穴位养生身上3个黄金穴,每天按上一按,饱满精神
我们都知道,脚是身体上穴位最多的部位,但是身体上的穴位也是非常多的,而且很多都处在人体的分隔线上,这些穴位主要存在于头部、肚脐和腿。今天来跟大家说几个身体上的穴位,别的不知道没关系,但是这几个一定要知道。
一、百会穴
这个穴位在头顶后面,是头顶和后脑的分割线,如果你觉得经常出现头晕、失眠或者心悸的情况,可以采用按摩的方法,每天用手指在上面顺时针50圈再反方向50圈,每天经常做几次,坚持一个星期就可以看到明显的效果。
临床当中百会穴多用于治疗神经精神系统病症,如眩晕、失眠、神经衰弱、头痛、癫痫、中风后偏瘫、老年性痴呆等症。同时,刺激百会穴还可以治疗高血压、脱肛、内脏下垂、腹泻等症。
二、涌泉穴
这个穴位是在脚掌的黄金位置上,而且是管理肾脏的主要穴位,同时如果觉得自己头晕眼花、身体总觉得没有力气没有精神的花,可以按摩或者采用艾灸的方法,如果要做的话,一定要注意按摩到穴位微微发热,这样能够更的发挥作用。 (不会取穴?关注"经络疏通"公众号,在公众号内输入穴位名称即可查找穴位!)
作用:
一,有扩张血管的作用,可以促进脚底的血液循环,加快体内寒气、湿气、毒素的排出。
二,有固本培元的功效,可以强壮男性的性功能;
三,具有抗疲劳、缓解压力的作用,可以用来治疗神经衰弱、失眠、多眠症等疾病。
三、气海穴
这个穴位就是俗称的"丹田",在肚脐的正下方,对于男性来说能够补充阳气,缓解身体虚弱,只需要用双手捂热后按摩这个穴位就可以了。
中医认为,气海穴是人体之中央,是生气之源,人身真气由此而生,所以,此穴对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病,具有温养益气、扶正固本、培元补虚之功效。西医认为,按摩此穴,可促使肠胃蠕动,气息顺畅,强化肝脏及消化道功能。此穴如果能够与足三里穴、命门穴等互相配合使用,便可达到轻松补养效果。
这三个穴位可是非常重要的,没事按一按,让身体变得更健康。
内容来源: 经络疏通保养微信公众号
整理编辑:中西医结合护理杂志社
通讯员:秦沙沙 孙磊 王晶晶
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