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秋季清肺润肺三种体质要分清

  文/羊城晚报记者 张华 通讯员 李朝
  秋天重在养肺。广东省第二中医院呼吸与危重症医学科主任陈宁教授指出,对慢性肺部疾病的患者来说,针对肺的生理功能和烟毒的病理特性,宜以清热化痰,养阴润肺为法。但要注意的是,对于吸烟人群,不同的体质在清肺、养肺的调理上是不一样的,需根据个人的体质来辨证治疗。
  所谓清肺,就是将肺部的垃圾排出去,食疗不失为一种行之有效的方法。那该如何根据体质来清肺呢?陈宁表示,一般吸烟人群多分为三种体质,分别是湿热体质、湿寒体质和阴虚火旺,适合各体质的清肺食疗方如下——
  湿热体质
  特点:表现为体形偏胖、面泛油光、舌质偏红苔黄腻等症状。可多吃一些白茅根、薄荷、冬瓜、扁豆等健脾祛湿的食物。
  推荐:冬瓜排骨汤
  冬瓜200克,排骨100克,生姜1块,干贝50克。将排骨洗干净,放入沸水中氽烫后去血水,捞出,沥干水分;生姜洗净拍松;冬瓜切厚片;砂锅中放入清水,加入排骨、干贝和生姜,大火烧开后用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,冬瓜煮熟后,加入调味品即可。
  阴虚火旺体质
  特点:表现为面部潮热、口干舌燥、眼睛干涩等症状。可多吃枸杞、麦冬、五味子等滋阴降火的食物。
  推荐:麦冬茶
  麦冬、党参、北沙参、玉竹、天花粉各9克。将所有材料磨成粉,然后用开水冲茶喝,每天一次。
  湿寒体质
  特点:表现为脸色苍白、手脚冰冷、小便颜色淡等症状。可多吃一些生姜、红枣、陈皮等温阳祛湿的食物。
  推荐:红豆薏仁粥
  薏米50克,枣10克,赤小豆25克,仙鹤草5克,白砂糖适量。将薏米、红豆以温水浸泡半日;用纱布将仙鹤草包好;大枣去核浸泡;将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。

备孕吃什么好中药调养方推荐想要备好孕的话,是可以适当的吃一些中医药膳来调养身体哦!那么,吃什么好呢?下面就跟着小编小编一起来看看吧!女性篇生熟地淮山茯苓猪展汤所需要的材料有15克的熟地,10克的生地,10克买了食物都往冰箱里塞?警惕!这些食物不能放冰箱很多人都是去超市采购,一下就购买一个星期的食材数量,回来后也是直接全部都放进冰箱。但是这样的做法是错误的,有些食物是不适合放在冰箱冷藏的。放进冰箱不仅不会延长它的新鲜度,还会加速它查出轻度脂肪肝怎么办!医生这6件事做好了,轻松消灭脂肪关于轻度脂肪肝,很多人可能听说过不需要护理,可以自行逆转。这个观点真的可信吗?其实,通过运动和良好的生活习惯,是可以有效逆转轻度脂肪肝的。然而,这并不意味着它完全可以被忽视。一起看白玉米老玉米甜玉米糯玉米等,哪种玉米最适合糖尿病患者?玉米的种类是非常多的,常见的包括甜玉米糯玉米黑玉米等等,不同地区的人口味不同,喜欢吃的玉米种类也不同,那么,哪一种玉米最适合糖尿病患者呢?下面听听几名老糖友的建议。1hr2019年关于老年糖尿病患者低血糖时吃糖的那些事儿关于老年糖尿病患者低血糖时吃糖的那些事儿1。糖尿病患者低血糖的诊断标准是什么?糖尿病患者低血糖诊断标准血糖值3。9mmolL2。居家或在外时,如遇低血糖,处理原则是什么?双15原则秋季老年人吃这2种食物,滋阴润燥,做好养护,减少心脑血管病秋高气爽,丹桂飘香,瓜熟蒂落,万物金黄。然而,秋季也是身体燥热之季节,对老年人来说这个季节最主要的便是滋阴润燥,去除体内火气,从而达到生理营养上的均衡。说到滋阴润燥,其实不少食物都处于更年期的女性,需要注意什么?这3件事要上心对于女性来说进入更年期后态度坦然,保持良好的习惯,自然可以应对健康关卡,让身体舒坦些。若此时放纵自己存在坏习惯,身体又逐渐衰老,某些器官功能降低,很难平安度过,可能会在更年期老化后中老年人高血压管理你需要知道哪些?