冬季到了，有很多朋友都有手脚冰凉的问题，入冬后更是感觉雪上加霜。为什么有些人一年四季手脚冰凉？
　　冰凉说明缺乏火力滋养，火力来自哪里？气血是原料，这个原料不够，火力自然不旺；原料够了，仍然不旺，这是燃烧动力不足。手脚冰凉常见于以下原因：
　　气血不足 气可以推动血液运行，血可以运载气，气血相互滋生。气血不足，则推动无力，从而导致手脚冰凉。天热还好，天气一旦转凉，身体要抵抗寒邪需要更多能量，就无法滋养四肢皮毛，所以这类患者一般冰凉只发生在冬天，其他季节还好。患者除了冬天手脚冰凉，还可并发神疲乏力、气短懒言、头晕目眩、唇甲色淡等症状。
　　阳虚 阳气是人体的动力。阳虚的人，气血再充足但利用不起来。打个比方，火力不足，放再多的柴火进去，就像燃烧湿柴火一样，产生不了温暖。这类患者除了怕冷，还可并发面色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状。
　　值得注意的是，手脚冰凉也提示患有以下疾病的可能：
　　心脏功能不全 由于心脏衰弱，泵血能力减弱，无法使血液流到四肢末端，故手脚冰凉。
　　神经功能失调 因自主神经功能紊乱，血管变细，导致末梢血液循环不良，体温调节机制紊乱，故手脚冰凉。
　　甲状腺功能减退 由于甲状腺激素分泌不足，基础代谢率下降，机体产热能力显著降低，因而手脚末梢尤其冰凉。
　　如何才能拥有热乎乎的小手、小脚呢？改善手脚冰凉，除避免寒凉之食，避免思虑过度外，其他的无外乎＂吃饱穿暖多运动，捂手泡脚晒太阳＂。
　　吃饱 进食可以较快地产生大量热量，让身体暖和起来，储存适量的脂肪，可帮助人体维持体温，改善手脚冰凉。
　　穿暖 冬季手套围巾帽子羽绒服厚靴子全副武装，并且千万不要露脚腕哦，这里要着重强调。
　　多运动 运动可促进血液循环，有效促进自身产热。坚持规律运动，也可增强心肺功能，从而有效地改善末端循环，促进血液流动。
　　捂手泡脚 睡前泡脚可促进末梢血液循环，改善手脚冰凉。别忘了，泡脚后，要赶紧用毛巾擦干。
　　晒太阳 来点阳光维生素，暖和又健康。
　　如果您做到了以上这些，手脚还是一直冰凉，就要考虑疾病的可能性了，建议您及时就医。
　　据北京青年报
　　【来源：北京青年报】

孕妇早餐要这么吃才健康俗话说，一日之计在于晨，早餐自然也尤其重要。然而现在的年轻人，要么工作忙，要么喜欢赖床，对于早餐，总是胡乱吃甚至不吃，殊不知每一顿没吃的早餐，都是在给身体的健康埋雷。尤其是在怀孕后早餐重要性早餐对大学生健康的重要性俗话说要想身体好，早餐要吃饱。关于早餐的故事在知道那句著名的早餐要吃得像个皇帝，中餐要吃得像个平民，晚餐要吃得像个乞丐之前，自己对早餐从来都不怎么重视。有早今日谷雨，一大波雨水在路上，今年会是一个涝年吗？看农民怎么说导读今日谷雨，一大波雨水在路上，今年会是一个涝年吗？看农民怎么说今天已经到谷雨节气了，今天应该是一个下雨的天气，是不是很多农民都在翘首企盼雨水早点到来呢？不过，从最新公布的天气预报端午假期要泡汤了，大范围雨水在路上，农民有钱难买端午旱21天图文打卡挑战（第二期）导读端午假期要泡汤了，大范围雨水在路上，农民有钱难买端午旱今天是6月12号，农历的五月初三，还没到五月初五端午节，但是现在已经是端午节假期第一天了，端午今日端午，大范围降雨在路上，农民最怕端午节的水导读今日端午，大范围降雨在路上，农民最怕端午节的水今天是端午假期最后一天，也是端午节正节，也就是说今天是农历五月初五，端午节就是今天。今天是举家团圆庆祝的时节，为了巩固团圆气氛，家上成功学课能变人上人？一女子参加培训被骗千万元近日，深圳市公安局龙岗分局刑侦大队收到了一封举报信，称一位女士卖了房子花了巨额学费接受了所谓成功学培训。诈骗成功警方调查发现，该集团以成功学为幌子，通过开设培训课程，和为企业策划等一口辣椒放倒一女子，病友却在偷偷干这事事情还是从8月3日晚间说起苏州女子倩倩（化名）像往常一样点了一份干豆角炒肉，自认为是辣妹子，默认菜品为中辣。外卖准时送到，一口下去，她感觉到这菜你的能量，超出你想象辣得非比寻常，受服用优甲乐患者日常疑惑服用优甲乐患者日常疑惑A医生，优甲乐为什么要早晨空腹吃？B医生，优甲乐有没有副作用？C医生，甲功正常了，就可以停药吗？有上述疑惑的患者朋友接下来要认真看。目前，甲状腺疾病的患病率越我们要注意甲状腺的保养甲状腺位于脖子下方器官两侧，是人体重要的内分泌器官，能够分泌甲状腺激素，调节人体的新陈代谢，人的智力发育，体格发育，精神状态，都受到甲状腺的调节，是人体的核心部件。一旦我们的甲状腺甲状腺结节近些年来上升势头最快，成为就诊的热门疾病之一在内分泌疾病排名谱上，甲状腺结节近些年来上升势头最快，成为在内分泌科咨询和就诊的热门疾病之一。大家会用结节肿物点位包块疙瘩等，不称呼甲状腺结节，甲状腺结节大多都是在无意或体检时发现这种方法治甲状腺结节，创口只有针眼大有调查显示我国甲状腺结节总发病率为18。6对于部分碘足量地区，这个比例高达22。8其中女性结节比例远远高于男性医生，你帮我看看我脖子上怎么长了个包呢？你这个多半是个结节可是没太大的