百病起于寒湿，下面给你6种判别湿气的办法，再给你7个穴位去湿气，方便实用，往下看具体是什么吧。
　　一、首先我们可以看形体，中医上讲瘦人多相火，肥人多痰湿。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
　　二、看身体状态
　　当身体的湿气比较严重，人往往会感觉到身体疲惫，不想动。头脑不清楚，关节沉重，全身酸痛。
　　三、看舌头
　　寒湿的人舌头是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。湿热证的人舌红苔黄腻。
　　四、看胃口食欲
　　湿气重的人胃口不好，没有饥饿感，有时吃一点就感觉胃胀，还会出现吃下去的东西向上顶的感觉。
　　五、看大小便
　　湿气重的人大便不成型粘腻，排不尽。小便表现尿不多，尿不痛快有灼热或涩痛感。个别女性还有白带量多的情况。
　　六、看耳朵和头发
　　耳屎油是湿热症的表现。毛发出油，面部皮肤油腻、眼皮肿面色晦暗发黄等都是有湿气的表现。
　　1、艾灸合谷穴祛湿
　　合谷穴是大肠经的总开关，有颜面合谷收的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。
　　合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差的朋友不宜强刺激，孕妇更不能灸。
　　手法：艾灸距离穴位35厘米，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。每次艾灸1015分钟，每天一次。
　　2、艾灸足三里穴祛湿
　　艾灸1015分钟即可，需坚持一段时间，很快可以看到祛湿的效果。
　　3、艾灸丰隆穴祛湿
　　每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿
　　4、艾灸解溪穴祛湿
　　这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
　　5、艾灸关元穴祛湿
　　关元穴属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸1015分钟，能够帮助祛湿。
　　6、艾灸中脘穴祛湿
　　每天艾灸1015分钟，能有效缓解胃部不适的症状，同时有助于祛湿。
　　7、艾灸曲池穴祛湿
　　曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。用艾条灸每天1次，每次10分钟。
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