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(十一)素三彩,让生活更精彩长寿健康

  健康长寿、无疾而终是人类矢志不渝追求的终极目标。虽然寿命是由多种因素综合决定的,比如基因、环境、运动、心态等都能对寿命产生影响,但饮食却是重中之重,为什么这么说呢?
  我们常说"民以食为天",但有多少人能真正理解这句话呢?这个"天"是指规律、规则、天意、天道,意思是说,我们老百姓吃什么、不吃什么、如何吃,不是我们所能决定的,其所作所为都要符合大自然的规律和规则,正所谓"顺之者昌,逆之者亡"。
  科学证明,人的正常寿命应该是生长期的5倍,人的生长期是25年,至少应该活到125岁吧,努力一下活到150岁也不是梦想,可是全世界99.999%都没有按照"老天"的要求去做,所以"老天"很生气,后果很严重。
  过去是"健康不一定长寿",虽然没有现代病,但由于战争、饥荒、传染病等原因,拉低了平均寿命,这跟"不吃什么"没有太大关系;
  今天是"长寿不一定健康",虽然人均寿命增加了,但由于饮食环境、饮食方式、饮食结构等原因,其实增加的主要是"带病生存"的年数,"健康生存"的年数并没有增加,甚至在减少,全世界都是这样,这跟"吃了什么"有很大关系。
  未来我们在"吃"方面,要尝试做"减法",不要做"加法",我们要从过去的"活下来",到今天的"活下去",未来要"活得好"。
  无论是中国的长寿之乡四川都江堰,还是世界的长寿之区日本冲绳,其饮食方式都有惊人的相似之处,总结就是"四低一高":低油、低糖、低盐、低脂肪、高纤维。主食是粗粮、玉米、红薯、无污染的蔬菜等。
  有人说日本人长寿是因为天天吃生鱼片的结果?其实这是一种误解,生鱼片虽然是日本传统美食,但日本人也不是天天吃,只有宾客来访或逢年过节的时候才会打一些"牙祭",平日里还是以新鲜蔬菜、水果为主,像冲绳地区的人,98%都是素食者,平均寿命能达到89岁。
  好啦,关于素食的文章今天就分享到这里,文章中的观点仅代表个人的观点,如果对广大素食爱好者有帮助,欢迎点赞、转发并且关注,后面还有更精彩的文章与你分享。素三彩,让我们的生活更精彩!

农村回收旧摩托车有没有钱赚,这些旧摩托车到哪里去了?三农高质量创作大赛目前,农村正是交通运输工具更新换代的关键时期,是摩托车淘汰更新,和小汽车的兴起的重要时期。很多农民的摩托车已经达到了报废的时候,农民这些陈旧的摩托车,就放在家里,农村基本养老保险每年缴400元,15年后每月能领到多少养老金?养老手册目前,农村基本养老保险的档次分十三个,即3000元2000元1500元1000元900元800元700元600元500元400元300元200元100元。这13个档次的基本农村古话鸡有五德,这五德指的是什么?三农高质量创作大赛鸡是一种常见的家禽,是人们最为熟悉不过的家养动物。古人对鸡赋有丰富的文化内涵,认为鸡有五德。家鸡真的具有五种优良的品德吗?说起来,鸡的这五种品德,并非空穴来风,无9月11日猪价大量资本涌入养猪业,此轮跌到白菜价了三农高质量创作大赛自从社会大量资本涌入养猪业后,加之近期进口猪肉的数量递增,进入9月份以来,各地生猪价格持续下跌,已经跌到谷底。这次生猪价格已经跌得够凶狠的,已经超出人们的想象,跌健康养生白醋的美容妙用白醋美容洗脸篇1白醋日常洗脸法每次洗脸时,放一小盆水,加入少量(约二汤匙)的白醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入溫水。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序。2白醋去皱洗脸法邻居用200元一亩租种人家的承包耕地,粮食补贴应该由谁领取?三农高质量创作大赛我老家的邻居,用200元一亩的租金,租种了本村一户人家的6亩耕地种玉米。最近村子里的农户都领到了各自承包土地的粮食等等补贴。可是,他租种的6亩土地的这些补贴,被原深色蔬菜钾高,豆类蛋白高夏季蔬菜,肾病患者怎么吃?