如今，颈椎病正在呈现一个低龄化的趋势，患上颈椎病会时时刻刻的危害我们的生活，关于颈椎病的危害大家往往容易忽视这一点，所以今天西安第四军医大学唐都医院神经外科贾栋主任就为大家介绍一下预防颈椎病需要注意的六点？做好预防颈椎病可以让我们远离疾病的困扰！
　　颈椎病是什么？颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。
　　下面就让颈椎病方面的专家为你介绍预防颈椎病需要注意的六点：
　　一、树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。
　　二、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
　　三、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
　　四、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
　　五、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。
　　六、劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

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