不知不觉到了一年的结尾，时间真快啊，一眨眼一年又一年的过去了。在这里也祝大家春节假期快乐，每个人都能快快乐乐开开心心健健康康的过个好年。
　　这几天一直都在分享腰腿痛的问题，今天这篇文章就给大家讲讲生活中如何去注意腰腿痛。避免过度劳累
　　很多患者就是因为长时间处于一种过度劳累的状态，导致自己的腰部腿部出现疼痛，长时间不在意，慢慢的就会发展为腰肌劳损或者腰椎间盘突出。注意腰部保暖
　　正处于寒冬季节，也是一年中温度最低的时候，经常在外工作的朋友或者长时间经受寒湿侵袭的朋友，一定要注意防寒。注意合理饮食和保持睡眠
　　大家肯定好奇，为什么饮食和睡眠也能和腰腿痛扯上关系，很简单如果饮食和睡眠不好，很容易造成身体的免疫力低下，抵抗力一旦下去，患病就很简单了。
　　除了这几点大家在生活需要注意以外，生活中也可以用下面几个小方法来缓解腰腿疼。可以做功能性锻炼
　　平常可以多抬腿扭扭腰，久坐之后也要起来活动一下身体，切勿久坐不动。倒退走
　　大家在公园里也经常看到一些老太太倒退走，这个倒退走对身体是有很大好处的，可以走个半小时休息一会，然后轻锤按揉腰部酸痛处。
　　今天给大家分享一个治腰疼的经典方：
　　很简单只有两味药，就是杜仲和当归。
　　用法：水煎服，一天一剂
　　为什么单纯这两味药就可以管腰腿痛呢，首先当归不用多说，绝对的活血补血的圣品，能够活血止痛对于腰腿痛的朋友来说非常友好，杜仲有着强筋壮骨、补肝益肾的作用，两者搭配起来很好的解决腰腿局部经脉不畅，血脉不通的问题。

体检查出3mm结节，半年后接近消除？她的做法医生都称赞张女士是一家普通私企的销售主管，平时业绩指标高，工作压力大。她经常还会出现胸闷气短的情况，也不知道是心理作用还是什么，但是不管怎样，一向谨慎的张女士还是趁周天休班时去做了个检查，医手掌有这2个现象，说明有子宫肌瘤，手上4个穴位轻松搞定它育龄女性差不多三个人中就有一个得子宫肌瘤，4050岁女性中有一半人患有子宫肌瘤。今天就谈谈子宫肌瘤的常见问题，更重要的是谈谈中医如何诊断和如何自我防治。子宫肌瘤有哪些症状临床上多数患甲状腺结节前的3个表现，注意厨房1物要少吃目前来说，甲状腺疾病是一种常见的疾病，越来越多的人体检时，会查出甲减甲亢甲状腺结节等疾病并且根据趋势推测，将来，甲状腺疾病也会越来越多，越来越严重。研究发现，甲状腺疾病的发生，很大你知道吗？游泳前后饮食也有所不同游泳运动能量付出多消耗大，所以补充体力是很重要的。那么，游泳前后吃什么比较好？游泳运动在饮食方面有哪些忌宜呢？游泳前吃什么好首先明确一点，就是不要空腹游泳。如果不吃东西，游泳中由于你的白带还正常吗？白带是女性阴道的分泌物，是由阴道黏膜渗出物宫颈管以及宫颈内膜腺体分泌液混合形成的，其形成与雌激素作用有关系，正常情况下，白带的质地与量随着月经周期发生改变。月经干净以后，白带的量少游泳一时爽，被游泳病找上可就不爽了随着气温的逐渐升高，对于很多小伙伴来说，除了吃西瓜冷饮，游泳就成了大家的不二之选了。但是，游泳一时爽，被游泳病找上可就不爽了！那游泳病是个什么东西呢？然而它并不是一种病，而是由游泳C罗都在拒绝可口可乐，这些碳酸饮料你还敢喝吗？这两天，要说最热门的话题，莫过于在欧洲杯赛前新闻发布会上，C罗把面前的两瓶可口可乐（欧洲杯赞助商）移出了镜头之外，并举起手中的矿泉水，提醒大家喝水更健康。而这一小小的举动却引起了蝴每天掉100根的头发其实是正常的？别再骂了，你的头皮可委屈了拥有一头乌黑亮丽的头发，是很多人对健康美的追求。我们曾经为满肩的头皮屑苦恼过，为干枯暗黄的头发烦心过，为开叉毛糙的发尾纠结过，但是大家在考虑这些问题时，有没有留意到背后的头皮呢，有秋三月，帮孩子润肺补脾，让孩子在秋天少生病对于秋季，黄帝内经是这样说的秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺四君子汤生脉饮，可以调理失眠乏力慢性胃炎，低血压等人体的正常水液，除却血液便是津液。津清而稀，善流动，如汗液眼泪唾液，涕液等。有滋润作用。液浊而稠厚，流动性较小，如脑脊液胃液关节液，有濡养作用。两者合在一起，不仅能化生血液，还能调民间说法牙不好就是肾不好，中医怎么看？讨论这个问题之前，先讲两个名人的故事。唐宋八大家之一的韩愈，在35岁的时候就开始掉牙了，他在写给朋友崔群的信里，说自己近者尤衰惫，左车第二牙，无故动摇脱去目视昏花，寻常间便不分人颜