首先明确一点，传统食疗养生是一种在中医理论指导下，运用传统食材达到增强体质，预防疾病，恢复身体的方法，是中医学重要的组成部分。而维生素，矿物质，蛋白粉等则属于现代医学和营养学的范畴。
　　说到中医食疗，大家一定会想到枸杞，阿胶，人参，黄芪等滋补性中药材，当自我感觉状态不佳，身体被掏空时，就会去购买一些补品服用，但很多人服用后出现上火的感觉，认为自己虚的太厉害，虚不受补了。虚不受补一般是指人体体质虚弱，而不能接受滋补性中药，反而出现各种不适感。这是由于我们对虚的概念仅仅停留在能量不足的理解上。
　　虚实属于中医八纲辩证体系，所谓正气夺则虚，但实际上没有理论上的纯虚证，正气亏虚一般都伴随着脏腑功能减退，代谢产物堆积，比如我们经常讲脾虚湿盛，气血不足，由于脾胃功能减退，运化功能减退，无法将水谷精微运荣到指定位置进一步加工为气血，而导致气血不足，水谷精微转化不了气血，就变成无用的痰饮水湿。从这个过程我们可以看出，虽然人体表现出气血不足，缺乏能量的状态，但根本却是脾胃功能减退，同时还有痰饮水湿堆积。将脾系统比作一条生产气血的生产线，脾胃功能就好比设备，饮食水谷就好比原料，气血津液就是产品，但产品产量不足时，如果你是工程师，你会怎么办？
　　实际上，滋补性中药也属于原料的范畴，滋补性中药营养丰富，也就意味着它不好被加工，如果不把设备先修好，强制性加入原料进行加工，设备高负荷运转，自然会发热。
　　如果出现自我感觉状态不佳时，要先考虑是因为什么原因导致的，在服用滋补性中药时要考虑调整脏腑功能，同时特别要注意代谢产物的排出。中医滋补讲究通补，滋而不腻，补而不滞，中正平和才是滋补身体的大原则。
　　你平时有通过食疗调理身体么，欢迎留言讨论

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