茶是中国古老的一种文化，现在很多人都喜欢喝茶，什么茶叶比较好喝呢？虽然喝茶有许多好处，但也有一些需要注意的地方，所以，茶怎么喝才是最合适的，下面就一起看看吧！ 1、切记饭后马上喝茶 很多人都有饭后马上喝茶的习惯，其实这习惯相当的不好，因为饭后马上喝茶不利于我们的身体健康。饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，从而影响蛋白质的消化和吸收。 大家可以饭后约1 2小时胃排空后饮用茶叶，这样才能保证身体健康。 2、不宜以茶配药 茶单宁会与某些药物产生沉淀作用影响药效，例如补铁剂、氟化恩菎类抗生素与四环霉素抗生素会被茶品中的单宁酸、生物碱所吸附，使得人体对此类药物的吸收减少。 3、避免热泡太久 茶叶不宜热水久泡，因为茶叶中不仅咖啡因、鞣酸等物质会大量浸出，影响口感和茶汤品质，而且已浸出的有益成分也会因为氧化等原因而遭到破坏。如继续以100 以下的热水或温水浸泡下去，意义不太大了。 4、冷泡茶 冷泡茶的水温较低，茶内的茶单宁、咖啡因的释放量也大大降低。咖啡碱的含量也随之降低，恰好避免了苦与涩，更大程度地保留了清与甜，同时减轻了对胃壁的负担。 当然，并不是所有茶都适合冷泡。大体来说，绿茶，白茶，以及轻发酵的乌龙茶比较适宜冷泡。对咖啡因敏感者、孕妇、儿童、心脏病、溃疡患者不适合饮茶。 5、运动过后不能立即喝茶 运动刚结束的时候，心跳加快，心脏的负担比较重，茶水中所含的咖啡碱有兴奋作用，马上喝茶的话，容易加重心脏负担，使人感觉心跳加速，胸闷等不适。茶水中的咖啡因还有一定的利尿功能和脱水作用，运动后身体会大量出汗，大量电解质流失，喝了含有咖啡因的茶水，更容易加重体液流失，而且会刺激中枢神经，对运动后恢复不利。 6、小心糖 在茶水中增加一些糖是为了改善口感，偶尔加糖并不影响，根据个人口味来决定。但从长远角度来考虑，长期喝茶加糖无益于健康。从营养学家的角度考虑，茶水加糖对健康的负面影响更多来自过多摄入的能量。 7、适量的摄取 所谓浓茶是指泡茶用量超过常量(一杯茶3—4克)的茶汤。浓茶对不少人是不适宜的, 心动过速的心脏病、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者都不宜饮浓茶，否则会使病症加剧。空腹也不宜喝浓茶，否则常会引起胃部不适，有时甚至产生心悸、恶心等不适症状，发生＂茶醉＂。出现＂茶醉＂后，可以吃一、二颗糖果，喝点开水就可缓解。 （部分图文来源于网络，若有侵权，告知删除)
进入中伏，教您热养生，多吃姜枣祛湿糕，平安度过伏天时间真快呀，这不，不知不觉就已经进入了中伏，三伏天虽然短，但却是一年中最利于养生的时间。进入中伏了，美美提醒您要进行热养生，接下来的这段时间，宜喝热茶吃热食洗热水澡，冷饮只能使口腔大家都吃凉皮，我却最爱它，不用发酵不揉面，末伏吃它最滋补大家都吃凉皮，我却最爱它，不用发酵不揉面，末伏吃它最滋补！头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，不知不觉就要进入末伏，难熬的三伏天即将进入尾声，末伏到了，天气开始转凉，食欲也逐渐变好，多孩子积食不要怕，3个汤巧妙化解积食，简单一做，孩子胃口大开孩子积食不要怕，3个汤巧妙化解积食，简单一做，孩子胃口大开随着社会的不断发展，现在不像从前了，之前每家都有好几个孩子，多则五六个，而现在家庭很多都是一个孩子，最多两个孩子，平时家长买白酒，认准瓶身这2行字，就是纯粮好酒没跑了买白酒，认准瓶身这2行字，就是纯粮好酒没跑了正所谓无酒不欢。聚餐的时候不喝点白酒，就感觉没有灵魂。但是买白酒的时候，你分得清哪些是纯粮食酒，哪些是勾兑酒吗？其实很多人都不知道买白酒买白酒，看到瓶身这行字，是勾兑的没跑了，聪明人从不买买白酒，看到瓶身这行字，是勾兑的没跑了，聪明人从不买前不久，表姐生下一对龙凤胎，舅舅高兴，花了大价钱选购了两瓶好酒，等到满月宴时开封，让大家沾沾喜气。可是宴席开始没多久，舅舅几杯酒新国标发布！白酒不得用食用酒精和添加剂，再也不怕买到酒精酒了新国标发布！白酒不得用食用酒精和添加剂，再也不怕买到酒精酒了白酒市场的乱象，令众多酒友苦恼多年。白酒市场有诸多打着纯粮名号的酒精勾兑酒，将白酒市场搞得一团糟，让酒友一度觉得纯粮酒都三伏天，真是爱极了土豆这个吃法，不煎也不炒，低油少盐超健康说起土豆，估计是一款全民都喜欢的食材了，美美还从来没听说过有谁不喜欢吃土豆的呢！孩子们尤其离不开它，我家的土豆从来都不从超市买，每个月都直接从批发市场批发一麻袋，一年四季，几乎都是暑假30天，伙食费花了上万，晒出1日3餐，朋友绝对是土豪老婆是个小学老师，都说老师幸福，但其实老师的工作强度非常大，尤其是小学老师，即要上课，又要管理孩子的生活，基本上就是保姆和老师集于一身了，每天早出晚归，周末了还要接听家长电话各种沟立秋啦，女人多吃祛湿糕！做1锅吃7天，把体内湿气扫光光三伏天，是夏天最热的时候，入伏后，很多人为了降温，尤其是小朋友们，冰镇西瓜冰淇淋雪糕不离嘴，但大饱口福之后，很多人会感觉没精神没力气脸色蜡黄马桶冲不干净那么大家就要注意了，从现在到10个肉包都不换！早餐芸豆糕太过瘾！细腻松香，低热量好消化对于很多北方人来说，作为早餐，一个馒头一杯牛奶，无疑是最省事最方便的搭配了，我们办公室一个小伙子，一年四季早餐的标配就是两个馒头，甚至连牛奶都不用，作为南方人，美美真是无法理解干啃零卡芋泥奶茶，超低热量配方，幼滑香甜，比买的更健康，放心吃女人似乎都喜欢吃甜食，这几年街头巷尾的甜品店越来越多，从早到晚都挤满了顾客，甜品受欢迎的程度可见一斑。美美也不例外，每天不吃点甜的，总觉得少了点什么。一有时间，就喜欢自己在家做点香