不论男女，若过了60岁以后还有五个表现，可能属于长寿体质

　　对于一个人来说六十是耳顺之年，是花甲之年，也就是意味着一个人步入了老年阶段，是人生的一个分水岭，所以国家规定60岁以上就是老年人。
　　当人进入到老年时期是非常难受的，因为一旦你保养不好自己的身体，就会觉得自己的身体会患上一些慢性的疾病，所以说在这里建议大家对于养生来说，一定要从年轻就要开始。
　　对于现在的人来说，年轻的时候也会注重自己的身体，比如说去做一些健身以及喝一些养生茶之类的，当你到了中年以及到60岁之后，自己的身体也会反馈给自己，当然，这都是保养的结果，如果进入60岁之后，你的身体并没有发生任何的病情，就说明您的身体非常健康。  不论男女，若过了60岁以后还有五个表现，可能属于＂长寿体质＂
　　——闲不住，总想做点什么
　　常见的高血糖、高血压、高血脂都是不良的生活习惯和饮食习惯造成的，高血脂被称为＂吃出富贵病＂，很多慢性病都是＂闲着＂，60岁的中老年人大多已经退休。退休后，他们开始安享晚年，每天在家无所事事。
　　晚上跳广场舞，早上和老婆出去散步下棋，60岁以后的老人，由于长期不运动或运动不足，导致身体素质迅速下降，钙大量流失，骨质疏松，肥胖，诱发各种慢性疾病。
　　过度调理的老年人身体免疫力和抵抗力大大降低，各项指标波动较大，总是在家无所事事不利于他们的健康，退休后仍无所事事的老人，身体素质好，免疫力和抵抗力强，远离疾病，没有孤独感，身体健康。
　　生活中，我们经常会看到一些七八十岁的老人，身体健康，在自家院子里种菜种花。
　　——不抽烟，不喝酒
　　吸烟有害健康。这个道理很多人都知道，但是很多人还是抽烟，甚至戒不掉。抽烟首先会伤到我们的肺，喝酒不仅会伤到我们的肝，还会伤到我们的胃。如果这两件事同时进行，对我们的身体伤害更大。
　　因此，如果你想健康长寿，你必须戒烟戒酒。如果只是偶尔少量饮用，对身体没有影响，还会加速新陈代谢和血液循环，但一定不能天天喝，以免酒精摄入过多影响身体健康。
　　——排便快
　　吃喝拉撒，这是生物的正常现象，如果这些每天都应该做的事情都不正常，那么一定是身体出了问题。
　　60岁以后，每天排便会一分为二，瞬间解决，而不是想尽办法费很大力气，排便快往往意味着这个人的消化系统和排泄系统工作正常，有利于身体的营养吸收、代谢废物的排出和体内无毒物，从而避免高血压和脑梗塞。
　　这样的体质会让身体进入良性循环轨道，无疑是健康的，更容易长寿！
　　——好心态
　　大家在平时可以对一些长寿的老人留心观察一下，可以发现长寿的老人大多都是非常爱笑的，他们的心态是非常好的。
　　笑一笑，十年少，这句话一点也不假，一个良好的心态可以对抗很多的疾病。
　　此外，在平时多笑一下的话，还可以锻炼人们的面部肌肉，缓解人们衰老，并且根据科学研究表明，爱笑人群的免疫力和抵抗力都是优于不爱笑人群的。
　　还有，爱笑，保持一个良好的心态还能帮助人的脾胃处于一个正常运行的状态，让人的消化吸收能力变得更好。
　　——胃口好，吃嘛嘛香
　　＂人是铁，饭是钢＂，要想为身体提供能量，需要一日三餐按时吃，还要在饮食上做到营养均衡，有些人在60岁之后消化系统和肠道功能明显减退，食欲下降，每天的进食量也大大减少，长时间如此导致营养不良，身体抵抗力随之下降。
　　而一般长寿的人食欲都比较好，吃嘛嘛香，从来不挑食，吃什么都行，很随意，牙口好的长寿老人每天还能吃点粗粮，这样能保证身体各个器官的营养所需，这也是长寿的重要物质基础。
　　不妨自查，你符合几条？