蔬菜,占据了我们日常饮食中的半壁江山,怎么吃吃什么,难住了不少肾友,蔬菜,大致可以分为根菜类鲜豆类瓜茄类葱蒜类茎叶类薯芋类六大类,它们能为人体提供矿物质维生素膳食纤维等对人体有益的藏在肚子里的定时炸弹多囊肾多囊肾是指双侧肾脏发生多个囊肿,囊肿进行性长大,导致肾脏结构和功能损害的一类单基因遗传性疾病。多囊肾有两种类型,常染色体隐性遗传型(婴儿型)多囊肾,发病于婴儿期,临床较罕见,常染色女人睡前揉揉肚子,坚持一段时间,这些好事可能会不请自来每个女性朋友都希望自己能够永葆青春美丽容颜,所以很多女人会花费大量的时间和金钱来保养自己的皮肤,其实外在的护理是一方面,想要达到美容养颜的目的,一定要学会养生,注重内在的调理。每天21岁小伙游泳后眼睛成了兔眼睛,检查后发现是病毒性结膜炎夏天天气炎热,去游泳馆游泳是不错的选择,不仅锻炼身体还能解热。公共游泳池和水上乐园可谓是人满为患,在注意安全的同时,还要注意眼睛,小心红眼病。21岁的小王是非常喜欢游泳的小伙子,又种一盆,可泡茶外敷入药,这种植物好处太多了这个东西我相信大家都挺熟悉了,薄荷,学名又叫银丹草鱼香草等,大多生长在山野湿地河边等地方。味道闻起来清香怡人,就算在炎热的夏季也让人们感到一丝清凉感。当然作为一种草植物来说,薄荷的
焦虑性失眠如何改善?这些方法要记牢现代生活中,由于年轻人工作和生活压力较大,情绪容易焦虑紧张,也逐渐加入到了失眠的行列当中。失眠的种类多种多样,焦虑性失眠正是其中的一种。焦虑性失眠的症状表现1入睡困难此类失眠患者通春节熬夜指南新年将至,如何科学熬夜不伤身?至除夕达旦不眠,谓之守岁除夕夜守岁,是春节习俗,通常指除夕当晚,终夜不睡,和家人团聚在一起,迎接新年的到来。虽然我们都是养生达人,但春节实在太特殊,不说被动熬夜的可能性太大。单说主睡眠话题接二连三冲上热搜,你正在被睡眠问题困扰吗?昨晚,央视新闻微博账号发布一条视频后,重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期冲上热搜,中医科学院专家揭秘睡眠问题。人的一生中,约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠不仅能改善记霍建华为林心如庆生,紧贴脸颊一脸宠溺1月28日凌晨,林心如在社交账号上晒出了一组霍建华为其庆生的照片,并配文称,谢谢亲爱的,希望所有我爱的你们,平安健康快乐,文字间透露着爱意。而照片中,两人更是如胶似漆,霍建华使出锁今日惊蛰这些养生小常识要知道惊蛰,拉开了春天的帷幕,正式步入红入桃花嫩,青归柳叶新的时节。正如苇岸说的到了惊蛰,春天总算坐稳了它的江山。惊蛰时节日照增加,气温回升快,江南江北一派融融春光。但由于快节奏的回暖,睡衣选得对,睡眠效果能翻倍睡衣是我们睡眠时的贴身伴侣,也是我们的第二层皮肤。现如今,睡衣仿佛成为了休闲的象征,它的舒适与宽松正好能够迎合我们的心理,让我们的居家生活更加惬意。很多女性在结束一天的工作之后,疲做好睡眠调整,甩掉节后综合征节后开工才23天,很多人表示不想上班睡眠不好提不起精神懒得动没胃口。各种各样的节后综合征是否正在困扰着你?01什么是节后综合征?节后综合征是人们在大假之后(特别是春节黄金周和国庆黄流金岁月刘诗诗与倪妮红白玫瑰的修炼秘籍前阵,电视剧流金岁月热播,该剧凭借精良的制作强大的演员阵容精彩的故事情节,隔三差五就上热搜。流金岁月虽是大家耳熟能详的女性题材,却没有荒诞狗血的互抢男友女主失忆的剧情它很真实,将不省时又省力的睡眠面膜,你用对了吗?睡眠面膜听起来是一个省时又省力的护肤利器,但敷睡眠面膜也存在着很多误区。今天,我们来一起看看!误区1睡眠面膜一定要过夜正确方法睡眠面膜只是这一类型面膜的称号,并没有说明一定要在睡觉本科生抑郁问题比例高于大专生,你擅长调控情绪吗?近日,一个微博话题映入眼帘本科生抑郁问题比例高于大专生由中国科学院心理研究所傅小兰张侃主编,陈雪峰陈祉妍副主编的中国国民心理健康发展报告(2020)发布。其中,分报告2020年大学中国每分钟有7。5人确诊癌症,这些生活习惯会让癌症找上门2月4日是世界癌症日,有一条热搜让人看得很是揪心。来自世卫组织的数据显示,2020年全球确诊的癌症患者数量达到1930万,而死于癌症的人数增加到1000万。目前,全球五分之一的人在