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经络科普久坐小腿浮肿怎么办?

  久坐后小腿会肿胀是什么原因造成的?
  1、气血循环受阻。中医认为,气血是为人体各个部位输送"养分"的基础,只有气血流通顺畅,才能使得各项脏腑器官因气血足而"活动"起来。但是,当人体处于一个久坐的状态,腿部的活动几乎为零,整个身体的气血流通会因此受到阻碍,而这对于"掌控"人体血液回流入心脏的小腿来说则是反应最为强烈的,其中小腿肿胀便是最为常见的表现症状。
  2、 血栓疾病的预兆。每一个人的小腿肚上都有肌肉,而这绝不仅仅为了增强腿部的力量感,还能促进静脉血管中气血运行,使之更好的输送至心脏部位,是维持人体生命信号的"指南针"。但是,久坐不动的时候,小腿处的肌肉组织就好比是一滩"静湖泊",气血运行及回流都被抑制住了,血液在静脉血管内会产生不正常的凝结,因此小腿肚自然会变得肿胀难受。而除了使小腿肿胀之外,由于气血回流速度减慢,并且受重力作用,更会使得血液在腿部处发生淤滞,长此以往极易引发局部血栓之症。
  3、 过咸饮食惹的祸。食盐的摄取是有一定规范量的,而有些人就喜欢吃一些咸味重的食物,久之,必然会使得体内的盐分浓度飙升。而盐分的主要成分是钠元素,为了中和钠,身体会产生一些水分,再加上在久坐的状态中,小腿部便会水肿起来。
  消除水肿的方法:
  1、 避免久坐。
  避免连续坐姿超过2小时,这样极其容易引起水肿,最好能坐1小时,就起来活动5分钟左右,改善对腿部的压力,促进血液循环,水肿的情况会好很多。
  2、每天捏揉小腿3—5分钟。
  内容来源: 爱上学医微信公众号
  整理编辑:中西医结合护理杂志社
  通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶

有人问我作为迈瑞代理商,做平台是为了转型吗?有人问我作为迈瑞代理商,做平台是为了转型吗?本期就这个话题来聊一聊,此刻我想起一句话人永远赚不到认知以外的钱,即使赚到了,也会凭自己的本事再赔掉!我很认可这句话,并铭记于心。原创文荔害了,吃荔枝还能吃出荔枝病?壳包皮,皮包肥肉头肥肉内藏烧酒,中间有只大黑狗(打一水果)从民间对荔枝的此则谜语就不难看出荔枝凭借果肉肥厚,果汁似烧酒,清甜又上头的吃后感实力圈粉无数时值盛夏,火红热情的荔枝总会让四川医保局所有体外诊断试剂集中采购,取全国最低价!30天回款整理体外诊断网来源四川省药械集中采购及医药价格监督平台四川将调整医用耗材和体外诊断试剂挂网目录范围,首批增补时间为2021年8月27至2021年8月31日,次月起实行常态化增补,原通知!IVD供应商们请注意!9月30日前,未挂网产品无缘集采根据深圳市医疗保障局深圳市卫生健康委关于2021年上半年深圳市公立医疗机构医用耗材阳光交易情况通报,对于17大类和体外诊断试剂类未挂网的产品,9月30日后不再纳入备案补录范围,相关一位普通中国女子的爱国梦近几年来,无论是国际贸易战美国制裁华为事件还是2020的新冠疫情,都令我们深刻认识到一个道理落后就要挨打,依赖进口终究会被卡脖子,只有手握核心技术,才能真正掌握主动权。唯有自立自强致敬中国医师丨有这样一群人,他们的名字叫医生人生,就是一场奔跑医生,始终默默护佑让我们用一个节日来感恩他们8月19日中国医师节有这样一群人速度奔跑激情每天充斥着这个圈子,在每一个生命战场里有他们挥洒的汗滴,在每一次生命呼唤里天价药进医保!愿天下没有穷病疾病治疗,对于每个家庭来说都是负担,特别是天价救命药。对此,国家一直以来都在关注。最近,好消息来了。7月30号,国家医保局官网发布关于公示2021年国家医保药品目录调整通过初步形式集采的大门迟早会向你所在的领域打开,正视他吧其实,我们早都被安排站在集采的门口排队,无论你是生化发光血球尿沉渣下一秒大门打开时,先召唤谁进集采的门都是正常的原创文公主来源迈加医学产业园IVD集采来势汹汹殃及池鱼8月19日安徽客观说说网红医生张文宏论文抄袭事件,你们怎么看?文章来源IVD从业者网作者锁炎8月14日上午,微博里有个叫大盛说的号表示张文宏的博士毕业论文涉嫌抄袭,言辞激烈,在网上引起轩然大波。而后又有人向复旦大学研究生院在线举报,8月15日带薪拉shi小蹲怡情,大蹲伤身点上一根消散烦恼的神仙烟吞吐着烟雾迷惑的生活厕所里是自由畅快厕所外是DeadLine和KPI带薪拉屎的诱惑,没有一个打工人能拒绝,厕所这片世外桃源,拯救了无数社畜疲惫的灵魂。给你们冬至过后,御寒保暖需重视,这3类食物要常吃,安稳度过寒冷冬天不知不觉,2020年步入尾声!随着冬至的结束,迎接我们的即将是新的一年。不过冬至过后天气依然寒冷,冬季的冷空气盛行,会持续到来年的开春。所以在此期间,我们不可以放松警惕,依旧要注重
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