秋天以燥为主，若肺气失调，则容易出现鼻干口燥、干咳、喉咙痛等上呼吸道疾病。
　　润燥润肺：梨味甘、微酸、性寒凉。入肺、胃经，具有润肺清胃、润燥化痰的功效。对肺热咳嗽及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。
　　生津止渴：梨子的含水量特别高，被称为＂天然矿泉水＂，而且它的甜度也不是特别高，解渴的作用很强，可以补充水分，尤其适合经常说话的人，能润喉。
　　止咳润肺、和胃下气：维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。
　　柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿子生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
　　石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣成汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

我国胃病高发，不良习惯是元凶，做好这5件事，有助肠胃恢复现如今胃病的发生几率变得越来越高，这与生活节奏的加快以及压力的增加，都有直接的关系，因为许多人都为了能够更好的完成工作或者照顾好家庭，而忙忙碌碌，甚至养成了不良的饮食习惯和生活习惯保持年轻的秘密每个人都会慢慢老去，这是不可逆转的自然规律，但是有的人跟同龄人相比，却显得年轻很多。除了先天的遗传因素外，我们还能通过什么途径保持年轻，延缓衰老呢？一饮食民以食为天，饮食在一生中对芋头，被誉为长寿瓜，究竟有哪些作用？3类人还是少吃为好芋头想必大家都应该吃过，味道营养都是比较好的，而且它的饱腹感也是挺强的，在生活中，受到了不少人的喜欢。而且别看它的淀粉含量比较高，平时吃点，人体是可以得到不少好处的，一起来了解下提医院不愿开的十三种中成药，堪称家庭健康守护神1舌苔中间有裂纹，舌边有齿痕建议留用人参健脾丸指导健脾益气，和胃止泻。用于脾胃虚弱所致的饮食不化脘闷嘈杂恶心呕吐腹痛便溏不思饮食体弱倦怠。2白天瞌睡多站着都能睡着，夜晚就可以精神后警惕食品中的隐形盐中国居民膳食指南科学研究报告（2021）显示，虽然我国家庭人均食盐摄入量有所下降，但9。3g天的人均食盐摄入量仍高于推荐标准，高盐摄入依旧是目前普遍存在的不良饮食习惯。越来越多的人医生公布身体年龄计算器，对照看一下，你的身体是不是老了？一生中，每一个人年龄都会分为三个层次，实际年龄，心理年龄，以及身体年龄。我国最新的年龄段划分依据衰老意识和身体健康，大致划分零岁到六岁为婴幼儿时期七岁到十二岁为少儿时期十三岁到十七宇辰鼎丰丨推荐几种解酒食物，让你饮酒更健康在中国喝酒不仅是一种文化，更是人们交流和工作的润滑剂，它是一座桥梁，为了工作和娱乐而喝酒是不可避免的，如果因为害怕喝醉而拒绝，你会觉得自己的做法不够好。相信很多人也对这个问题困扰，想要拥有健康的身体，必须注意以下5点1。调整饮食结构过度的水，牛奶，水果，生冷蔬菜，冷饮冰淇淋，肥甘厚腻，油炸食品，不健康的食用油，不健康成分的饮料，不吃主食，早餐不吃，晚餐吃得太晚太多2。调整生活方式晚睡甚至熬夜（春天肝火旺，多吃3绿2黄2红，润燥又营养，常吃少生病阳春4月，气温上升，这时节天干物燥，人体容易出汗，口干舌燥，肝火旺盛。这时候，要注意调整饮食，多吃对肝脏有好处的食物，比如优质蛋白，五谷杂粮，应季的时令蔬菜等。推荐大家经常食用3绿如何预防高血压发展为脑梗死脑出血？记住这6点，值得收藏高血压本身并不可怕，可怕的是高血压发展到各种高血压并发症。高血压最大的影响就是脑血管，我国的脑血管病发病率一直高于其他国家。一个主要的原因就是我们的高血压患者人数太多，而且控制的人体内有瘀，身上有斑？一味丹参，功同四物，活血消斑，调理气血大家好，疫情期间注意防控！无论疫情与否，养生从不间断，今天我们谈谈血瘀问题，体内有瘀，身上先知，这是心血管在向你汇报健康隐患！比如身上长色斑，面色暗淡无光，舌头青紫，舌下血管紫黑，