立春之后便是雨水节气。东风解冻，雪渐少，雨渐多。
　　春雨似世间精灵，于乍暖还寒之际，随风潜入人间，润泽万物。让枯木得以逢春，种子得以发芽。至此大地回暖，草木萌动，天地间一派生机勃发。
　　那么雨水节气怎么科学养生呢？
　　让我们一起听听湖南中医药大学第一附属医院副主任医师谭超怎么说。
　　雨水养生重点是＂防湿邪，调脾胃＂，重在＂避＂与＂祛＂。
　　防湿邪首先要做到的就是＂避＂。雨水节气降雨多，出门记得带把伞，就可以避免冒雨涉水，湿衣裹身而感受寒湿引发疾病。若是不小心感受了湿邪，应及时祛除，喝杯温热的红糖姜枣茶，泡个热水脚，微微出汗即可祛除外湿。
　　防内湿。说到内湿的生成，就离不开脾胃。脾胃是＂后天之本＂，＂气血生化之源＂，脾胃的强弱是决定人体健康的重要因素，故有＂脾胃伤，百病生＂之说。因此养生家强调：＂雨水养生，重调脾胃＂。
　　雨水节气一因气候多雨多湿。容易伤脾胃，二是因为春季肝气旺，易于克犯脾土而伤脾胃。因此，雨水养生，调理脾胃既要药食粥补，还要调畅情志，并且配合适量运动。
　　药膳食补是调理脾胃最常用的办法。五味之中，甘甜入脾，雨水节不妨吃些甘甜的药粥。药物的选用上既要考虑阳气的升发，又要考虑滋补脾胃，推荐选用党参山药薏米粥，党参味甘益气，山药健脾，薏米祛湿，益气健脾除湿相得益彰，能达到事半功倍的效果。
　　除了饮食，精神调摄在雨水节气也显得非常重要。强调形神皆养，不但要养身体，还要心境平和，使肝气不横逆，脾胃自安宁。
　　适当地运动，一则动能生阳，二则汗能排湿，同时运动也顺应了春季阳气生发的特点。推荐的运动是放风筝，既能活动周身关节，舒缓颈椎，又能放松身心，令人心情愉快，对脾胃也能起到很好的调节作用。
　　朋友们，你们都记住了吗？
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下焦胀痛，小便不利，可能是败精瘀阻惹的祸前几天一位患者私信我说大夫，我今年24岁，平时感觉身体还可以，但最近总感觉下面胀痛，还伴随着小便次数多尿急尿不尽的感觉，除此以外还有腰膝酸软，身体乏力，干啥没精神，头晕目眩，口干口放化疗后手脚麻木，红斑溃疡，走路都不利索，难道只能忍着吗？放疗结束后，你是否在遭受这样的折磨手脚麻木没感觉手指脚趾末端瘙痒红肿手臂大腿频繁脱屑长满红斑，甚至严重到起泡，发生溃疡。手脚麻木，不是什么大不了的病？据临床观测，首发症状为手掌和足几年前吃的中药挺管用，现在身体不舒服，还能按照之前的方抓药吗为什么中医开药方每星期都要调方，几年前吃的中药方挺管用的，现在身体不舒服，还是同样的问题，可以按照之前的中药方吃吗？且患者由于身体不适，只能躺在床上，去医院不方便，想按照以前的方子71岁老汉确诊左肺中低分化腺癌，现在身体很好。我是这么治疗的薛先生是一名71岁的肺癌患者，平素并无吸烟史的不良生活嗜好，因体检发现占位，于2008年12月确诊左肺中低分化腺癌（T1N1M0），随后进行左肺癌根治术。一诊2009年2月12日薛身体相当好，结果查出肺癌！三个肺癌防治问题，三位专家回答蒋先生在学校工作，是一名特级教师，家庭幸福，是人人都羡慕的对象，在单位里，也是身体相当好的那类人，因此在体检说肺部有阴影的时候，也没有太在意。直到医生叫他去大医院进一步做检查时，才肾移植术后口臭牙龈增生怎么办？口腔疾病注意了做完移植手术后，医生会叮嘱患者注意口腔卫生，有的肾友可能也听说过术后经常跑口腔科的说法，那么为什么术后口腔健康比较重要？其实，肾友们要有这样一个认识，别看口腔小，影响可不小，毕竟是小米和它一起打成汁，坚持早晚喝一杯，养心补血，肤色红润这道养颜汤就是红豆小米豆浆，具有很好美容养颜，气血双补的功效。红豆富含蛋白质脂肪糖类粗纤维钙磷铁硫胺素核黄素尼克酸等营养物质，具有缓解皮肤养心补血红润肤色促进血液循环养颜嫩肤的功效不知体内何时埋入的炸弹，晚上一阵剧痛，炸了48岁的吴齐健（化名）是一名运动爱好者，平时喜欢游泳跑步打球身体一直很好，没有什么不舒服的，平时就连感冒都很少，所以也没去医院做过全面的体检。有一天白天运动完，到了晚上，突然感觉腹尿频尿急尿痛的病因有哪些？尿频尿急尿痛的病因很多，主要是膀胱和尿道疾病，包括感染性疾病如普通细菌结核杆菌真菌病毒寄生虫引起的膀胱炎尿道炎前列腺炎尿道旁腺炎尿道憩室炎龟头炎阴道炎尖锐湿疣非感染性炎症如间质性膀品中王精品推荐清幽有余的ampampquot猪肉ampampquot竹窠肉桂品中王茶业竹窠肉桂岩茶独特的茶香与炭火味交织精湛的制茶技艺得天独厚的自然条件位于三坑两涧两窠中的竹窠清幽有余，而甘厚不足何丨为丨竹丨窠云窝竹窠擅绝品竹窠，位于流香涧西侧。茶园夹在慧品中王推荐滋味浓烈的ampampquot马肉ampampquot马头岩肉桂匠心茶礼，就选品中王马头岩肉桂岩茶独特的茶香与炭火味交织精湛的制茶技艺得天独厚的自然条件位于五马奔槽的马头岩香气易成，滋味难何丨为丨马丨头丨岩忽来方外香，欲言言不得品中王，品一杯好