冬季，特别是北方，气候干燥，草木枯黄，花儿凋零，难免会触景生情，让原本焦虑的心情，平添几分，皮肤也容易失去水分，天气寒冷，活动量少，体重也会上升，这时候，除了自我调节和约束外，可以通过饮食来辅助改善。
　　下面推荐几样适合这个季节的水果，希望大家可以试试：橙子
　　橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、糖类及果胶等营养成分，饭后半小时食用，可以去除油腻，降脂通便。
　　橙子中含有丰富的维生素，可以养颜、增强免疫力。
　　这个季节，我家基本天天在吃橙子或者橘类。山楂
　　山楂含有丰富的果酸和有机酸。平时我们都喜欢买点山楂片、或者山楂糕来吃，可以促进消化，降降脂。
　　鲜山楂不能长久保持，可以买些山楂干，或者自己晾晒。
　　山楂干可以直接清洗后泡水喝：
　　把洗净的山楂干放入杯中，加入适量的温开水，泡五分钟左右即可饮用。
　　山楂水：
　　适量的山楂洗净切片，放入锅中，加适量的清水，大火煮开后，改中火煮十五分钟即可。
　　喜欢甜点的，可以加少许蜂蜜。
　　孕妇及胃酸过多者不宜食用。石榴
　　石榴中含有丰富的维生素C，可以美白。
　　石榴可以剥皮后直接食用，现在都是软籽石榴，吃起来也不蹭牙，吐出籽即可，反正我喜欢大把大把的吃，这样过瘾。
　　老人和孩子，可以榨汁。
　　苹果
　　苹果热量低，可增加饱腹感。
　　苹果中，含有丰富的维生素C和维生素e，可以养颜美容。
　　老人和孩子，可以选择榨汁或蒸食！
　　苹果也可以和蔬菜做成苹果蔬菜沙拉
　　苹果蔬菜沙拉：
　　可以选择自己喜欢的蔬菜，个人建议瘦身的话，选择黄瓜、胡萝卜、圣女果、紫甘蓝、及苦菊这样的。
　　只需有一瓶丘比特沙拉酱即可。蔬菜自由搭配。
　　今天推荐四样适合冬季的水果，心情焦虑，皮肤干燥，又怕发胖的人，可以试试！
　　谢谢你的评论和转发！
　　#冬日生活打卡季#

男子入职两小时猝死，身体发出这些猝死信号，你还要袖手旁观吗？日前，话题男子入职2小时猝死冲上热搜，与其相关的猝死有这些身体信号更是高居热搜榜单，引起了社会大众广泛的关注和讨论。猝死就其突发性紧急性严重性恶性程度和后果而言，没有任何一种疾病能资深演员黄民安演出时倒地猝死，尸检结果曝光后，让人心惊14日中午，台媒公开黄民安死因，经法医验尸后判定为因高胆固醇血症造成心因性休克死亡，与高以翔心因性猝死黄鸿升主动脉剥离相似，三人年均不到四十岁，皆因为心血管疾病猝死，其中两人都是急好朋友要胖一起胖，原来是真的姐妹一生一起走，谁先变瘦谁是狗。本来以为是一句玩笑话，但是万万没想到，这居然是真的。哈佛大学的科学家于2007年刊发了一项题为TheSpreadofObesityinaLargeS看看腿，要是有这些症状，那就要注意了高血脂，是生活中非常常见的，这是三高里的一高，是一种慢性疾病。随着生活水平的变好，我国的高血脂患者越来越多，据目前数据来看，我国的血脂异常人数已达4亿之多，还不断出现年轻化的趋势，两会丨建议把视力状况纳入学生综合素质考核，请查收近视预防指南今年全国两会，李甦雁代表提出的建议是，创新教育评价机制，把包括视力状况在内的学生体质健康状况纳入衡量学生综合素质的标准，作为评价地方和学校工作的重要依据，切莫牺牲孩子的视力来换取高老人家想出去玩怎么办？带你了解旅居养老老人想出去走走看看一般会选择老年旅游或者是旅居养老，但是相比老年旅游，老人家更喜欢旅居养老，毕竟虽然都是出去玩，但也各有个的不同。老年旅游只是旅行社推出的一个旅游产品，跟普通旅游没当死神镰刀碰到自己的时候，才知道它这么重要调查结果（如下图）显示，脑卒中已成为我国第一位死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因，具有发病率高死亡率高和致残率高的特点。来自上海的霞姨，69岁，高血压患者，和老伴一起住，每天会太惊人，高血压和中风居然还有这种关系世界上最遥远的距离，莫过于脑中风已悄悄临近，自己却全然不知。大年初六，李大爷像往常一样在家看电视，忽然觉得头痛，后来越来越痛。当时想忍忍就会好，可非但没有好转，还呕吐了一地。老伴一长沙男子在KTV内突然心脏骤停，了解能救命的这黄金4分钟2月28日，湖南长沙一男子在KTV内突然心脏骤停，医生赶到后立即为其进行心肺复苏，约两分钟后男子恢复心跳到医院检查后医生发现男子右小腿上有一道外伤出血量很大，医生根据男子的失血量判高血压不能多喝水？哪两种情况尤为特殊？多喝水有益健康，想必大家都知道，而提到高血压，第一个想到的就是缺水，高血压是由多种因素造成的，非常之复杂，但可以确定的是水分的缺乏是其成因之一高血压患者保证充足的水分摄入可以降低血一口一口吃出来的高血压41岁的罗女士，平常身体很好，但是在今年体检的时候，意外发现血压偏高，本以为是偶然性，但是连续测量了半个月的血压，发现自己确实血压偏高。罗女士十分不解，自己平常好好的，血压怎么上去