现在由于疫情原因实行静态管理，人们都居家办公。那么，居家期间也要有一个健康的生活方式。
　　一、饮食方面:
　　1.多吃粗粮: 谷类中的玉米，小米，高梁燕麦、荞麦以及各种千豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。在焖饭的时候可以放一些。
　　2.少吃以下食物，容易越吃越老:
　　(1)高脂肪、高胆固醇食品。
　　(2)含铅类食品，如:小食品、膨化食品等。
　　(3)腌制食品，肠类，咸菜等。
　　(4)霉变食物，即使只坏了一小部分，剩下的那一部分也不能吃了，会有细菌。
　　3.早晨起来第一口食物应选择温热食物。喝水要喝温水。
　　4.这些食物可以多吃一些:
　　竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、莲藕、洋葱、茄子、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
　　二、日常保健中5个不能等:
　　(1)不能等渴了再喝水
　　(2)不能等病了再体检
　　(3)不能等急了再入厕
　　(4)不能等困了再睡觉
　　(5)不能等饿了再吃饭
　　三、每天要多喝温水，不要喝凉水过太热的水。
　　四、在家也要做运动，可以在屋里走一走，或做健康操、练瑜伽等。

除了老干妈，这4种辣椒酱我家里也常备，香辣下饭，吃着方便小时候的欢乐就是放学回家，放下书包，拿起一块儿饼抹上辣椒酱，卷起来吃，别提多香了，吃完还不忘喝一碗凉水，呃（o）现在我在键盘上敲出凉水这两个字都觉得浑身冷飕飕的，小时候是怎么喝下去豆浆的新吃法，放点吉利丁片，冰箱冷藏2个小时，滑嫩又爽口一个星期之前，买了点黄豆，因为想喝豆浆了。豆浆是老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉，豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁钙等矿物质，准备好吐司片和芋头，小萌教大家做芋泥吐司，做法简单又好吃吐司为啥那么受欢迎？好吃又方便，可以和很多食材搭配，鸡蛋芝士火腿果酱等等。吐司好吃又方便，但我做吐司的次数单手都能数得过来，还不是因为懒嘛，所以都是直接买。前几天教大家做了岩烧乳酪教大家做网红柠檬鸡爪，好吃到舔手指，下酒又下饭，做法很简单一直垂涎于柠檬鸡爪，但一直没时间做，之前在朋友圈看到有人卖柠檬鸡爪，特意买了一盒，因为咸味太重，掩盖了其他的香味，口感不是太好。这次我终于腾出了时间，凑齐了材料，可以对网红柠檬鸡爪用红茶和柠檬做的甜饮，Q弹爽口，清凉好喝，瞬间觉得奶香不香了每次去逛商场，都会看到冷饮店里排很长的队，各式各样的甜饮的确很吸引人，我实在想吃的时候都是买个冰淇淋，很少喝外面的饮料，别看它们花花绿绿，色彩斑斓的，大部分都是用各种色素和香精做成夏天这么吃豆腐又香又下饭，老公说我口味太重了夏天到了，在饮食上更倾向于凉拌菜，各种热菜都不太想吃，夏天我喜欢吃够辣够酸够味的菜，这不最近迷上了豆腐的这种吃法，不炒不炖，用臭臭的料汁一拌，太香了。不知道你们喜不喜欢吃臭豆腐，闻螃蟹好吃勿贪多仲秋已过，国庆来临，螃蟹丰收的季节也来了，螃蟹除了诱人的美味外，还有很高的营养价值，好东西也不是每个都可以的。今天给大家介绍一下食螃蟹的注意事项。醉螃蟹不宜健康螃蟹这样的水产物由于白鹿出没，极为罕见，专家上次被发现还是1981年2020年4月5日，在东北虎豹国家公园大兴沟分局辖区，东北虎豹国家公园监测系统拍摄到一段极为罕见的动物视频，视频中一只全身白色的鹿科动物正在觅食。东北的，鹿科动物，那一定是狍子了。面对中美摩擦，菲律宾怎敢这样说？今年三月份在全球新冠肺炎大爆发的局势下，菲律宾情况不容乐观，菲政府向我国提出请求，希望我国能够支援菲律宾。我国刚开始时候援助了菲律宾大量的检测试剂，之后我国福建省，福建医科大学附属专家帕金森病一旦确诊应该立即开始治疗，拖延时机致残率高现年62岁的钱老爷子在七八年前就发现，自己在情绪激动的时候左手会不停地震颤，但当时由于对帕金森病的不了解，并没有重视起来。一段时间之后，开始变得双手震颤，吃饭的时候拿起筷子都很困难帕金森病患者服用美多芭的小窍门帕金森患者都知道，美多芭（多巴丝肼）是帕金森病治疗中最常见的一种药物，是左旋多巴和苄丝肼的复合制剂。每片美多芭含有左旋多巴200mg，苄丝肼50mg。左旋多巴左旋多巴是帕金森病治疗