很多朋友留言给马医生，说自己身体感觉很虚弱，不光是肾虚，还有脾虚，有时感觉自己五脏都是虚损的，为什么会这样呢？
　　要说五脏虚损，很多人都有气短乏力、少气懒言，咳嗽气喘，心慌心悸，失眠多梦，眼干耳鸣，腰酸腿软，须发早白等问题。
　　中医认为，人体是一整体，阴阳相济，五脏互生，一个脏腑与其他脏腑息息相关，某个脏腑出问题，其他脏腑势必不能独善其身，出现多个脏腑受累，甚至五脏虚损的表现。
　　《黄帝内经》五脏藏精而不泻，满而不能实，一旦精气外泄，很容易虚损，出现上面的情况，气短乏力、少气懒言，咳嗽气喘，心慌心悸，失眠多梦，眼干耳鸣，腰酸腿软，须发早白。这时就预示着五脏精微不足，出现了虚损。就需要补五脏。
　　该怎么来补五脏呢？
　　今天我们来了解一剂五味药的方子，补五脏虚损，下面具体来看一下药物。
　　1、黄精
　　黄精性平，味甘，是一味补肺脾肾三脏虚损的方子，不仅能够润肺补气，还能够健脾生津，补肾填精，可用于肾精亏损的腰酸腿软，头晕耳鸣，以及肺虚津亏的燥咳。脾胃虚弱的倦怠乏力，食欲不振，口干食少等问题。
　　黄精
　　2、五味子
　　五味子是一个可以补五脏的中药，酸温能补，入肺经敛肺止咳，适用于肺虚久咳及肝肾不足的虚喘，入肾经涩精止泻，对于肾虚的遗精、滑精，及久泻不止，梦遗虚脱都有很好的疗效。入心经宁心安色，对于心神不宁导致的心悸、失眠、多梦，健忘都有不错的效果。此外，五味子还能生津止渴，对于自汗、盗汗的津伤口渴，消渴多饮均有很好的效果。
　　五味子
　　3、三四味分别是炒白术和制远志
　　白术大家都很熟悉了，具有健脾利水，燥湿补气的功效，补中焦脾胃，增强枢机转运之功效。制远志是一味宁心安神的药物不仅可以入心经安神宁心，改善心悸、心慌、失眠，还可以入肺经，祛痰化湿，尤其实痰阻心窍导致的神志恍惚，精神错乱等。补而不瘀滞，防止补益太过，敛湿留邪。
　　远志
　　4、最后一味是当归
　　当归在这里的作用是养肝血，行瘀滞，入肝经补肝血，同时活血祛瘀，补而不滞，祛瘀生新。
　　当归
　　全方配伍，五脏同补，补中有泻，补而不留瘀，可有效改善身体虚弱，五脏虚损类问题。
　　中药根据个体差异用量不同，还需在医生辩证下应用。

中医专家出妙招一粥一呼吸，补虚清肺气黄芪山药粥立秋还在三伏之中，不适合大补，不过可以用黄芪山药粥来补气。大米也是补气的，可以增强黄芪的补益作用，效果比直接喝黄芪水要好。材料黄芪60克，茯苓20克，干山药20克，大米1舌尖上的头条谁能想到，迎接立秋的竟然是上火立秋之后，暑气难消，秋老虎的余威还是不能让人一下子舒爽下来。近期，身边有些朋友都由于饮食作息不当引起上火，所以无论什么时候都要注意饮食健康。虽已末伏，但最好是不吃或少吃辛辣烧烤食品林平教授经验方，治疗慢性萎缩性胃炎用药组成炒白术，柴胡，茯苓，白芍，醋延胡索，槟榔，陈皮，青皮，紫苏子，炒麦芽，浮小麦，甘草功能主治健脾理气方剂名称调脏运气汤适宜人群慢性萎缩性胃炎，胃黏膜肠上皮化生随证加减根据病情养生小窍门丨这些痛风误区，你知道几个？封面新闻记者田琳琳痛风，对经历过痛风的人，犹如一场噩梦。痛风是由嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所导致的血尿酸增高的一组疾病。痛风就好比水里的盐浓度太高，慢慢被析出来形成尿酸结晶，从而导立秋之后，养生要注意防暑润燥立秋前后正好处在三伏天，民间因此有秋裹伏，热得哭的说法，所以立秋后的天气仍然高温，白天往往炎热，夜晚较为凉爽。在此时节，养生既要注意防暑又要注意润燥。解暑热治燥湿中医认为，秋三月金人参果可以熬粥吗？人参果煮粥一次放多少壹健康经验人参果是一种水果，其味道清清甜甜，平时比较常见的吃法就是直接吃，那人参果可以用来熬粥吗？人参果煮粥一次放多少一般与大米的量为11。在用人参果来煮粥的时候一般建议人参果与大米的比例为糖尿病患者宜补5种维生素为了维持正常生理功能，维生素是机体必须从食物中获取的微量有机物，但糖尿病患者却是不少维生素的贫困户。中国糖尿病医学营养治疗指南（2013）中提出，型糖尿病患者以B族维生素胡萝卜素维今日立秋贴秋膘有宜有忌抓住调养脾胃的最好时机贴秋膘并非人人需要这些人不宜盲目进补入秋后，民间素有贴秋膘的习俗，指的是人们此时开始进补一些高能量的食物。但实际上并非人人都需要贴秋膘，贴秋膘更适合于虚证人群，一些营养过剩人群，如膝关节骨关节炎怎么治疗？随着秋冬的到来，疾病也随之而来。秋冬季节是疾病的高发季节，也是一些老问题的痛苦时期，如骨关节炎患者。骨关节炎是一种由各种因素引起的退化性关节疾病。普通老年人或女性，或过度使用关节的发际线后移怎么办？尝试这3个方法，让你的头发茂盛如初虽然许多病例的发际线后退是由于遗传，其他原因可以很容易地预防。不健康的饮食，缺乏营养，化学注射的头发产品，处方药，甚至压力都会导致脱发。管理这些问题可以让你在预防脱发方面领先一步。初中期对于小脑萎缩的病人来说是很关键的时期初中期对于小脑萎缩的病人来说是很关键的时期每日一语运动是一切生命的源泉。运动，是健康的源泉，也是长寿的秘诀。查出小脑萎缩该怎么治疗？小脑萎缩属于精神衰退性疾病，在中医治疗上，可以采