中老年人更多的是收缩期高血压有的高血压患者单纯性的收缩压(即高压)的增高,大于140mmHg而舒张压(即低压)不高,小于90mmHg。这种类型的高血压大部分发生于55岁以上的中老年争秋夺暑时,养生划重点文羊城晚报全媒体记者余燕红中医学中会出现争秋夺暑一词,何为争秋夺暑?其实是指立秋(8月7日立秋)和处暑(8月23日处暑)之间的时间,虽秋季在气象意义上已来临,但夏天的暑气仍然未减。血糖忽高忽低难以控制?找到原因是关键,6个诱因对照一下对于糖尿病患者来说,控制血糖是一件重要的事情,可并不是所有的糖尿病患者都能够很好地控制血糖,有不少患者甚至出现了血糖忽高忽低的情况。想要避免血糖忽高忽低这种情况的发生,首先要找到导高血压患者要注意什么?这3个健康常识要了解,让身体更健康姨爹的身体在进入50岁之后慢慢衰退,很多事情在做之前都必须考量一番。比如吃饭不能高盐高油,不能吃太多的肉。这一切都是因为姨爹在中年之后,由于频繁的应酬导致了高血压,生活中一个不小心
男人一天最多可以吸多少支烟?医生控制在这个数,还可以不知从何开始,香烟已融入人们生活中的方方面面,很多长期吸食香烟的老烟民,都将香烟当做每日必须要做的一件事,一天不吸烟就会浑身难受,尽管每个烟盒上都印有吸烟有害健康的警告语,真正因此早起喝一杯淡盐水,对身体真的有好处吗?你可能陷入误区,赶紧改地球之所以会有各种各样的动植物有生命存在,是因为地球的水资源丰富!水就是生命的源头,作为高等动物的人类,同样也离不开水分的摄入。除了日常饮水之外,有很多养生专家将疾病的预防与饮水也常吃水果好处多,炎热的夏季到来,多吃水果的好处早些了解随着天气越来越炎热,马上就要迎来炎热的夏季,在这个空气比较干燥的季节当中,吃水果是一项必不可少的任务,这就代表着将要迎来水果的销售旺季,通过吃水果给人体补充水分,带来营养维持身体健香烟里的尼古丁并不致癌,吸烟有害健康是错的?本文告诉您真相饭后一支烟,赛过活神仙这句话已成为多数烟民的口头禅,饭后吸一支香烟的真正意思其实是马上要升天。爱乐养生指南香烟作为高消耗产品,如今越来越多的人加入到吸烟大军中,据调查我国吸烟人数已人体一天能承受多少支香烟呢?戒烟后肺部会怎样?不妨了解一下爱乐养生指南现在我国经济不断发展,压力也随之增大,可能有一些人就会借助吸烟来缓解心中的压力,经常在大街上看到一些人嘴里叼着一根烟,现在我国吸烟的年轻化也不断增加,其中也有一些女性加不想让你的骨头越变越脆,这些食物一定少吃在日常生活中,有两类食物会伤害骨骼,如果不想让骨头变脆,我们一定要尽量少吃。1。咸菜很多家庭都喜欢吃馒头就咸菜。咸菜中含有大量盐分,当我们身体中的钠离子超标之后,就会携带钙离子一同夏季失眠睡不好?4位专家给你这几点睡眠建议随着夏天到来,天黑得越来越晚,有些圈友很容易受到失眠的困扰。那么,失眠了能吃安眠药治疗吗?戴耳机睡觉,能起到一定作用吗?4位专家给你关于睡眠的建议周瑾瑕中南大学湘雅医院神经内科主治糖尿病人容易出现心理问题?做好这3件事,既控糖又养心胰岛功能降低会影响胰岛素的分泌,长时间胰岛素分泌不足血糖会升高,没有及时采取改善措施,可能会发展成糖尿病,而在糖尿病出现后身体有多种不良症状。有部分人严重并发症出现,正常生活受到影分享7款祛湿茶,从入夏喝到立秋,祛湿排毒,甩掉大肚腩祛湿难,难于上青天。作为地地道道的广东人,祛湿这个词简直是刻在我们的骨子里了。尤其是在下雨像泼水一般的雨季,灰蒙蒙的天,潮湿的空气,让整个人都打不起精神来。更有甚者,湿疹大爆发,或八纲辨证与遣药组方八纲辨证是中医辨证的基本方法之一,即在通过四诊(望闻问切)掌握辨证资料的基础上,对疾病类别病位深浅疾病性质邪正盛衰等进行综合分析,归纳为阴阳表里寒热虚实八类证候的辨证方法,八纲辨证远离4个恶习,坚持4个习惯,有效降低内脏脂肪,恢复平坦小腹原创内容,擅自搬运者必究!四肢不胖,腰围却突出?这可能是你内脏脂肪超标了。肚腩的出现除了是皮下脂肪超标外,还可能是内脏脂肪过量的原因。腰腹是连接上肢跟下肢的重要肌群,而内脏是最靠近