前段时间收到一位患者的私信，说现在自己才49岁，每天晚上小便5、6次，刚躺下没一会就憋不住要小便，一个多小时就得上次厕所，有一年多了， 刚开始以为自己平常喝啤酒太多导致的，最近不怎么喝酒了，还是依旧跑厕所，现在非常的苦恼。
　　正常情况下，我们晚上小便的次数是0-2次。若一晚上小便5、6次，而且长期如此，肯定是夜尿太频繁了 。中医的范畴里，夜尿频多主要病因在肾与膀胱，因为肾司二便，主水液的代谢，并且肾与膀胱相表里。
　　中医对夜尿症证型的分类有以下5种治法：
　　1、肾阳虚： 以夜尿频尿急，小便清长为主要表现，常伴有腰膝酸软、记忆力减退、耳鸣等症状，舌质淡，苔薄白，脉沉无力。
　　治法：治宜补肾助阳，固精缩尿， 方用五子衍宗丸合缩泉丸加减。
　　2、肾阴虚： 小便频数，色黄，单次小便量少，常伴有腰膝酸软、眩晕耳鸣、口干多饮等症，舌红少苔，脉沉细数。
　　治法：治宜滋补肾阴，清降虚火，方用六味地黄丸加减。
　　3、肺气不足： 夜尿频数，小便清长，常伴有气短乏力、少气懒言、头眩晕多痰涎等症，舌质淡白苔薄白，脉细无力。
　　治法：治宜培土生金 ，方用甘草干姜汤合补中益气汤加减。
　　4、中气虚陷： 面色淡白，眩晕易汗，短气倦怠，食少便溏，腹部重坠，便意频数，小便淋沥等。或伴有胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性 肠炎、慢性痢疾等。
　　治法：治宜补中益气 ，方用补中益气汤加减。
　　5、膀胱湿热： 夜间小便次数多，单次小便量少，伴有尿频尿急、小便灼热疼痛，舌红苔黄，脉弦数。
　　治法：治宜利湿通淋 ，方用八正散加减。
　　夜尿频多，日常可如何调养？
　　在中医上，调理夜尿频多，首先可从补肾温阳下手为主。常用的中药有肉桂、淫羊藿、鹿茸、巴戟天、仙茅等。其次，也可从调理气血出发。肾主水，主司调节全身津液代谢。《灵枢•决气》中有＂肾脏受气取汁，变化而赤，谓之血＂，认为肾脏的工作依赖于气血，气血不足，则肾脏水液调和能力下降，自然容易出现夜尿多的情况。一般用熟地黄、黄芪、枸杞子等来补气血。
　　想要摆脱夜尿多的情况，大家可以试试以上这几种方式。如果经过一段时间的调理没有改善，可以向我私信或评论，我将为你排忧解难。

揭秘！喝猪骨汤到底能不能补钙？日常该如何补钙？俗话说人无骨不利，骨无节不活，人类之所以能做出各种复杂的动作，离不开关节肌肉等组织的相互配合。而在这些生理活动过程中，钙的充足至关重要，今天康康和大家一起聊聊补钙这件事。猪骨头汤真3条健康警戒线决定寿命长短！对照看看，你达标了吗？凡事都有度，过犹不及。想长寿想健康，也要把握这个原则。3条健康警戒线决定寿命长短，赶紧对照一下1。颈围警戒线男性39cm，女性35cm美国临床内分泌学与代谢杂志上的一篇研究提出，脖纯素后出现营养不良的状况，如何解决？问纯素后出现营养不良的状况，如何解决？如何保证不缺营养？徐嘉博士首先，一般人在吃纯素之后，都会感觉到健康有全方面的改善，能量大幅提升。只有个别人在吃纯素一段时间后，出现营养不良的情饭后胃胀？一剂三味药，消胀除满，让你胃口好，食欲满满今天给大家讲解一下饭后胃胀的问题。你是否受到过胃胀的困扰呢？很多朋友都有这种情况，胃胀就涉及到一个问题是吃不下饭，本身胃里面有气，要往上反，下边也胀，排气增多，这个时候，很难吃得下年过五十，想延缓衰老，提升生活质量？做好4件事很重要年过五十不上不下，说年轻吧，已经人到中年，身体不停出现小毛病，说年老吧，还没到六十岁，现在说老还有点早。在古人眼中，50岁是知天命的年纪，意思是知晓自己的命运，并且已经掌握了丰富的餐后血糖高该如何做，吃饭顺序改改试一试糖尿病主要是以血糖高为主要代表的疾病，虽然病情发展较慢，但糖尿病的逐渐年轻化糖尿病的日常血糖控制都成为了让人头疼的问题。要问糖尿病之中什么最难做，吃药打针排排后，而日常的饮食控制是高尿酸能吃洋葱吗？医生降尿酸，可常吃3果，预防痛风来袭夏方养生指南高尿酸是一种慢性病，患上高尿酸后，在饮食上需要忌口，生活中绝大多数的食物中都含有嘌呤物质，但也有这么几种水果，不仅味道好，还能将体内多余的尿酸排泄出去，尿酸升高到一定值医生这些病可能是撑出来的，饿一饿就好了？建议了解一下我们常说吃饭不积极，思想有问题，吃，乃人生一大事，民以食为天，吃的重要性不言而喻，关于吃，现在大家跟以前的想法发生了很大改变。对于吃饭很多人都有自己的追求，以前的时候条件不是很好，想让自己好好的，这样的作息你认同吗700起床有助于心脏健康，尽量让房间明亮一些，喝一杯水。700720早餐前刷牙清洁口腔，保护牙齿720吃早餐为了维持血糖平衡，早饭必须吃。800900避免大运动量的运动因为这段时间痰湿百病生！为什么说结节与痰湿有关，老中医讲述结节的本质在之前的文章中，我们曾说过痰凝于颈下，则为甲状腺结节，凝于乳腺，则为乳腺结节。那么这个痰到底是什么呢？百病兼痰气血津液运行障碍是痰淤生成的基本人体内有70的成分是水，在中医上又被称名老中医周德安谈养生周德安，1939年出生，首都医科大学附属北京中医医院教授主任医师全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，擅长中医内科针灸治疗疑难杂症。上午为多位病人进行针灸治疗的周德安，看起来没