看到标题，可能大家会问——喝水谁不会？是的，每个人每天都要喝水，否则会口渴难耐，不过，喝水也讲究个方法，对于想要养生的朋友来说，喝水是有讲究的，若不想养生，仅仅是解渴而已，那您可以不往下看，随您怎么喝。对于开始养生的朋友，您不妨继续往下看。
　　喝水喝不对的话，会起到哪些反作用呢？
　　——夜尿频多。
　　临睡前多喝水，是一部分人的坏习惯，睡前喝水会导致夜尿频多，这是必然，频繁起夜，不仅会让你看上去像肾虚，更会严重影响睡眠质量，总之坏处比好处多。不建议睡前喝大量水。
　　——脸部肿胀、身体＂发＂
　　这还是睡前喝水惹的祸，脸部肿胀、身体发，多是因为晚上喝水喝得多导致的。
　　——日间排尿过多，影响正常生活、学习。
　　这点嘛，不用多说。
　　——长时间的饮水过多，还会对肠胃产生负面影响。
　　怎样喝水才是对的？
　　根据身高、体重、体质、男女不同、运动量不同、食物摄入不同，来确定饮水量，笔者多次强调，不要听信网络上所谓的＂每天8杯水＂的传言，以一个178cm的身高、体重80kg的体态中等的成年男性来说，若每天摄入2000大卡的热量，则应当饮水2000ml，运动量多的话，适当加多饮水量。
　　以一个身高165cm，体重55kg、体态偏瘦的成年女性来说，每天摄入超过1500大卡的热量，则应该饮水2000ml，若运动量加大的话，则应该适当多摄入！

一篇讲清楚为何中医临床用药无须随机对照研究验证疗效编者按文章选自网络，读者当有定见，文章观点仅代表作者。请在专业医师指导下阅读，若有侵权，请联系删除。作者简介谭亚娣，清华大学生物系本科，美国匹兹堡大学医学院药理学博士，康奈尔大学博为何中医药可以治疗心脏病作者倪海厦注文章转自网络，如有侵权，请联系删除。文章内容仅一家之言，读者当有定见，请自行甄别。为何中医药可以治疗心脏病（091004撰写于佛州）如果一位医师无法治疗心脏病的话，他是绝对无法治治病忌说试试看，一说疗效准完蛋网络医患对话，谢先生赐方，我试试看，吃吃看，服服看，比比皆是。我敢保证，说了试试的，疗效打百分之五十的折扣，再加上一个看，折扣又打百分之三十。应算基本无效！于是又开始了新一轮的试试冠心病发作时如何自救呢？冠心病发作时如何自救呢？一提起冠心病，大家首先想到的是什么？我们知道，对于中老年人出现的胸闷胸痛等症状，一定要警惕冠心病，冠心病最严重的情况是急性心肌梗死，这也是猝死的常见病因。胸关于跟师学习中医你需要注意1。做好准备，需要向哪位老师学习，就提前做好功课，这位老师擅长哪些方面，学术特色是什么，对哪些经典比较重视，一般来说，跟师学习之前必须打好基本功，必须熟背伤寒论金匮要略条文及方剂用中医对于人流及其危害的认识和理解大家好，今天呢，我给大家分享一下关于中医对于人流的认识，当然分析的可能不对，也希望大家批评指正。孕育下一代，是所有生物都需要面临的一个问题。无论是人类动物或者是植物都是如此。我记得中医院之怪现状中医在哪里？本篇文章纯属虚构，如有雷同是不可能的，纯属作者自我想象而写，请勿对号入座，转载自别人，你觉得不合适不舒服欢迎骂，禁止转发，不许收藏，严禁点赞，爱看不看。笔者进入科班学习中医八年时间气虚需要吃药吗？这几种食物专治各种气虚，美味又营养我们可以选取一些物美价廉的食物。如大枣甘蔗蜂蜜扁豆怡糖小麦银耳小米糯米豆腐豆浆胡桃仁土豆等。别以为只有蔬菜才补气，肉类也有补气的功能，鸡肉鹅肉兔肉狗肉鱼肉等都是适合气虚体质人的东西肾病患者血清肌酐高有哪些饮食禁忌，你触犯了哪一条？为什么血清肌酐升高？肾功能正常的人都有肌酐，每一个人体都会持续产生肌酐，肌酐是人体产生的废物之一，肾脏需要排泄肌酐。我们的一些高蛋白动物性盒植物性的食物也会产生少量肌酐，增加血液中儿童营养不足，你是否了解？大多数孩子和青少年喜欢吃糖饱和脂肪盐等有滋味的食物，这种现象并不奇怪。营养师说，一个鲜为人知的问题是，许多人得不到足够的营养来满足他们独特的发育需求。密苏里州圣路易斯市注册营养师营五谷是怎样营养全身的？得谷者昌，失谷者亡。古人所说五谷是一种泛指，并不局限于五种，各种粗细粮豆都属于五谷。黄帝内经强调食五谷以养人，它可以起到益五脏厚肠胃实肌体强力气的作用。同时概述了粮谷肉类蔬菜果品等