来源:广州日报正是春暖花开时节，广州医科大学附属中医医院治未病科高三德副主任中医师介绍，春季由肝主令，所以春季养生主要是护肝畅，养肝的关键就是要保持心情舒畅，春游、踏青、放风筝等都可以舒缓紧张情绪。此外，春季养生应多吃辛温发散的食物，可选以下食材：
　　春芽
　　孔子说＂不时不食＂，意思是，不是这个季节的（东西）就不吃。春天里的植物生发出鲜绿的嫩芽，是最时令的食物，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
　　韭菜
　　春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜最宜养阳。
　　韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分，有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者，味道尤为鲜美。春韭吃法多样，既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等，又可做包子、水饺的馅料。
　　春笋
　　被誉为＂素食第一品＂的春笋，自古以来备受人们喜爱。春笋笋体肥厚，美味爽口，营养丰富，具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、爽胃等功效。
　　樱桃
　　樱桃素有＂春果第一枝＂的美誉。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。但需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
　　菠菜
　　菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳。＂春菠＂根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口，对解毒、防春燥颇有益处。中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁吸收，宜先用沸水焯烫再烹饪。
　　葱、姜、蒜
　　葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食用可预防春季常见的呼吸道感染。（张青梅）

疏调学术论坛基于国医大师张震学术理论谈老年骨质疏松症治疗国医大师张震总结其长期的临床经验，认为中医学的证候从总的方面看存在三大层次，即核心证候基础证候具体证候，或可视为一级二级三级结构层次。这样的层次结构更接近于自然，更可以从总体上反应家庭医疗应用张震老疏调气机论解郁安神膏治疗乳腺小叶增生症特别提醒患者情况各有千秋，治疗应从实际出发，在临床医师指导下进行，不可照搬！典型案例患者邓xx，女41岁，门诊号180719570025商业人士。2018年3月20日就诊患者诉乳房神农识药疏调消核汤之橘核哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦。作为一个挖坑达人，我们决定再开新坑。今天就是新坑疏调消核汤系列的第二期。我们就从疏调消核汤的第二味药橘核开始给大家介绍了神农识药疏调消核汤之夏枯草哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦。作为一个挖坑达人，我们决定再开新坑。今天就是新坑疏调消核汤系列的第一期。我们就从疏调消核汤的第一味药夏枯草开始给大家介绍疏调养生谈春节春节健康吃出来春节是指传统上的农历新年，俗称年节，传统名称为新年大年新岁，但口头上又称之为度岁庆新岁过年，是中华民族最隆重的传统佳节。在这个重要的节日里，探亲访友不可少酒席应酬不可少通宵熬夜不可国医大师张震新年祝福视频加载中我们给各位前辈师兄师姐准备了完整的视频各位同道，各位朋友，大家好。今天是庚子年的除夕之夜，明天就将是辛丑年的旧历的元旦。在此，我代表云岭中医疏调学派的全体成员，向大家拜年神农识药疏调消核汤之漏芦哈喽，大家好呀，又到了疏调学派的科普小课堂神农识药的时间啦。今天是疏调消核汤系列的第四期。我们就从疏调消核汤的第四味药漏芦开始给大家介绍了。漏芦性味苦，寒。归经归胃经。滇南本草记载疏调云讲堂第三十期疏调节气谈节气概论视频加载中我们给各位前辈师兄师姐准备了完整的视频我们还为大家准备了张震老讲课的文字版，方便各位前辈师兄师姐阅读关心中医养生保健的女士们先生们，大家好。今天我就准备给大家聊一聊关于春疏调养生谈春节春节健康睡出来新春佳节来临之时，全家阖家团圆之际，出于守岁习俗，或是为了观看春晚节目。春节期间，年轻人组队开黑玩游戏，中老年人砌墙打牌等，不少人往往到凌晨一两点钟都还睡意全无，有的甚至通宵达旦。疏调养生谈气机与中医养生随着社会节奏的不断加快，人们为适应日新月异的环境变化，也在悄悄的改变原有的生活模式。就饮食习惯而言，从家庭饭桌慢慢的向方便面速冻食品外卖转移。娇弱的肠道也在经历着生活习惯的洗礼。仔疏调养生谈春节春节健康动出来春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而动为养阳最重要一环。新春佳节已到立春时节，黄帝内经四气调神大论言告诉我们春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广