随着年龄的增长，女性体内的激素水平下降，身体开始加速衰老，于是到了一定的年龄，女性朋友就要面对＂绝经＂的到来，相信许多小伙伴都会有所担心，所以，今天小编就来给大家分享一下——女人绝经后老得快？＂三吃、三不吃＂搭配1项运动，让衰老慢一些！
　　三吃：
　　1、多吃杂粮
　　现在人多以精细碳水为主食，也就是白面馒头、白米饭、面条、包子等，但是这类食物中的淀粉含量更高，吃多了更容易长胖，而随着年龄的增长，我们的新陈代谢会变慢，消化这类食物会增加身体的负担，因此建议大家多吃粗粮，比如杂粮煎饼、糙米等等。
　　2、多吃蔬菜、水果
　　新鲜的蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，以及多种维生素、矿物质和微量元素，经常吃新鲜的蔬菜水果，对我们的身体非常有好处，不仅可以促进消化，还有助于提高新陈代谢，增强血液循环哦！
　　3、多吃活血通经的食物
　　除此之外，多吃活血通经的食物，如：山楂、生姜、大蒜、红枣等，可以促进气血运行、滋养身体、帮助身体进行新陈代谢，预防内分泌失调哦！
　　三不吃：
　　1、少吃油腻的食物
　　经常吃油腻的食物对身体非常不好，例如汉堡、鸡排、油条等等，这类食物不仅热量高、营养少，还不易消化，建议大家还是少吃为妙哦！
　　2、少吃辛辣刺激的食物
　　随着年龄的增长，我们的肠胃会逐渐变得敏感脆弱，所以说，饮食上还是要以清淡为主，口味过重，会增加身体的负担，不但容易引发肥胖，还容易加速身体的衰老哦！
　　3、少吃高糖分的食物
　　甜食吃多了会加速我们机体糖化的速度，对健康也是很不利的，经常吃高糖分的食物，不仅容易发胖，皮肤也容易变得粗糙哦！
　　一项运动：普拉提
　　如果想要减慢衰老的速度，那么普拉提就是一项很好的选择，普拉提运动的燃脂塑形效果是其他运动的三倍，同时抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，还有助于胃和肠的蠕动，提高肌肉力量及关节稳定性，从而达到减脂增肌效果。
　　结语：健身本来就不是一蹴而就的事情，需要长时间的坚持，只有你有毅力、坚持不懈，我们就可以收获好的结果，保持良好的身材，别看普拉提运动很简单，实则对身体很有好处，大家还等什么，一起来做普拉提运动吧！

妇科病为什么打了抗生素还反复？慕名而来的妇科病患者26岁的王女士，捂着肚子，眉头紧缩，痛苦不堪，面色蜡黄到诊室就趴在我的诊断桌上，一边说腹痛快一个月了，B超检查提示为盆腔积液，平时妇科容易有炎症，其他都正常。这26岁女孩十年治痘痘痘未愈妇科又来袭十年长痘久治不愈26岁的小刘姑娘是个文员，来看病时总是把自己捂得跟蒙面人一样。去掉口罩帽子和眼镜后整个脸上都是痘痘痘痕痘印，简直就是痘痘之家！痘痘压痘痘，痘痕上长痘痘，满脸的暗红。肝郁，脾虚引发妇科病常按以下穴位可疏肝健脾肝郁，脾虚与妇科疾病不少女性在月经期间或月经前后会出现下腹部痉挛性疼痛，严重时，还会伴随面色苍白出冷汗手足发冷恶心呕吐甚至晕厥虚脱等。有的女性朋友在痛经时都会服用止痛药，其实，止痛养生食谱，越吃越健康免疫力降低免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌病毒膏方可用于肿瘤治疗全程目前，肿瘤治疗已经进入综合治疗时代，国际上流行评价中晚期肿瘤治疗获益的关键指标是提高生存质量稳定肿瘤病灶延长生存期改善相关症状。膏方是最能集中体现中医在肿瘤治疗中的用药方式之一。方了解头发油的原因，解决脱发问题很多人都会有这种问题皮肤突然感觉油腻，头发一天不到就油了，那是什么情况导致的这样的问题呢？现在小编来告诉大家。1hr了解头发皮肤出油的原因脾的运作能力是能将多出的脂肪送回皮下，当脾阻击德尔塔病毒四川中医药发力四川首例德尔塔新冠病毒患者治疗历程7月23日，绵阳市首例德尔塔变异毒株新冠肺炎患者确诊。该确诊病例已被收入绵阳市新冠肺炎定点医院进行隔离治疗，中医药专家第一时间介入诊治。7月24日秋季养生宝典，你知道多少？秋季昼夜温差变化大，我们稍不注意就很容易感冒。别怕，小编带你去强身健体去喝水大家都知道，水很重要，真的很重要，真的非常重要，尤其在这干燥的秋季，不喝完八杯水，小编就感觉干干干，但问上火了？教你如何辨别实火与虚火秋冬很多人喜欢进行食补但由于秋燥等原因也有很多人容易上火引起便秘口臭溃疡等问题上火可别一味盲目灭火还要先分清是实火还是虚火上火的症状鉴别1hr实火实火是指邪火炽盛引起的实热证，以肝一般情况下你会担心自己吗？你有害怕过吗？你有担心过吗？你有没有发现一个奥秘，就是你越害怕什么就越会发生什么，越担心什么就越发生什么！很多时候很多人身体出现问题你知道是那里出现问题吗？经过现状反馈，尽管很多人六味地黄丸对糖尿病的辅助治疗六味地黄丸金匮要略消渴小便不利淋病脉证治趺阳脉浮而数，浮即为气，数即为消谷而大坚（一作紧）。气盛则溲数，溲数即坚，坚数相搏，即为消渴。金匮要略中的消渴有多饮多尿的症状和现在糖尿病症