血液粘稠的人,平时请少碰三白饮食,预防心血管疾病
健康的人会注意血管养护,尽量让血管畅通无阻,富有弹性,身体的循环正常健康才有保障。而有的人血清胆固醇,甘油三酯水平超标,血液会处于粘稠的状态,之后在血管中流动速度慢,会让某些器官供血不足,健康可就没有保障了。因此要了解调节血脂有哪些好的方法。另外,血液粘稠时有部分食物应该远离,以免加重病情。
1、白酒
已经有血液粘稠的表现,很多类型的食物就应该远离,特别是那些喜欢饮酒的人,此时该不良习惯要纠正。有的人对酒精依赖,几乎每天都有喝酒行为,而这种错误的生活方式对肝脏的伤害大,会让肝脏细胞变性,坏死,从而有脂肪肝,酒精肝患病率高的隐患。
另外,酒精的刺激性大,是部分人血管受损的原因,长期大量喝酒之后血压和血脂都容易不正常。如果有这种情况了,还需坚决做到滴酒不沾,少喝酒之外添加酒精的食品也要忌口。
2、钠盐
在养护身体的过程中需要以清淡饮食为主,少摄入高盐食物。有的人在烹饪的过程中技巧没有掌握,大量加入钠盐,实际上有健康隐患。钠盐含量丰富的食物摄入后会增加肾脏排泄压力,不断排泄出积累的钠离子,器官容易受到伤害,还会间接影响血压的变化。
而血管承受的压力增大,血液又相对粘稠,双重影响下血管很容易病变。因此,需要在饮食这方面控制好,保持食材的清淡,尽量不要过多使用钠盐。
3、白砂糖
有的人喜欢摄入甜食,在烹饪的过程中也多用白砂糖来调味,殊不知这种白色的调味料摄入过多会带来负面影响。有的人之所以老化速度加快,容易长痘痘,都是因为获取过多的糖分。另外,糖类物质热量高,获取过多有发胖,血糖不稳定的风险。
而有的人血液粘稠如粥,已经出现了循环障碍,此时还大量摄入高糖食物,会继续增加血液粘稠度后影响循环,就算喜欢吃甜食也应该控制好量,这样才能让指标稳定,同时控制好体重。
综上可知,血液粘稠是很危险的情况,不单纯要从饮食入手来调节,还应该加强身体锻炼、补充足够的水分、戒烟戒酒,这些好的生活方式养成,血液状态才会恢复正常,从而预防心脑血管疾病。#医联媒体超能团# #清风计划#
宅在家,作息全乱了!为什么还越睡越困?这几天的朋友圈,除了关心疫情,就是关注复工。左手一个热搜说2亿人在家办公,右手一个新闻就爆出提前复工,老板被刑拘。很多企业不得不开启了远程办公模式,上班族也把家里变成了第二个办公室
闻五声观五脏,根据声音看健康中医诊病讲究望闻问切,其中的闻不仅包括闻气味,还包括听声音。中医将人常发出的声音概括为呼笑歌哭呻五声,并分别对应五脏,即肝呼心笑脾歌肺哭肾呻。高明的医生能从人发出的声音,听出他的哪
400年前,李时珍就警示后人这些野生动物不能吃中国人是出了名的爱吃野味,天上飞的地上爬的水里游的土里钻的,一律都吃,野猪麋鹿果子狸只是入门,敢于直面猴脑穿山甲的,才是老饕但其实,早在四百多年前,明代著名医学家李时珍就在本草纲目
人生四苦,熬过去你就赢了人生,总会苦过一阵子,但不会苦一辈子。叔本华说众生皆苦,唯有自渡。当我们尝尽这四苦,人生也必将苦尽甘来。第一苦疾病缠身一场疫情,让我们明白金钱买不来生命,利益换不回健康最痛苦的事情
这7个穴位堪称人体大药库!用好了健康一辈子很多人平时不注意身体健康,结果生病了,就着急起来。其实,我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库,当我们出现血压升高肠胃消化不良心悸就可以通过身体的穴位来补身体,缓解不适,安全有用,
双腿影响寿命,千万别让寿命减在腿上!练腿,从60岁开始都不晚如果把身体比作一台机器,腿就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化运转不良。人老后,不怕头发变白皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便。在美国预防杂志总结的长寿迹象中,腿部肌肉有力赫然在
收紧入园规定!逛公园需要全程佩戴口罩昨天国家卫健委发布了公众和重点职业人群戴口罩指引(2021年8月版)重点场所重点单位重点人群新冠肺炎疫情常态化防控相关防护指南(2021年8月版)对公众戴口罩提出新要求,对普通公众
历经几百年活动假牙的没落你还在戴着假牙闹笑话?早在远古时期,假牙的雏形就已经在慢慢产生,很多远古人牙齿缺失之后都会用竹木柴石子象牙牛骨等雕刻成人工牙,用金属丝丝线等结扎在缺隙两侧的邻牙上,用以代替缺失牙。但是活动假牙真正形成时
牙石患病率高到吓人!到底是怎么形成的?有哪些危害?如何预防?在生活中,我们最直接清理牙齿的的方法就是通过刷牙,早晚刷牙,饭后刷口已经成为了很多的人的生活习惯。但是尽管如此,牙结石的患病率还是在不断的增多,尤其在我们国家,牙石的患病率是非常之
为万世开太平为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平这四句话气势磅礴,振奋人心!上述横渠四句是宋代理学大家,关学创始人张载先生的传世名言。张载(1020年1077),字子厚,世称横渠
肝经五输穴(转载)肝经的五输穴是消解压力开关。诸病寻它皆有效,没事常揉体自安。大敦(井木穴),在足大趾外侧趾甲角旁一分,治疗疝气的特效穴。此穴为木经木穴(肝经属木),疏肝理气作用最强,善治因气郁不舒