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泡脚有讲究,可别盲目进行!老年人泡脚,需要注意哪些细节?

  老年人在护理身体的过程中,要注意很多细节,特别是想要通过泡脚这种方式来促进健康,需要了解注意事项,通过正确的泡脚方式来促进全身的血液循环,提高睡眠质量。很多老年人知道泡脚有好处,但是没有先了解泡脚的技巧就盲目进行,反而会让身体受到损伤,这样就得不偿失了。
  1、控制水温
  老年人泡脚虽然有好处,但是需要注意温度问题,在泡脚的时候温度不正确,可能会让身体健康受影响。很多人经常用温度太高的热水泡脚,容易刺激双脚部位的皮肤,如果本身皮肤比较敏感,在泡脚之后双脚通红,皮肤还可能会烫伤。
  另外,用温度太低的冷水来泡脚,容易让寒气入侵身体,这样泡完脚之后身体无法收获好处,反而会让老年人受凉感冒。可见,泡脚控制好温度很关键。
  2、注意泡脚频率
  老年人想要泡脚来收好处,还应该控制好频率,不是泡脚越多次身体越健康。很多人不注意这个问题,频繁泡脚,可能在泡脚的过程中,血液循环速度加快,频率过高反而会增加血管的负担。要避免这种情况出现,泡脚频率得控制好,一周泡脚一两次即可,不要频繁进行,更不能够一天多次泡脚。
  3、选择合适时候泡脚
  泡脚是养护身体的好方法,但是在泡脚的时候应该选择合适的时机,不是什么时候都可以泡脚。很多人没有注意这个问题,经常在吃饱饭之后马上泡脚,这个行为不可取。获取食物之后身体需要进行消化,会自然而然提供更多的血液给肠胃。
  肠胃血液供应量充足,身体消化速度快,才能及时将食物中的营养物质获取,维持正常的生命活动。如果吃饱饭马上就泡脚,下肢的血液循环速度快,可能会影响肠胃的正常血液提供,肠胃需要的血液量不足,身体消化不良这种情况就明显。
  4、有特殊疾病出现不能泡脚
  泡脚虽然好,但是需要给老年人提个醒,身体不适应的情况下不宜泡脚,因为并非所有的老年人都可以通过泡脚来收获好处。如果有糖尿病威胁健康,糖尿病不断发展引发了糖尿病足,在该并发症影响下双脚有溃疡、伤口,不宜泡脚,以免让伤口感染。
  另外,出现了严重的心脏疾病或者有下肢静脉曲张等情况,都不宜泡脚,否则在泡脚的过程中身体的不适感会越发明显。当然,那些双脚皮肤有外伤的人,需要先通过伤口护理让皮肤愈合,身体恢复健康才能泡脚。

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