮熟米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
　　三、白萝卜
　　性凉味辛，归肺脾经，具有下气，消食，除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效。此外，萝卜含有丰富的维生素A、C可以促进血红素的合成，提高血液的浓度。现代医学研究证实，萝卜含有特殊的木质素，可活化体内的巨噬细胞，并抑制癌细胞增生，也是很好的抗癌食品。用来煲汤、腌制、蒸炒均适宜，是一道既营养又美味的佳肴。

第一次购物作文600字星期天，丁丁正在家里写作业，可他的铅芯突然没了，于是，他问妈妈：ldquo；妈妈，我没有铅芯了，能帮我去买几盒吗？rdquo；ldquo；丁丁，妈妈现在要烧晚饭，你自己一个人去……十人九胃！你的胃健康吗？养胃必备俗话说十人九胃，就是说十个人当中就有九个人有胃病。因为人食五谷杂粮，孰能无病。饮食入口，首先影响的就是胃。胃每天不停地工作，一日三餐，胃受纳、腐熟、消化，将未消化完……我的喜欢作文400字什么是喜欢？是喜欢家人的喜欢，还是喜欢东西的喜欢呢？我要介绍的喜欢是家人的喜欢，家人是我们生命最重要的人，如果没有爸爸、妈妈就没有现在的我们，如果没有家人的照顾，我们也不……神经衰弱怎么调理？建议这样做，或许有帮助神经衰弱的主要发病机制是大脑皮质内抑制过程的弱化。内抑制又称主动抑制，不是先天就有的，而是出生后经过训练而形成的，其实质是大脑皮质的细胞主动进入抑制状态。人们生活中所谓的修养、……营养素的重大意义是什么？营养的重要意义，基本上就两个。第一个是维护结构，第二个是保障功能。结构就是，比如说器官、细胞、组织，就是结构。看得见的皮肤，皮下面是真皮层，真皮层下面脂肪，然……只要说多吃多干什么能防治疾病，能健康长寿就是错的在谈论防治疾病、健康长寿的方法时，绝大多数人都习惯于说：多吃什么，或多干什么能防治疾病，能健康长寿，绝大多数人也认为这样说是正确的，其实是错误的。为什么这么说是错的呢？首……躁狂症危害大，怎么控制呢？这3种方法要清楚躁狂症是一种比较容易反复发作的疾病，出现躁狂症之后，患者的情绪是比较容易激动的，精力也会比较旺盛，在平常的时候一定要对这种疾病进行治疗。如果不及时的进行治疗，就会对身体造成很大……总是失眠多梦半夜醒来怎么办？其实对于很多人来说，失眠最大的原因来自于睡眠混乱，电子产品的大量使用，躺在床上只不过是换个地方刷手机，当然这只是针对大部分年轻群体来说。失眠的主要原因包括：重大生活……鱼肉是有益于心血管健康的优质蛋白质，无论有无冠心病都要吃点冠心病能吃鱼吗看这个问题觉得有点啥啥的，细想起来，还真有得了冠心病的某些人，从此就不沾鱼肉了，一是怕鱼是发物，导致冠心病复发加重，二是觉得鱼生痰，肉生火吃了大概是不好的。……小表妹作文350字我的小表妹今年五岁了，圆圆的眼，长得胖乎乎的，可爱极了。有一次，我们全家到杭州野生动物园去玩，我们玩得很开心，尤其是小表妹，她整天笑呵呵的，笑得脸都红了。下午三点，……隐秘的苦恼十多年来一直苦恼，但不好意思说。自己调理了一段时间，效果不错，写出来，督促自己坚持，养成好习惯！自己一直排便困难，干燥板结，后来是颗粒状，单次时间长，有时三四天才勉强一次……夏秋之交处暑养生正当时当前已进入处暑节气，处暑，即出暑，意味着炎热离开、暑气停止。此时，需要适当养生，让人体适应夏秋之交的冷热变化。处暑时节正处在由热转凉的交替时期，俗话说春捂秋冻，不生杂病，……