洗发在护发养发中起着举足轻重的作用，只有科学洗头才能将脱发控制在可控范围之内。
　　那么如何科学洗头养发呢？本期高红侠医生跟你聊聊＂洗发＂这件事儿。
　　1、洗头必须使用温水，水温控制在36.7摄氏度。
　　2、使用洗发水时，应控制使用剂量。比如，短发应控制在2-6范围内(1毫升相当于一粒黄豆大小的重量）；中长发不超过4-8ml，长发不超过6-10ml。
　　3、洗发水的泡沫要停留在头发上超28秒，揉搓需要超20次。
　　4、清水清洗头发至少需要22秒，再重复一次，以确保从发根到发尖没有残留的洗发水。
　　5、冲洗泡沫还是需要用温水，但是之前最好用梳子梳理头发1分钟。
　　6、最后一步，用干毛巾拭干头发上的水分，最好让头发自然风干。
　　另外，最好是睡前2小时洗头，因为这样一来，洗后的头发就会有充足的时间自然闭合毛鳞片，睡觉时就自然不会伤头发了。
　　此外，长发的人们，睡觉时可以把头发散开，而不是压在身后，因为当你睡觉时会来回翻身，这时头发会受到比较大的摩擦、刺激，也会导致掉发。

皮肤科医生和你聊聊在炎热夏季，那些情况会导致毛囊炎的出现？在炎热夏季，那些情况会导致毛囊炎的出现？在天气炎热的夏季，毛囊炎是一种常见的感染性皮肤病，哪些情况会导致这个毛囊炎容易发作呢？1容易出汗的人群因为夏季的气候闷热潮湿，如果皮肤上长期皮肤科医生和你聊聊如何预防鸡眼的反复发生？鸡眼是一种异常增厚且坚硬的角化过度性皮肤病，常发生于手部或足部特定的部位。鸡眼可在局部皮肤长期受到摩擦或挤压的时候形成，即使在处理后也容易反复复发。典型的鸡眼通常发生在足底和足趾容皮肤科医生和你聊聊如何减少虫咬皮炎的发生？在这个季节，虫咬皮炎很常见，有一些体质敏感的人被蚊虫叮咬后甚至会出现局部皮肤的肿胀剧烈瘙痒不适甚至全身症状，最近就每天都会有人因此来门诊就医。今天我们就来简单说说被蚊虫叮咬后出现不秋冬季节护肤时应该注意避免的错误护肤步骤在冷风吹拂，气候干燥的秋冬季，如果没有做好皮肤保湿的工作，那些干燥的皮肤更容易流失水分。但是在护肤的过程中，要注意避免以下几个错误的护肤步骤。1使用含有刺激性物质（例如酒精）的化妆黄金季节，吃梨也有讲究秋季，是养肺季节，很多人肺部疾病易反复，梨是个好东西。值得注意的是，肺疾症状不同，吃梨的方法就不同。孩子一咳嗽，家长就紧张，但吃什么药？家长都会觉得吃什么药对孩子的身体都不好。其实领导学的研究对象范围与构成领导学的研究对象1。领导活动论。2。领导行为论。3。领导工作论。4。领导要素论。5。领导系统论。6。领导矛盾论。据此，我们可以把领导学的研究对象与任务确定为整个领导现象领导活动以及坚果手机2020新品发布会召开，坚果R2携手TNT2。0归来2020年10月20日，坚果召开了坚果手机2020新品发布会，发布了全新的坚果R2。坚果R26。67英寸90HzAMOLED曲面屏高通骁龙865处理器LPDDR5UFS3。1前置2小米电视大师新作登场，引领未来电视行业发展2020年9月28日小米电视大师系列发布了两款新产品小米电视大师至尊纪念版82英寸8K5G，引领次世代主流画质MiniLED，精密背光技术星幕锐影尊享版，960分区背光系统120H公共政策学章节结构1。入门绪论2。理论基础（1）公共政策的性质与类型（2）政策主体政策客体政策环境（3）政策模型及其相关理论3。过程视角（1）政策制定（2）政策执行（3）政策评估（4）政策终三季度印度手机出货量出炉，小米蓝绿大放光彩2020年第三季度印度智能手机出货量出炉1。小米1310万占比26。1同比增长92。三星1020万占比20。4同比增长73。vivo880万占比17。6同比增长194。realme再破全球无线充电新纪录！小米首发80W无线秒充2020年10月19日，小米公布了自研的80W无线快充技术19分钟即可充满一部4000毫安时的手机，速度已经超越了市面上绝大部分机型的有线快充。近几年，小米在快充方面不断进步，一步