女人常吃南瓜会让皮肤变黄?提醒若想皮肤红润,可常吃这3物
导语: 提到南瓜很多人都不陌生,南瓜是生活中常见的蔬菜,它是葫芦科的一种,南瓜中含有丰富的营养物质,食用后对身体有很大的好处,今天小编就跟大家说一下,一起看看吧。
01
南瓜的营养价值
防癌
南瓜中所含的胡萝卜素食非常高的,而胡萝卜素是抗氧化作用非常厉害的,对于防癌具有一定的效果。
除此之外,南瓜里面还有果胶, 果胶能够保护我们的结肠,达到预防肠癌的效果 。所因此,常吃南瓜具有防癌作用。
明目
南瓜中含有丰富的β胡萝卜素,而β胡萝卜素在人体中可以转化成维生素A,可以改善眼睛干涩疲劳,增强眼睛昏暗环境下的视野清晰度,也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。
所以说,常吃南瓜具有明目作用。
保护胃黏膜、促进消化
南瓜之所以有保护胃黏膜、促进消化的功效,是因为南瓜内富含的果胶,可以保护胃道黏膜,阻挡粗糙食物的刺激,促进溃疡处的愈合。
南瓜内的成分还 可以促进胆汁的分泌,加强肠胃的蠕动,促进消化。
02
女人常吃南瓜会让皮肤变黄?
今年45岁的浙江女子李大姐,脸上近年来长了很多的斑点,由于平时她一点都不在意自己的肌肤,总认为能够像年轻的时候一样,养养皮肤就慢慢好了,所以就不管肌肤的发展。
但是李大姐没想到脸上的状态越来越严重,斑点也越来越多,而且整个人都显得异常的衰老。这令李大姐十分烦恼,就连一起跳舞的朋友约她出去,她都不敢出门了。 为了让自己脸色更好,李大姐决定使用微博上推荐的吃南瓜抗衰老的方法。
李大姐去超市买了好多南瓜,开始每天坚持吃南瓜。可没想到一段时间后,脸上斑点没任何变化,反而脸部变的比原先还黄了,于是李大姐也不敢再吃了,只能到医院求助医生。
医生经过了解之后发现, 之所以李大姐脸部变黄,主要就是由于食用了过量的南瓜 ,如果整天把南瓜当作主食来吃,会导致人体过量摄入β—胡萝卜素,而β—胡萝卜素进入体内后,会合成为维生素A,从而导致皮肤黄。
03
提醒:若想皮肤红润,可常吃这3物
1、樱桃
樱桃相信大家应该都吃多,果实晶莹剔透,外皮呈现是淡红或者深红色,具有美容果之称。
古医籍称它能"滋润皮肤"、"令人好颜色"。 据测,樱桃中的铁含量是众水果之首,而铁是合成人体血红蛋白的原料,因此樱桃也成为红润肤色的最佳水果。
2、醋栗
醋栗又名灯笼果,个头很小,但是它里面却有很高的营养价值,比如其中含有了比较多的维生素C、钾、钙、磷、镁、花青素、酚类等等的一些物质。
它 是一种绿色的美容产品,特别是补血益气的效果不错 ,可以让我们有一个好气色,所以食用醋栗果可以起到美容的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃,又名软枣子、狗枣子,果实鲜美,风味独特,其中含有丰富的维生素C,可 干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙 ,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
结语 :好了,今天的内容就先给大家这里,大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言,谢谢大家!
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